Параметры оценки телосложения человека
Заключение
Параметры оценки телосложения человека
Существуют различные приемы для оценки пропорциональности фигуры:
окружность кисти, сжатой в кулак, равна длине стопы;
окружность шеи в два раза меньше окружности талии;
окружность запястья в два раза меньше окружности шеи;
длина стопы равна длине предплечья;
ширина плеч равна 1/4 длины тела.
А вот нормативы пропорционального телосложения женщины, приведенные еще в конце прошлого столетия А.К. Анохиным. В соответствии с его данными на 1 см роста, к примеру, женщины приходится:
шея - 0,18-0,2 см;
рука (плечо) - 0,18-0,2 см;
нога (бедро) - 0,32-0,36 (максимум);
нога (икра) - 0,21-0,23 см;
грудная клетка - 0,5-0,55 см и более;
таз - 0,54 см (минимум)-0,62 см (максимум);
талия - 0,35-0,40 см.
Умножив рост (в сантиметрах) на приведенные цифры и сравнив результаты с параметрами своего тела, можно узнать, соответствуют ли они нормативам. [4]
В настоящее время известно много индексов и коэффициентов, которые используются для оценки гармоничности телосложения:
Индекс пропорциональности между окружностью грудной клетки и ростом стоя отношению окружности грудной клетки к росту стоя.
Нормативы: 50-52%. Показатель менее 50% характерен для узкогрудых, а более 52% - для широкогрудых.
Индекс пропорциональности между длиной ног и длиной туловища равен отношения росту стоя минус рост сидя к росту сидя.
Нормативы: 87-92% - средняя длина ног, развитие пропорционально; 86% и меньше - относительно малая длина ног (короткие ноги); 93% и больше - относительно большая длина ног (длинные ноги).
Показатель крепости телосложения (индекс Пинье)
Индеск Пинье=рост стоя-(масса тела+окружность грудной клетки)
Нормативы: меньше 10 - крепкое (плотное) телосложение; 10-25 - нормальное; 26-35 - слабое; большое 35 - очень слабое.
Заключение
Красота внешности человека во многом определяется красотой тела. В то же время идеальные типы телосложения встречаются очень редко, и человек любого размера и цвета кожи может быть красивым.
Главное - объективно оценить недостатки вашего тела и выбрать правильные средства для их устранения. Для этого вам необходимо иметь представление о таких понятиях, как пропорции и строение тела.
Пропорциональная фигура принадлежит человеку, у которого все части тела (длина тела, руки, ноги, ширина плеч, тазовый пояс, размер кисти, ступня) связаны друг с другом.
Древние математики следовали правилу «золотого сечения», наблюдаемому в искусстве, архитектуре. У пропорционально сложенного человека большинство частей тела имеют те же пропорции, что и «золотое сечение»: меньшая часть относится к большему, чем больше к их общему размеру.
1. Барчуков, И. С. Теория и методика физического воспитания и спорта / И.С. Барчуков. - М.: КноРус, 2012. - 368 c.
2. Виноградов, Г.П. Атлетизм. Теория и методика, технология спортивной тренировки / Г.П. Виноградов. - М.: Спорт, 2017. - 596 c.
3. Евдокимов, В.И. Методология и методика проведения научной работы по физической культуре и спорту / В.И. Евдокимов. - М.: Советский спорт, 2010. - 442 c.
4. Иваницкий, М. Ф. Анатомия человека. / М.Ф. Иваницкий. - Москва: Гостехиздат, 2015. - 624 c.
5. Лысов, П. К. Анатомия. / П.К. Лысов, Д.Б. Никитюк, М.Р. Сапин. - М.: Медицина, 2003. – 760с. c.
