Стратегии преодоления трудных ситуаций студентами в период адаптации к ВУЗу

Проблема «копинга» (совладания) личности с трудными жизненными ситуациями возникла в психологии во второй половине ХХ веке. Понятие «преодоление» («coping») означает поведенческие, когнитивные и эмоциональные действия человека, предпринимаемые им для преодоления трудных ситуаций и адаптации к возникшим обстоятельствам. В зарубежной психологии понятие копинга рассматривается в рамках взаимодействия субъекта с задачами внешнего или внутреннего характера – попытками овладеть или смягчить, привыкнуть или уклониться от требований проблемной ситуации [9, с. 102].

В отечественную психологию проблема копинга вошла благодаря Л.И. Анцыферовой под термином «совладание». Согласно автору, стратегиями совладания называются основанные на осознаваемых усилиях конкретные действия для регуляции субъектом эмоционального и интеллектуального напряжения с целью оптимальной психологической адаптации к внешним обстоятельствам [57, с. 189].

В отечественной психологии наиболее распространено определение, согласно которому преодоление – это индивидуальный способ взаимодействия личности с ситуацией в соответствии с ее логикой, значимостью в жизни и ее психологическими возможностями. Согласно Т.Л. Крюковой, главной задачей преодоления является удержание индивида в состоянии психического равновесия, если он попадает в напряженную, стрессовую или экстремальную ситуацию [26, с. 24]. 

В современной психологии понятие совладающего поведение анализируется с позиций диспозиционного, ситуационного и интегративного подходов. Диспозиционный подход объясняет копинг в терминах личностных черт. Поведение индивида в определенной трудной ситуации определяется набором личностных особенностей. Особенности личности во многом детерминируют определенную предрасположенность человека реагировать похожим образом в преодолении различных трудностей. Основополагающим аспектом этого подхода является то, чтобы выявить степень эффективности определенных диспозиционных тенденций, обычно обозначаемых как стратегии совладания, насколько успешно они обеспечивают улучшение здоровья и психологическое благополучие [58, с. 162].

Представители диспозиционного направления выделяли взаимосвязь индивидуально-типологических особенностей личности с копинг-стратегиями, использующимися индивидом в период стресса. Показана взаимосвязь способов совладания с интеллектуальным уровнем развития личности, оптимизмом, негативной эффективности, враждебности, нейротизма, локуса контроля на совладающие аспекты жизнедеятельности личности [57, с. 189].

На разных выборках взрослых показана роль оптимизма в выборе копинг-стратегий, включая и диспозиционный оптимизм (К. Карвер, М. Шейер), и оптимистический атрибутивный стиль (М. Селигман, К. Петерсон). Установлено, что диспозиционный оптимизм положительно связан со стратегиями активного решения проблем и эмоционального принятия и отрицательно – со стратегиями избегания проблем. При этом, имеет значение имеет тип стрессовой ситуации: оптимисты в меньшей степени склонны уходить от проблемы и отрицать ее в случае проблем со здоровьем, чем в случае проблем в учебе [45, с. 89].

На сегодняшний день установлена взаимосвязь копинга и степень осмысленности жизни у взрослых людей в возрасте 20–50 лет. Исследователи Е.М. Трещенкова и И.Б. Дерманова установили, что лица с высоким уровнем осмысленности жизни более автономны, ориентированы на настоящее, стремятся к самореализации. В качестве копинг-стратегии предпочитают использовать конструктивные способы разрешения конфликтной или стрессовой ситуации (планировать решение проблемы или переоценивать факты). При низком уровне осмысленности жизни доминирует ориентация на избегание, установление новых контактов происходит труднее, контактность и экстраверсия снижены, а уровень нейротизма повышен [56, с. 239].

Ситуационный подход рассматривает копинг в качестве динамического процесса, который определяется субъективностью переживания ситуации и многими другими факторами. Копинг-поведение предполагает преодоление конкретной трудной ситуации, оказывающей влияние на намерения и действия человека. В рамках этого подхода широко распространена когнитивная модель совладающего поведения Р. Лазаруса и С. Фолкмана, где совладание с жизненными трудностями рассматривается как «постоянно изменяющимися когнитивными и поведенческими усилиями индивида с целью управления специфическими внешними и внутренними требованиями» [57, с. 190]. 

С позиций Р. Лазаруса и С. Фолкмана совладание интерпретируется как осознанный ситуационный процесс, который обладает собственными динамическими характеристиками. Совладание рассматривается авторами как преодоление индивидом некоторой угрозы его психологическому благополучию, причем характеристики этой угрозы таковы, что не предполагают автоматического использования «старых» решений, а требуют выработки новых. Ключевая роль в возникновении и развитии психологического стресса принадлежит когнитивной оценке данной угрозы [7].

Проведенный теоретический анализ литературы по проблеме стратегий преодоления трудных ситуаций студентами в период адаптации к вузу позволяет сделать следующие выводы: 

1. В современной психологии понятие совладающего поведение анализируется с позиций диспозиционного, ситуационного и интегративного подходов. Совладающее поведение представляет собой целенаправленное поведение субъекта, устраняющее или уменьшающее негативное воздействие стресса адекватными личностным особенностям и ситуационным характеристикам стратегиями. Совладающее поведение реализуется через копинг-стратегии, детерминируется совокупностью личностных, ситуативных, регулятивных, социально-психологических факторов. Совладающее поведение выполняет функции снижения негативных влияний ситуации на личность, восстановления и поддержание ее активности и адаптивности, поддержания позитивного образа «Я», эмоционального равновесия, оптимальной координации эмоционального состояния и переживания с целенаправленным поведением, восстановления психического здоровья. Успешное преодоление трудной ситуации способствует выходу личности на новый уровень развития, приводит к уверенности в способности управлять собой и окружающей средой.

2. Трудная ситуация – это ситуация, которая сопровождается переживанием препятствий для осуществления жизнедеятельности, параметры которой в индивидуальном сознании индивида оцениваются неадекватно в сторону повышения их значимости по отношению к действительности. Такие ситуации возникают в случаях неуравновешенности в системе отношений личности и ее окружения, а также несоответствия между целями, стремлениями и возможностями их реализации и качествами личности. Трудная жизненная ситуации характеризуется высокой интенсивностью и продолжительностью, неподконтрольностью события и невозможностью повлиять на обстоятельства, высокими требованиями к ресурсу адаптации. Такие ситуации предъявляют повышенные требования к способностям и возможностям субъекта, стимулируют его активность и вызывают необходимость психологического преодоления.

3. Преодоление трудных событий жизненного пути являются попыткой преодоления этих ситуаций и реализуются посредством применения различных копинг-стратегий на основе ресурсов личности и среды. Стратегии преодоления – это набор действий, которые направлены на преодоление психического напряжения, созданного в процессе трудной ситуации. Основными критериями для систематизации стратегий преодоления кризисных событий жизненного пути являются направленность действий человека, интенсивность совладания, адаптивность выбираемых копингов, их модальность, активность личности, успешность копинга, наличие тех или иных ресурсов личности. Стратегии преодоления могут быть активными и пассивными, поведенческими, эмоциональными и познавательными, ориентированными на проблему, на эмоции или на оценку, адаптивными и неадаптивными, эффективными и неэффективными и т.д. Психологическое преодоление может быть активным (целенаправленное устранение или ослабление влияния стрессовой ситуации) и пассивным (использование различных механизмов психологической защиты).

С целью выявления стратегий преодоления трудных ситуаций студентами в период адаптации к вузу нами было проведено эмпирическое  исследование.  

Эмпирическое исследование осуществлялось в несколько этапов:

1) теоретический анализ по проблеме исследования, подбор методов и методик исследования, формирование выборки исследования; 

2) выявление стратегий  преодоления трудных ситуаций студентами в период адаптации к вузу с помощью тестирования; 

3) обработка данных, интерпретация полученных результатов, количественный и качественный анализ результатов, формулирование выводов исследования.  

Исследование проводилось на базе Белорусского государственного педагогического университета имени Максима Танка. Всего в исследовании приняли участие 100 студентов 1 курса в возрасте 17-19 лет. В первую группу вошли 50 студентов института психологии, вторую группу составили 50 студентов физико-математического факультета. 

В основе исследования лежала гипотеза о том, что существуют различия в стратегиях преодоления трудных ситуаций в процессе адаптации к обучению в вузе у студентов института психологии и студентов физико-математического факультета. 

Для достижения оставленной цели и выдвинутой гипотезы были использованы следующие методики: 

1. Опросник «Способы совладания» (С. Фолкман, Р. Лазарус, в адаптации Л.И. Вассермана) [37].

Назначение методики: определение способов преодоления стресса, трудностей в разных сферах психической деятельности, стратегий совладающего поведения. С помощью методики можно выявить частоту использования каждой из стратегий совладающего поведения, ее эффективность.

Методика была разработана Р. Лазарусом и С. Фолкманом в 1988 году, адаптирована на русский язык Л.И. Вассерманом с соавторами в 2004 году. Авторы определяют копинг в качестве когнитивных и поведенческих усилий, направленных на овладение (управление) ситуацией, обретение толерантности к ней, снижение или минимизацию ее требований, в более широком контексте – регуляцию внутренних и внешних условий трансакции между индивидом и окружающей средой. 

Опросник содержит 50 утверждений, каждое из которых предполагает определенный способ поведения в проблемной ситуации. Испытуемому предлагается ответить на вопросы, выбрав один из вариантов ответов: «никогда», «редко», «иногда», «часто». Испытуемый должен оценить, как часто данные варианты поведения проявляются у него. Обработка данных осуществляется с помощью ключа. 

Методика включает в себя следующие шкалы: 

1) конфронтация; 2) дистанцирование; 3) самоконтроль; 4) поиск социальной поддержки; 5) принятие ответственности; 6) бегство-избегание; 7) планирование решения проблемы; 8) положительная переоценка.

2. Методика диагностики социально-психологической адаптации К. Роджерса и Р. Даймонда [17].

Назначение: диагностика комплекса психологических проявлений, сопровождающих процесс социально-психологической адаптации. Под социально-психологической адаптацией понимается процесс установления оптимального соответствия личности и окружающей среда, результатом которой становится согласованность требований социальной среды и личностных тенденций. 

Опросник социально-психологической адаптации был разработан К. Роджерсом и Р. Даймонд в США в 1954 г. Методика адаптирована Т.В. Снегиревой. 

Опросник включает 101 утверждение, сформулированное в третьем лице с целью избежать влияния «прямого отождествления», потребности давать испытуемыми социально-желательные ответы. Испытуемым предлагается оценить утверждения по 7-балльной шкале. 

Шкалы методики: 

1) адаптивность; 2) дезадаптивность; 3) принятие себя; 4) непринятие себя; 5) принятие других; 6) непринятие других; 7) эмоциональный комфорт; 8) эмоциональный дискомфорт; 9) внутренний контроль; 10) внешний контроль; 11) доминирование; 12) ведомость; 13) эскапизм. 

Методы математико-статистической обработки данных.

Математико-статистическая обработка данных осуществлялась с помощью программы SPSS «Statistisc» v. 7.0. 

Для оценки различий между группами испытуемых применялся критерий U-Манна-Уитни – непараметрический статистический критерий, который используется для оценки различий между двумя независимыми выборками по уровню какого-либо признака, измеренного количественно.

Проанализирована проблема совладающего поведения и копинг-стратегий в психологии стратегии преодоления трудных ситуаций. Совладающее поведение представляет собой целенаправленное поведение субъекта, устраняющее или уменьшающее негативное воздействие стресса адекватными личностным особенностям и ситуационным характеристикам стратегиями. Преодоление трудных событий жизненного пути являются попыткой преодоления этих ситуаций и реализуются посредством применения различных копинг-стратегий на основе ресурсов личности и среды. Стратегии преодоления – это набор действий, которые направлены на преодоление психического напряжения, созданного в процессе трудной ситуации. Основными критериями для систематизации стратегий преодоления кризисных событий жизненного пути являются направленность действий человека, интенсивность совладания, адаптивность выбираемых копингов, их модальность, активность личности, успешность копинга, наличие тех или иных ресурсов личности. Стратегии преодоления могут быть активными и пассивными, поведенческими, эмоциональными и познавательными, ориентированными на проблему, на эмоции или на оценку, адаптивными и неадаптивными, эффективными и неэффективными и т.д. 

Охарактеризован процесс адаптации студентов к обучению в вузе.  Студенты первого курса в процессе адаптации испытывают ряд социально-психологических проблем: трудности вхождения в студенческий коллектив, смена условий жизни, трудности организации учебной деятельности, негативные эмоциональные состояния. Студенты первого курса должны привыкнуть к новому окружению, требованиям учебного поведения, к новым условиям жизни, потому у них часто возникают трудности организации учебы быта, продуктивного обучения, общения с однокурсниками. Перемена условий жизнедеятельности в период адаптации к вузу и неспособность личности студента изменять свои характеристики в соответствии со средой может оказывать негативное влияние на личность и поведение студентов. Адаптация студентов к обучению в вузе обусловливает необходимость использования студентами стратегии преодоления трудных ситуации, которые могут быть как конструктивными, так и деструктивными.

Выявлены характеристики социально-психологические адаптации студентов института психологии и физико-математического факультета. Студенты института психологии отличаются высокой адаптивностью, принятием себя, принятием других, эмоциональным комфортом, внешним контролем, стремлением к доминированию. Студенты физико-математического факультета характеризуются высокой дезадаптированностью, непринятием себя, непринятием других, эмоциональным дискомфортом, внутренним контролем, ведомостью, эскапизмом (уходом от проблем). Выявлены достоверные различия между группами студентов первого курса по характеристикам социально-психологической адаптации. У студентов института психологии более выражены такие характеристики социально-психологической адаптации как: адаптивность, принятие себя, принятие других, эмоциональный комфорт внутренний контроль, доминирование. Для студентов физико-математического факультета более характерны: дезадаптивность, непринятие себя, непринятие других, эмоциональный дискомфорт, внешний контроль, ведомость, эскапизм.

Определены стратегии преодоления трудной ситуации в период адаптации у студентов института психологии и физико-математического факультета.. Студенты института психологии в трудной ситуации преимущественно проявляют высокий контроль поведения, стремление к самообладанию, признают свою ответственность за решение трудных ситуаций, а также предпринимают попытки преодоления трудных ситуаций за счет целенаправленного анализа ситуации и возможных вариантов поведения. Студенты физико-математического факультета в трудной ситуации преимущественно проблему, фантазируют, игнорируют проблему, уклоняются от ответственности и действий по разрешению возникших трудностей, снижают значимость проблемы и степень эмоциональной вовлеченности в нее, а также предпринимают конкретные действий, направленные или на изменение ситуации, или на отреагирование негативных эмоций в связи с возникшими трудностями. Выявлены достоверные различия между группами студентов первого курса по стратегиям преодоления трудных ситуаций. Для студентов института психологии более характерно использовать такие стратегии преодоления трудных ситуаций как самоконтроль, принятие ответственности и планирование решения проблемы. Для студентов физико-математического факультета более характерно использовать такие стратегии преодоления трудных ситуаций как конфронтация, дистанцирование и бегство-избегание. Гипотеза исследования о том, что существуют различия в стратегиях преодоления трудных ситуаций в процессе адаптации к обучению в вузе у студентов института психологии и студентов физико-математического факультета, подтвердилась.

Результаты дипломной работы могут быть использованы психологом в практике психологического сопровождения студентов в период адаптации в вузе. Результаты исследования могут стать основой для разработки программ, тренингов, групповых и индивидуальных консультаций для студентов, способствующих повышению социально-психологической адаптации.