Обучение бросанию, ловле и киданию

Действия с мячом играют большую роль в работе по физической культуре, так они их используют все дети в самостоятельных играх и упражнениях. Бросание, ловля и метание оказывают укрепляющее воздействие на мышцы плечевого пояса, туловища, мелкие мышцы рук, а также способствуют развитию глазомера и меткости. Также они требуют хорошую координацию движений. Игры с мячом помогают развивать ловкость, ритмичность, а также точность движений.

Мяч в качестве основного и самого удобного для бросания и метания предмета всегда должен находиться в свободном распоряжении детей. Воспитатель должен показывать, что с помощью мяча возможно выполнение различных действий, должен помогать детям в приобретении собственного двигательного опыта, умения обращаться с мячом: держать его в двух либо одной руке, обхватывая пальцами, отталкивать, катать, бросать. После множественных упражнений будет возникать специфическое «чувство мяча».

Возможности ребенка в бросании и ловле предметов на 5-м г. жизни повышаются в связи с увеличением физической силы, развитием координации движений и глазомера. При прокатывании мячей, шариков, обручей перед детьми ставятся некоторые новые задачи.

Детей приучают отталкивать мяч симметрично обеими руками, придавая ему нужное направление движения. Упражняться в этом удобнее, прокатывая мяч средних размеров по узкому коридору (20 см), выложенному из четырех палок, толстых шнуров и др. Дети сидят или стоят на коленях на расстоянии 80-100 см от концов коридора, стараясь прокатить мяч так, чтобы он не задел стенок.

При перебрасывании мяча по кругу дети должны стоять на расстоянии не менее 1,5 м друг от друга. В момент броска ребенок делает полуоборот в сторону того, кому он бросает мяч.

Детей 5-го г. жизни учат правильно бросать мяч из-за головы двумя руками. Бросающий стоит лицом к направлению броска, ноги параллельно на ширине ступни. Руки над головой чуть согнуты, локти вперед, мяч ребенок держит разведенными пальцами, так что он соприкасается с ладонями. Из этого положения необходимо немного прогнуться в пояснице (колени и живот вперед), отвести руки назад и, не задерживаясь, сразу вынести их вперед с ускорением к броску мяча вперед-вверх, который сопровождается одновременным движением туловища.

При броске из-за головы одной рукой (например, левой) при том же положении туловища немного вперед выдвигается противоположная (правая) нога. Замах осуществляется отведением в плечевом суставе почти прямой руки с предметом и за счет прогиба в пояснице. Бросая из-за головы, не следует сгибаться вперед. Вначале не надо ориентировать детей на дальность броска, так как это отрицательно сказывается на его качестве.

В дошкольном возрасте учат метать предметы на дальность и в цель с места. Как правило, первое будет предшествовать второму.

В метании на дальность основное усилие будет направляться на овладение правильными приемами. Ребенок будет упражняться в силе броска в зависимости от расстояния.

При метании в цель ребенок будет концентрироваться на попадании в указанный предмет. Для выполнения данного движения необходима концентрация внимания, сосредоточенности, целенаправленности, волевого усилия.

В содержании занятий имеют место метание в цель и на дальность. В 5 лет ребенок самостоятельно занимает исходную позу при подготовке к метанию вдаль или в цель, но он еще не владеет необходимыми для правильного выполнения движения навыками. Например, он не обращает внимания на положение туловища, отведение ноги и разворот стоп, от которых во многом зависят величина и направление броска. Ребенок чаще всего становится лицом к направлению броска. Бросок производится без свободного замаха, согнутой рукой от плеча.

Воспитатель учит слегка отставлять ногу, одноименную руке, которой производится бросок. Нельзя допускать, чтобы в подготовительном для метания положении дети стояли на прямых, жестких и плотно сдвинутых ногах.

В средней группе у детей наблюдается более слитное движение замаха и броска. В то же время еще нельзя отметить хорошую амплитуду и полную свободу движения. У некоторых детей оно напряженное, недостаточно энергичное; остается невыраженным завершающий этап броска. На этом этапе главное — научить ребенка не задерживать в руках предмет и не бросать его вниз.

Воспитатель должен иметь в виду, что многие дети, особенно мальчики, начинают перед броском целиться и без специальной выучки легко и свободно бросают предметы вдаль с широким замахом и предварительным разворотом туловища в сторону. Не надо ограничивать их движений дополнительными замечаниями. Однако при общем нарастании результативности попадания в цель оно часто носит у детей этого возраста еще случайный характер.

Для совершенствования навыков метания большое значение имеет эмоциональный настрой при проведении упражнений. Этому способствуют интересные игровые задания: «Сбей колпак», «Попади в обруч» и др. Важно, чтобы дети сами видели результаты своих действий. Такие игры, где в результате меткого попадания звенит колокольчик, сваливается колпак и др., вызывают у дошкольников интерес и желание повторять эти движения.