ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ПРОБЛЕМЫ ИССЛЕДОВАНИЯ
1.1. Понятие и значение занятия физической культурой с трудящимися
1.2. Особенности организации физкультурно-оздоровительной работы
1.3. Мотивы к занятиям физической культурой и спортом для трудящихся
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Методы исследования
2.2. Организация исследования
ГЛАВА 3. АНАЛИЗ И ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ
3.1. Методика занятий по фитнесу с трудящимися
3.2. Анализ полученных результатов
ВЫВОДЫ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ
ПРИЛОЖЕНИЕ
1. Авидон, И. Сто разминок, которые украсят ваш тренинг / И. Авидон, О. Гончукова. – СПб.:Речь, 2010. – 256 с.
2. Алперс, Э. Т. Пилатес / Э. Т. Алперс, Р. Т. Сежел, Л. Джентри. – М.: АСТ: Астрель, 2007. – 272 с.
3. Андерсен, Б. Растяжка для каждого / Б. Андерсен. – Минск: ООО Попури, 2002. – 224 с.
4. Афтимичук, О. Е. Оздоровительная аэробика. Теория и методика: учебное пособие / О. Е. Афтимичук ; Гос. ун-т физ. воспитания и спорта. – Кишинев: Ch.: «Valinex» SA, 2011. – 310 с.
5. Барчуков, И.С. Основы физической культуры. Теория и методика. Курс лекций: Учебное пособие / И.С. Барчуков, Г.В. Барчукова. - М.: ЮНИТИ, 2016. - 295 c.
6. Батюта, М.Б. Возрастная психология: Учебное пособие / М.Б. Батюта, Т.Н. Князева. - М.: Логос, 2015. - 306 c.
7. Билич, Г.Л. Анатомия человека / Г.Л. Билич, В.А. Крыжановский. - М.: Эксмо, 2015. - 224 c.
8. Билич, Г.Л. Атлас: анатомия и физиология человека / Г.Л. Билич, Е.Ю. Зигалова. - М.: Эксмо, 2016. - 320 c
9. Боген, М.М. Физическое воспитание и спортивная тренировка: обучение двигательным действиям: Теория и методика / М.М. Боген. - М.: КД Либроком, 2014. - 230 c.
10. Вейдер, С. Кардиотренировка: справочник-путеводитель для начинающих / С. Вейдер. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2007. – 320 с.
11. Гавердовский, Ю.К. Теория и методика спортивной гимнастики: Учебник в 2 томах. / Ю.К. Гавердовский. - М.: Советский спорт, 2014. - 600 c.
12. Гамза, Н. А. Основы врачебно-педагогических наблюдений: учебное пособие для студентов / Н. А. Гамза. – Минск: БГУФК, 2004. – 54 с.
13. Гончаров, В. Логика тренинга – бодибилдинг: практическое пособие / В. Гончаров. – Интернет-издательство, 2004. – 154 с.
14. Гудселл, Э. Фитнес. Шаг за шагом / Э. Гудселл. – М.: ООО «Мир книги», 2001. – 160 с.
15. Дэвисон, Р. К. Прогрессии: новая полная система / Р. К. Дэвисон. – М.: Мир Урании, 2006. – 328 с.
16. Зайцева, И. А. Фитнес. 19 программ для коррекции фигуры / И. А. Зайцева. – М.: Эксмо, 2011. – 192 с.
17. Иваницкий, М.Ф. Анатомия человека (с основами динамической и спортивной морфологии): Учебник для ВУЗ ФК. / М.Ф. Иваницкий. - М.: Советский спорт, 2015. - 624 c.
18. Калинина, Е. А. Фитнес-тренировки: плюсы и минусы / Е. А. Калинина, А. Э. Кутузова, Т. А. Евдокимова / Лечебная физкультура и спортивная медицина. – 2011. – № 4. – С. 58-62.
19. Капилевич, Л.В. Физиология человека. спорт.: Учебное пособие для прикладного бакалавриата / Л.В. Капилевич. - Люберцы: Юрайт, 2016. 141 c.
20. Ким, Н. Фитнес: учебник / Н. Ким, М. Дьяконов. – М.: Советский спорт, 2006. – 453 с.
21. Кузнецов, А. Анатомия фитнеса / А. Кузнецов. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2008. – 224 с.
22. Кулагина, И.Ю. Психология развития и возрастная психология. Полный жизненный цикл развития человека: Учебное пособи. / И.Ю. Кулагина, В.Н. Колюцкий. - М.: Академический проект, 2015. - 420 c.
23. Лисицкая, Т. С. Аэробика. Частные методики: Том II / Т. Лисицкая, Л. Сиднева. – М.: ФАР, 2002. – 216 с.
24. Лисицкая, Т. С. Велоаэробика / Т. С. Лисицкая, А. Голенко. – М. :Советский спорт, 2010. – 144 с.
25. Любимова З.В. Возрастная анатомия и физиология в 2 т. т.1 организм человека, его регуляторные и интегративные системы: Учебник для СПО / З.В. Любимова, А.А. Никитина. - Люберцы: Юрайт, 2016. - 447 c.
26. Лызарь, О. Г. Проблемы медико-педагогического обеспечения фитнеса / О.Г. Лызарь / Физическая культура, спорт – наука и практика. – 2011. – № 3. – С. 54.
27. Малахов, Г. П. Золотые правила питания/Г.П. Малахов.Изд.2-е. перераб. и доп. – М.: Ростов н/Д.: МарТ, 2006. -569с.
28. Рогова, Р. В. Теория и методика физической культуры и спорта: учебно-метод. комплекс. Часть 1 / Р. В. Рогова - Г.-Алтайск: ГАГУ, 2010. - 151 с.
29. Семенихин, Д. В. Фитнес. Гид по жизни. Москва: АСТ. 2014. – 215 с.
30. Струков, С. Основы фитнес-тренировки / С. Струков. – Киев: Видавництво Жупанського, 2011. – 171 с.
31. Физическая культура и физическая подготовка: Учебник. / Под ред. В.Я. Кикотя, И.С. Барчукова. - М.: ЮНИТИ, 2016. - 431 c.
32. Шаповаленко, И.В. Психология развития и возрастная психология: Учебник и практикум для академического бакалавриата / И.В. Шаповаленко. - Люберцы: Юрайт, 2016. - 576 c.
