Влияние предстартового состояния на проплывание соревновательной дистанции

В ряде психологических исследований показано, что результаты выступления спортсменов на соревнованиях во многом обусловлены психологическими факторами. При одинаковом уровне физической, технической подготовленности высококвалифицированных спортсменов именно психологические факторы могут играть решающую роль в реализации подготовленности спортсмена. Психологические факторы в своём многообразии приобретают особую значимость в соревновательном периоде, в течение которого результативность соревновательной деятельности обусловлена тем или иным психологическим фактором. Результативность соревновательной деятельности являлась предметом ряда исследований в которых показано влияние изучаемого авторами того или иного фактора. Однако многие вопросы не нашли своего отражения. В их разрешении нуждаются тренеры и спортсмены.

Любое спортивное соревнование в силу условно-рефлекторной реакции организма на предстоящую деятельность вызывает существенные изменения в деятельности систем организма, приводящие к изменениям состояния спортсмена и затруднениям выполнения спортсменом заученных действий. В этом сказывается влияние различных факторов внешнего и внутреннего характера. Спортсмен готов показать определенный результат, но не может реализовать накопленный потенциал. Ответственность за результат и желание повысить свои спортивные достижения приводят к эмоциональным сдвигам, определяющим характер предстартового состояния спортсмена. В этом случае роль личностного фактора может оказаться решающим фактором. Однако в тренерской практике роль личностного фактора нередко недооценивается в силу различных причин.

Непрерывным условием покорения и сохранения высоких результатов на международной арене считается процесс улучшения способа подготовки спортсменов к главным состязаниям тренировочного цикла.

Без познания основ и закономерностей прогрессивной соревновательной работы нельзя действенно улучшать методику подготовки молодых спортсменов  или же спортсменов высочайшего класса, например, как главным слагаемым заслуги высочайшего спортивного итога команд была и станет комплексность всевозможных обликов научно – методического обеспечения.

Психологическая подготовка спортсменов представляет собой сложный процесс подготовки эмоциональных, волевых и нравственных качеств в рамках спортивной подготовки спортсмена, состоящее из отдельных частей или элементов. Каждый элемент данной системы несет в себе определенную функцию [7].

Основные задачи психологической подготовки: 

1. Воспитание необходимого отношения к тренировочным занятиям. 

2. Осознание необходимости освоения максимальных нагрузок.

3. Воспитание уверенности в собственных силах. Вера в успех является стержнем психологической подготовки [13].

Далее приведем структуру психологической подготовки в процессе всей спортивной многолетней подготовки:

1. Психологический паспорт избранного вида спорта. 

2. Психологическая характеристика спортсмена.

3. Общая психологическая подготовка.

4. Психологическа подготовка к конкретной тренировке. 

5. Предсоревновательная психологическая подготовка. 

6. Предстартовая психологическая подготовка.

7. Непосредственно соревновательная психологическая подготовка

8. Постсоревновательная психологическая подготовка [20].

Для достижения цели были поставлены следующие задачи:

- охарактеризовать понятие «психологическая подготовка» и её разновидности;

- проанализировать виды предстартовых состояний и их влияние на соревновательную деятельность пловца;

- изучить особенности контроля и самоконтроля пловцов при подготовке к основным соревнованиям.

В процессе проведения исследования нами использовались следующие методы:

- анализ научно-методической литературы;

- сравнительный анализ;

- обобщение.

Настоящее исследование включало три взаимосвязанных этапа:

- Первый этап - выбрана тема исследования, поставлены цели и задачи исследования, определялись методы исследования. 

- Второй этап - уточнялось направление исследования, был проведен анализ научно-методической литературы,

- Третий этап - полученные результаты анализа научно-методической литературы обрабатывались и анализировались, подводились итоги, оформлялась данная курсовая работа.

Контроль за состоянием психологической подготовленности пловцов проводится на основании данных об основных свойствах личности квалифицированного пловца, полученных на большом статистическом материале, с учетом индивидуальных психологических особенностей. 

Выделяют такие свойства личности, которые среди большого многообразия личностных особенностей, характеризующих спортсмена высокого класса, являются решающими, наиболее значимыми при достижении пловцом высоких результатов. 

1. Темперамент - фактор, обусловливающий уровень психической выносливости и работоспособности (оптимальный уровень проявления - 7-10 баллов). 

2. Уровень мотиваций достижения (оптимальный уровень - 6-7 баллов). Более высокий уровень может способствовать переоценке своих реальных возможностей. 

3. Волевой и интеллектуальный контроль поведения (оптимальный уровень - 7-8 баллов).

4. Стремление к соперничеству, соревновательность (оптимальный уровень - 7-8 баллов) [13]. 

Однако существуют два условия, которые существенно влияют на значимость перечисленных качеств. Прежде всего следует сказать о психическом здоровье, как о непременном условии, лежащем в основе хорошей переносимости стресса. Под стрессом понимаются не только ответственные выступления, но и ежедневные тренировочные нагрузки, выполняя которые пловец находится на грани психического срыва. 

Таким образом, психологическая подготовка представляет собой специально организованный процесс воздействий на спортсмена с целью воздействия на взгляды, чувства, установки, состояния и формирования специфических психических возможностей. 

Различают общую психологическую подготовку, направленную на формирование установок, отношений, мотивации благоприятных для достижения высокого спортивного результата и на длительную перспективу, а также совершенствование психических функций и качеств личности, необходимых для успешной деятельности в целом и специальную психологическую подготовку. 

Результатом психологической подготовки должна стать искомая степень готовности психики к решению возникающих в ходе деятельности задач, т.е. состояние, в котором спортсмен способен наиболее полно реализовать свои возможности, и высокий конечный результат. 

Выделяют следующие объективные факторы, влияющие на проплывание соревновательной дистанции. Факторы, определяющие результативность: успешность, стабильность, надежность. Факторы, влияющие на результативность соревновательной деятельности: сложность соревновательной программы, соответствующая правилам соревнования; готовность в физическом отношении (определенный уровень исполнительского мастерства, отсутствие ошибок); готовность в психологическом отношении (умение пользоваться приемами саморегуляции психических состояний) и др.

Субъективные факторы представляют собой индивидуально-личностные качества спортсменов. К субъективным факторам относятся следующие: высокий темп выполнения двигательных действий, ответственность, психологическая устойчивость, способность выполнять несколько задач одновременно, обстановка в личной жизни, степень слаженности и взаимоотношений в команде и др.