Средства, методы и особенности развития физических качеств детей в различные периоды дошкольного возраст Реферат

Развитие ловкости

Ловкость – это способность человека быстро обучаться новым движениям и обновлять их в соответствии с требованиями внезапно меняющейся среды.

Систематическое разучивание с детьми новых упражнений приводит к развитию ловкости. Обучение увеличивает пластичность нервной системы, улучшает координацию движений и развивает способность разучивать новые, более сложные упражнения [6, c. 37].

Упражнения в меняющейся среде способствуют развитию ловкости. Поэтому, играя на свежем воздухе, дети должны постоянно переключаться с одного движения на другое, что не предопределено заранее. 

Лучше всего начать с бега. В задачу входит заставить ребёнка «мыслить» в движении: менять направление и скорость бега, преодолевать препятствия. Начитают с «бега за лидером». Затем надо предоставить ребёнку самостоятельность. Чтобы ребёнок не уставал от однообразия движений, чередуйте бег с прыжками. После того, как он их освоит, вводите упражнения для рук. Когда ребёнок освоит каждое упражнение настолько, что времени на его выполнение потребует, скажем, в двое меньше, чем сначала, переходите к следующему. И всеми силами старайтесь избежать скуки.

Основные требования для выполнения всех этих упражнений – скорость, точность и последовательность движений. Относительно простые упражнения можно выполнять сразу в самом быстром темпе. А в упражнениях, где координация более сложная, добейтесь сначала точности и согласованности движений, а затем постепенно увеличивайте темп.

Развитие быстроты

Быстрота – это способность человека выполнять движения за очень короткое время.

Высокая пластичность нервных процессов, относительно простое формирование и перестройка условнорефлекторных соединений у детей создают благоприятные условия для развития быстроты.

Скорость развивается в упражнениях с ускорением (ходьба, бег с постепенно увеличивающейся скоростью), на скорость (чтобы добраться до финиша как можно быстрее), смене темпа (медленный, средний, быстрый и очень быстрый), а также подвижных играх, когда дети вынуждены выполнять упражнения на максимальной скорости (убегать).