Обучение технике игры в волейбол учащихся среднего школьного возраста Курсовая работа (проект)

Средний школьный возраст  - это период продолжающегося двигательного совершенствования моторных способностей, больших возможностей в развитии двигательных качеств. 

У детей среднего школьного возраста достаточно быстрыми темпами улучшаются отдельные координационные способности (в метаниях на меткость и на дальность, в спортивно-игровых двигательных действиях), силовые и скоростно-силовые способности; умеренно увеличиваются скоростные способности и выносливость. Низкие темпы наблюдаются в развитии гибкости. 

Развитие физических качеств является обязанностью каждого человека. Ведение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек, закаливание, сбалансированное питание позволяют значительно продлить жизнь. В горах люди с раннего возраста начинают получать физические нагрузки, при этом не испытывая влияния вредных привычек, в результате средняя продолжительность жизни в этих районах значительно превышает оную в городе. Здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь[13, c. 26]. 

Развитие физических качеств невозможно без развития иммунитета. Важной профилактической мерой против простудных заболеваний является систематическое закаливание организма. 

Большое значение в системе закаливания имеют водные процедуры. Они укрепляют нервную систему, оказывают благотворное влияние на сердце и сосуды, нормализуя артериальное давление, улучшают обмен веществ. Летом водные процедуры лучше проводить на свежем воздухе после утренней зарядки. Полезно как можно больше бывать на свежем воздухе, загорать, купаться. Физически здоровым и закаленным людям при соблюдении определенных условий можно проводить водные процедуры вне помещений и зимой. [14, c.87]

Жизнь человека - это непрерывный процесс развития, в котором последовательно проходят следующие этапы: созревание, зрелый возраст, старение. Рост и развитие - это две взаимосвязанные и взаимообусловленные стороны одного и того же процесса. Рост - это количественные изменения, связанные с увеличением размеров клеток, массы как отдельных органов и тканей, так и всего организма. Развитие - качественные изменения, дифференцировка тканей и органов и их функциональное совершенствование. Рост и развитие протекают неравномерно[21, c. 54]. 

Таким образом, средний школьный возраст является подходящим возрастам для развития основных физических качеств.  В данном возрасте организм достаточно окреп и готов к совершенствованию своих физических возможностей. В данном возрасте происходит изменения самооценки.  

Игра в волейбол способствуют воспитанию у учащихся чувства коллективизма; настойчивости, решительности, целеустремленности; внимания и быстроты мышления; способности управлять своими эмоциями; совершенствованию основных физических качеств. 

Игра в волейбол включает внезапные и быстрые передвижения, прыжки, падения и другие действия. В связи с этим волейболист должен обладать моментальной реакцией, быстротой передвижения на площадке, большой скоростью сокращения мышц, прыгучестью и другими качествами в определенных их сочетаниях. Систематическое развитие физических качеств содействует успешному овладению приемами техники игры и тактическими взаимодействиями.

Волейбол как одна из составляющих частей программы по физической культуре является одним их эффективных средств, для решения основных задач в физическом воспитании детей и подростков. Основными задачами являются: сохранение и укрепление здоровья, развитие и совершенствование двигательных умений и навыков.

Занятия по волейболу решают образовательные, воспитательные и оздоровительные задачи. Игра в волейбол это не только спортивное направление, но и как средства отдыха, оздоровления и восстановления работоспособности. 

Проанализировав литературу можно сказать, что проблема здоровья детей и подростков является актуальной и требует внимания как педагогов, так и врачей и родителей. 

Однако те, кто занимаются волейболам намного лучше себя чувствуют, у них всегда хорошее настроение, и они чувствуют прилив сил. После физической нагрузки они быстро восстанавливаются и находятся в хорошей физической форме. Все эти данные указывают на положительное воздействие волейбола на организм занимающегося.