13 Влияние психосоциальных факторов на здоровье человека. Психологический стресс
20 Методы медицинской реабилитации
28 Биологически активные добавки
13 Влияние психосоциальных факторов на здоровье человека. Психологический стресс
Психологический стресс – чрезмерно высокий уровень эмоционального напряжения, который превосходит возможности человека управлять им. Он ведёт либо к болезням, либо вызывает состояние, при котором невозможна реализация физического и психического потенциала.
Хотя многие жалуются на стресс, но большинство относятся к нему серьезно. Не все отдают себе отчет в том, что последствиями хронического стресса, помимо общеизвестных - усталости, сниженного настроения, раздражительности или апатии, нарушений сна и сексуальной потенции (зарубежные авторы используют специальный термин - "выгорание") являются еще и многочисленные заболевания, называемые болезнями адаптации (по Селье), или болезнями цивилизации, или психосоматическими заболеваниями.
К психологическим стрессорам относятся:
- внешние и внутренние требования и давления,
- семья,
- личностные проблемы,
- социальные проблемы,
- экологические проблемы,
- финансовые проблемы,
- работа (учёба).
Причиной стресса могут стать любые неприятные события, тяжелые испытания или утраты: семейные неурядицы; конфликты с начальством; болезни; травмы и ранения; потеря работы; финансовые или юридические проблемы; развод; тюремное заключение; участие в военных действиях; смерть любимого человека. Но причиной стресса могут быть и события, несущие радость: женитьба; желанная беременность или известие о рождении ребенка; поступление в колледж или институт; успешное окончание университета; получение новой высокооплачиваемой работы; долгожданный уход на пенсию; рождественские каникулы; неожиданная финансовая удача.
Также причиной стресса может быть любое значительным изменением в обыденном течении жизни - перемены, затрагивающие привычное окружение: переезд в новый дом; новый сосед по комнате в общежитии; отъезд ребенка на учебу в другой город; появление нового члена семьи.
Стресс может развиться при изменении режима или условия работы, получении новых должностных обязанностей, изменения планов относительно карьеры.
Причины стресса на работе: перегрузка или слишком малая нагрузка; конфликт ролей в результате предъявления противоречивых требований; неопределённость ролей; неинтересная работа; вредные факторы производства; личностные факторы. Существует такое понятие как стресс бизнесменов - менеджеров, или "белых воротничков".
[...]
20 Методы медицинской реабилитации
Медицинская реабилитация в Республике Беларусь - это процесс, направленный на восстановление и компенсацию медицинскими и другими методами функциональных возможностей организма человека, нарушенных вследствие врожденного дефекта, перенесенных болезней или травм.
Основная цель медицинской реабилитации – предупреждение инвалидности, восстановление и продление активной жизнедеятельности, социальная интеграция и обеспечение приемлемого качества жизни.
Методы МР:
- психологическая реабилитация (более 50% пациентов после инфаркта миокарда или инсульта испытывают депрессию);
- физическая реабилитация (в т.ч. ЛФК, бальнеотерапия, аппаратная
физиотерапия, массаж);
- медикаментозная реабилитация (на этапе реабилитации медикаментозные препараты применяются лишь как вспомогательные и поддерживающие средства);
- трудотерапия;
- диетотерапия;
- логопедическая помощь;
- восстановительная, косметическая, реконструктивная хирургия;
- немедикаментозная терапия (фитотерапия, иглорефлексотерапия,
гипербарическая оксигенация и др.);
- протезирование;
- подбор технических средств компенсации дефектов и ограничений
Жизнедеятельности (кресла-коляски, трости, костыли, ходунки, поручни, протезы и др.);
- терапия занятостью.
Для каждого пациента составляется индивидуальная программа реабилитации.
28 Биологически активные добавки
Биологически активные добавки (БАД) – природные (или идентичные природным) биологически активные вещества, предназначеные для употребления одновременно с пищей или введения в состав пищевых продуктов. БАДы получают из растительного, минерального и животного сырья, но при этом не исключена возможность получения БАДов химическим или биотехнологическим способами.
Среди БАДов по их действию выделяют следующие группы:
- нутрицевтики представлены эссенциальными нутриентами (пищевыми веществами) и являются природными ингредиентами пищи, такими, например, как витамины и их предшественники, полиненасыщенные жирные кислоты, минеральные вещества и микроэлементы; аминокислоты и пищевые волокна; они предназначены для коррекции химического состава пищи человека, помогают направленно изменить метаболизм веществ, за счет усиления элементов ферментной защиты клетки повысит неспецифическую резистентность организма человека к неблагоприятному воздействию факторов окружающей среды у населения, проживающего в экологически неблагополучных районах, связывают и выводят ксенобиотики из организма и др.;
- парафармацевтики – это минорные компоненты пищи: кофеин, органические кислоты, биогенные амины, растительные полисахприды, биофлавониды и др.; применяются для профилактики, вспомогательной терапии и поддержки в физиологических границах функциональной активности органов и систем, их использование способствует адаптации организма человека к экстремальным условиям;
- пробиотики и пребиотики – в качестве первых выступают БАД, в состав которых входят живые микроорганизмы и (или) их метаболиты, в качестве вторых – стимуляторы пробиотиков.
[...]
