Физическая и техническая подготовка юных футболистов Диссертация

Футбол насыщен групповыми и индивидуальными единоборствами, и становится все более атлетичной игрой. Устоять после толчка соперника, выиграть борьбу за мяч может только физически подготовленный спортсмен.

Удары, финты, подкаты – выполнение большинства технических приемов в футболе будут эффективны только при хорошей гибкости игрока. К тому же эластичность мышц футболиста предохраняет его от травматизма.

В игре футболисты выполняют рывки и ускорения на короткие дистанции, 5-20 м. Опередить соперника на нескольких метрах, выиграть пространство можно, только обладая взрывной силой и высокими скоростными способностями.

Силовая и скоростная выносливость, гибкость, координация – эти и другие физические качества составляют основу физической подготовки футболиста. И чем она выше, тем проще игроку освоить сложные технические приемы и быть эффективнее в тактическом плане.

Физическая подготовка является одной из важнейших частей учебно-тренировочного процесса. Физические упражнения определяются как процесс развития физических возможностей и неотделимы от повышения общего уровня физических функциональных возможностей, многогранного физического развития, улучшения здоровья.

Физическая подготовка включает в себя общую физическую подготовку и специальную физическую подготовку, которые неразделимы в учебно-тренировочной работе. В футболе для достижения определенных высоких показателей помимо общей физической подготовки необходима еще и специальная физическая подготовка, а целью физической подготовки является развитие уникальных спортивных функций спортсменов.

Техническое мастерство игрока должно быть стабильным и вместе с тем гибким, разнообразным и неотделимым от тактики. Чтобы решать постоянно меняющуюся на поле игровую ситуацию, спортсмен обязан постоянно пополнять свой арсенал технических приемов.

Особенность технической подготовки футболиста в том, что владение техникой ему приходится демонстрировать в ходе жесткой борьбы с соперником и на высоких скоростях. Это сложно без высокого уровня функционирования центральной нервной системы – ЦНС, которая и обеспечивает выполнение сложных двигательных действий.

Но одним повышением тренировочных нагрузок проблему не решить. Вместо желаемого результата можно получить перетренированность, выгорание спортсмена и снижение игровых показателей. Поэтому важно контролировать физическую нагрузку.

Успешную деятельность футболиста невозможно представить без овладения специальными техническими навыками, с помощью которых, собственно, и ведется игра. Совершенная техника помогает достигать целей, добиваться победы, делает игру интереснее и превращает ее в необыкновенное зрелище. Как мы все знаем, футбольные навыки в основном состоят из следующих частей: движение и прыжки; ведение; удар; бросок мяча; перехват мяча; остановка; ложный маневр.

Техническое мастерство спортсмена зависит от его умения максимально точно и легко выполнять все возможные приемы. Конечно, особенно важно умение быстро двигаться и точно контролировать мяч при прямом сопротивлении противника. Как мы все знаем, чем технически совершеннее футболист, тем эффективнее будут его игровые движения.

Современный футбол – это вид спорта, требующий от игроков высокой двигательной активности и высокой интенсивности динамической работы мышц. С каждым годом скорости игры возрастают, что приводит к увеличению физических нагрузок. 

Для того чтобы иметь возможность молодым резервам в будущем конкурировать с лучшими игроками и командами, необходимо очень чётко и грамотно выстраивать тренировочный процесс и уделять особое внимание физической и технической подготовке юных футболистов. Только при качественной подготовке молодого резерва можно достичь хороших спортивных результатов в таком виде спорта, как футбол. Все это и определяет актуальность темы исследования.
[...]

Глава 1 Анализ научной и научно-методической литературы по теме исследования

1.1 Общая характеристика футбола

Согласно данным А.Н. Бекетова, «точной даты возникновения футбола не известно, но можно с уверенностью сказать, что история футбола насчитывает не одно столетие и затронула немало стран. Игры с мячом были популярны на всех континентах, об этом говорят повсеместные находки археологов. В различные игры с мячом, похожие на футбол, играли в странах Древнего Востока (Египет, Китай), в античном мире (Греция, Рим), во Франции («па супь»), в Италии («кальчио») и в Англии. В Древнем Египте похожая на футбол игра была известна в 1900 до н. э. В Древней Греции игра в мяч была популярна в различных проявлениях в 4 в. до н. э., о чем свидетельствует изображение жонглирующего мячом юноши на древнегреческой амфоре, хранящейся в музее в Афинах. Примерно в 5 в. эта игра исчезла вместе с римской империей, но память о ней осталась у европейцев, и особенно в Италии.