ВВЕДЕНИЕ
Не для кого не секрет, что здоровье человека является социально значимым феноменом, по уровню и состоянию которого судят о благополучии общества. И, логично, чем выше уровень культуры здоровья всего общества, тем выше уровень культуры здорового образа жизни каждого человека.
На сегодняшний день наблюдается следующая тенденция: состояние здоровья детей и подростков, студенческой молодежи, взрослого населения все ухудшается. Приблизительно у 80 % детей дошкольного и школьного возраста есть отклонения в состоянии психического и физического здоровья. Около 60 % процентов студентов нуждаются в стационарном лечении, 75 % учителей имеют те или иные хронические заболевания.
Ухудшение состояния здоровья происходит, вероятнее всего, на фоне низкой двигательной активности. Среди молодежи увеличивается распространение таких вредных привычек как курение, употребление алкоголя и наркотиков, увлечение компьютерными играми, недостаточная двигательная активность. Все это свидетельствуют о низком уровне культуры здоровья, а также о неэффективности имеющихся форм физического воспитания как в организованных коллективах, так и в семейной среде.
Основным источником процесса укрепления ресурсов здоровья человека является постоянная, систематическая двигательная активность на протяжении всей жизни человека. Безусловно, физическое воспитание, такой предмет, как «Физическая культура» в образовательных учреждениях имеют цель формировать у человека потребность в укреплении физического и психического здоровья, систематических занятиях физической культурой и спортом.
Физическая активность определяется как любое движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. Сюда включаются действия, предпринятые во время работы, игр, путешествий, выполнения работы по дому и развлечений. ВОЗ рекомендует взрослым заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 150 минут в течение недели. По сравнению с теми, кто соответствует этим критериям, люди с недостаточной физической активностью имеют на 20–30% повышенный риск смерти от различных причин.
Объектом исследования являются средства, дозировка нагрузки, показания и противопоказания, основы врачебно-педагогического контроля и самоконтроля.
Предметом исследования служат особенности методики занятий для лиц, имеющих отклонения в состоянии здоровья.
Цель данной работы заключается в том, чтобы на основе комплексного анализа и обобщения опыта разобрать основные особенности методики занятий для лиц, имеющих отклонения в состоянии здоровья; выявить цели, задачи и виды адаптивной физической культуры
При написании данной работы были использованы методы анализа, синтеза, классификации и обобщения, а также сравнительный метод.
1. ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ С ЛИЦАМИ, ИМЕЮЩИМИ ОТКЛОНЕНИЯ В СОСТОЯНИИ ЗДОРОВЬЯ
Для лиц, которые имеют те или иные отклонения в состоянии здоровья, организуются занятия адаптивной физической культурой.
1.1. Цели и задачи адаптивной физической культуры
Адаптивная физическая культура – это вид, либо область, физической культуры человека с отклонениями в состоянии здоровья. В отличие от физической культуры объектом познания и преобразования, субъектом самосовершенствования в адаптивной физической культуре являются не здоровые, а больные люди, в том числе и инвалиды [2].
Общие моменты, которые следует учитывать при общении с людьми с ограниченными возможностями:
Если вы не знаете, что делать при общении с пациентом, спросите. Говорите напрямую со своим пациентом, вместо того, чтобы обращаться к компаньону или переводчику, когда он присутствует.
Уважайте вспомогательные устройства ваших пациентов, такие как костыли или инвалидные коляски, как их личную собственность, которую обычно не следует перемещать без разрешения.
Подумайте о дополнительном времени, которое может потребоваться вашему пациенту для перевода или подготовки.
Никогда не предполагайте, что вашему пациенту нужна ваша помощь. Предложите свою помощь и ждите ответа и конкретных указаний.
Избегайте общих предположений, а вместо этого постарайтесь узнать индивидуальные потребности, предпочтения и способности вашего пациента.
Если максимально обобщить, то задачи в адаптивной физической культуре можно разделить на две группы и представить в следующем виде (ПРИЛОЖЕНИЕ 1, рис. 1). Первая группа задач, как видно, вытекает по большей части из особенностей занимающихся лиц с отклонениями в состоянии здоровья или инвалидов. Это, так называемые, коррекционные, компенсаторные и профилактические задачи. Вторая группа представлена оздоровительными, образовательными и воспитательными задачами [2].
Физическое воспитание является основой общеобразовательной школьной программы физической активности. Это учебный предмет, характеризующийся запланированной последовательной учебной программой (курсом обучения), основанной на национальных стандартах физического воспитания. Физическое воспитание обеспечивает познавательный контент и инструкции, предназначенные для развития моторных навыков, знаний и поведения в целях физической активности и физической подготовки. Поддержка школ в установлении ежедневного физического воспитания может дать учащимся возможность и уверенность в том, что они будут физически активными на всю жизнь.
2. ПРИНЦИПЫ МЕТОДИКИ ЗАНЯТИЙ СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ГРУППЫ (СМГ)
Практические занятия с учащимися, отнесенными к специальной медицинской группе, нельзя сводить к лечебной физической культуре. Они должны носить преимущественно комплексный характер. Преподаватель физического воспитания должен знать особенности влияния физических упражнений и средств закаливания на больной или ослабленный организм ребенка, уметь выбирать необходимые для лечения заболевания средства и методы физической культуры, уметь оценивать эффективность их влияния на организм. Дифференцированным должен быть подход к использованию средств физической культуры в зависимости от характера и выраженности структурных и функциональных нарушений в организме учащегося, вызванных патологическим процессом. Занятия физической культурой с учащимися СМГ делятся на два периода: подготовительный и основной [4].
В подготовительный период средства и методы физического воспитания используются исключительно в оздоровительных целях.
Основная цель подготовительного периода: овладение навыками правильного дыхания, освоение техники простейших упражнений, постепенное развитие адаптации организма занимающихся к физическим нагрузкам за счёт умеренного воздействия с помощью физических упражнений на все органы и системы [4].
Физическая активность имеет важное значение с точки зрения качества жизни и способствует общественному здоровью.
У людей с ограниченными возможностями физическая активность имеет повышенное значение, исходя из более высокого уровня хронических заболеваний, на которые может влиять физическая активность. Помимо этих метаболических преимуществ, люди с ограниченными возможностями могут получить дополнительную пользу от физической активности:
Физическая активность также имеет повышенное значение для когнитивных, эмоциональных и социальных проблем.
Психологические преимущества, такие как улучшение самовосприятия, реализуются благодаря успешному опыту физической активности.
Физическая активность может уменьшить стресс, боль и депрессию, и таким образом повседневная деятельность воспринимается как более легкая
Что касается социального взаимодействия, то физическая активность может уменьшить процесс стигматизации и негативных стереотипов.
Физическая активность также может способствовать улучшению социального статуса: люди с ограниченными физическими возможностями более благоприятно относятся к физически активным людям с ограниченными возможностями, чем к неактивным людям.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Таким образом, говоря об инвалидах или работая с ними, важно ставить человека на первое место. Инвалидность не определяет человека, поскольку это всего лишь медицинский диагноз. Позитивный язык расширяет возможности, поэтому здесь используется инклюзивный язык, и его следует использовать всегда.
«Инвалидность – это любое состояние тела или ума (нарушение), которое затрудняет человеку с этим заболеванием выполнение определенных действий (ограничение активности) и взаимодействие с окружающим миром (ограничения участия)».
В медицинской модели инвалидности состояние рассматривается как медицинская и биологическая проблема. Особое внимание уделяется исправлению плохого самочувствия вместо предотвращения плохого самочувствия и обеспечения благополучия. Напротив, в социальной модели инвалидность рассматривается как различие, а не оценивается. Эта модель подчеркнет препятствия, такие как структурные факторы или дискриминационное поведение, препятствующие физической активности. И медицинская, и социальная модель подвергаются критике за подчеркивание крайних точек зрения. На основе этого была разработана модель социальных отношений, которая предполагает, что как нарушения, так и социальные и экологические барьеры могут действовать одновременно.
Благодаря специальной программе, разработанной для физической подготовки лиц с различными отклонениями в состоянии здоровья, абсолютно у всех людей появилась возможность ведения грамотного, здорового образа жизни, правильного дозирования нагрузок и безопасных занятий спортом.
В последнее время возникает социальное явление, выражающееся в заинтересованности людей в сохранении и укреплении своего здоровья как основы активного долголетия, материального благополучия, успехов в профессиональной деятельности.
Несмотря на то что с каждым годом все больше людей посещают фитнес-клубы, бассейны и другие спортивные сооружения, регулярные занятия физической культурой и спортом среди различных категорий населения, к сожалению, еще не приобрели черты устойчивой и целостной системы поведения.
На сегодняшний день существует огромное количество учебных пособий, разработок, рекомендаций по особенностям занятий физической культурой для лиц, имеющих отклонения в состоянии здоровья. Благодаря этому в учреждениях образования есть возможность физического развития людей с такими отклонениями. Для них предусмотрена специальная программа физической подготовки, предполагающая ведение занятий с учётом заболевания конкретного человека.
