1 Организация физического воспитания в специальной медицинской группе
2 Особенности проведения занятий в подгруппе А
3 Особенности проведения занятий в подгруппе Б
Список использованных источников
1 Организация физического воспитания в специальной медицинской группе
Распределение учащихся и студентов по медицинским группам для занятий физической культурой позволяет правильно определять нагрузку. Все учащиеся и студенты, на основе данных о состоянии здоровья, физического развития и физической подготовленности с целью дифференцированного подхода делятся на три группы: основную, подготовительную и специальную.
К основной группе относятся учащиеся и студенты без отклонений в состоянии здоровья (или с незначительными отклонениями), имеющих достаточную физическую подготовленность. К подготовительной медицинской группе относятся учащиеся и студенты без отклонений в состоянии здоровья, с незначительными отклонениями в состоянии здоровья при недостаточном физическом развитии. В специальную группу (СМГ) включают учащихся и студентов, имеющих такие отклонения в состоянии здоровья, которые являются противопоказанием к повышенной физической нагрузке. Занятия по физической культуре с учащимися и студентами этой группы должны проводиться по специально разработанной программе в условиях обычного режима учебного заведения [2, c. 47].
В зависимости от тяжести и характера заболевания учащихся, отнесенных к специальной медицинской группе, разделяют на подгруппы. «А» – с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нарушением функций нервной и эндокринной систем, хроническим воспалением среднего уха, миопией; «Б» – имеющие заболевания органов брюшной полости и малого таза (хронические холецистит и гастрит, язвенная болезнь, колит, дисфункция яичников, гинекологические воспалительные заболевания и др.), нарушения жирового, водно-солевого обменов и заболевания почек; «В» – имеющие нарушения опорно-двигательного аппарата, контрактуру (ограничение движений в суставе) и снижение двигательной функции [1, с. 20].
В отдельных случаях возможно комплектование учебных групп на основании типа реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку: норматонического, гипертонического, гипотонического (астенического), дистонического, ступенчатого. С целью более дифференцированного подхода к назначению двигательных режимов на практике их часто делят на две подгруппы «А» и «Б»
Подгруппа А – в данной подгруппе не предусматривается выполнение общей программы по физическому воспитанию. Используются все виды упражнений. Ограничение по интенсивности нагрузки определяется по результатам медицинского освидетельствования и углубленного обследования. Методика проведения занятий малогрупповая либо индивидуальная.
Физические нагрузки постепенно увеличиваются по интенсивности и объему – согласно адаптационным и функциональным возможностям
2 Особенности проведения занятий в подгруппе А
Примерный комплекс физических упражнений при эндокринных заболеваниях
Остановимся на специфике утренней гимнастики детей с избыточным весом, так как ежедневное выполнение утренней гимнастики оказывает большое влияние именно на формирование потребности к активным занятиям физической культурой.
1 И. п. сидя на полу перед диваном или шкафом на таком расстоянии, чтобы ноги были под мебелью (это упростит выполнение упражнения). Лечь на спину, затем вернуться в и. п., руками коснуться ступней ног.
2 И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять и опустить прямые ноги. После 3-4 повторений упражнение усложнить: опускать ноги медленно и чем ближе к полу, тем дольше стараться удержать их на весу.
3 И. п. стоя на коленях, руками упираясь в пол на как можно большем расстоянии от ног. Перенести тяжесть тела на руки, ноги выпрямить в коленях, вернуться в и. п.
4 И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища. Выполнять движения ногами, имитирующие езду на велосипеде.
5 И. п. стоя на четвереньках животом вверх. «Походить» в таком положении вперед и назад.
6 И. п. лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять прямые ноги, затем попытаться носками коснуться пола за головой, вернуться в и. п.
7 И. п. лежа на животе, подбородком опереться о пол, руки вдоль туловища. Поднять вверх прямые руки и выпрямленную в колене ногу, сделать вдох. Вернуться в и. п. – выдох. То же другой ногой.
8 И. п. сидя на полу, ноги выпрямлены и сведены вместе, руки прижаты к туловищу. Наклонить туловище сначала вперед, затем назад, слегка поднимая ноги.
Целесообразно в первый комплекс утренней гимнастики включить упражнения 1 и 2 и считать их контрольными, отметив максимально возможное число повторений (исходные данные). Во второй комплекс – упражнения 3 и 4; в третий соответственно 5-е и 6-е и в четвертый – 7-е и 8-е. Все упражнения следует выполнять в спокойном темпе, не более 3-4 повторений. Два последних упражнения (контрольные) стараться повторять максимально возможное число раз с последующим отдыхом лежа на полу в расслабленном состоянии [6, c. 194].
Примерный комплекс упражнений при хроническом бронхите и бронхиальной астме
1. И. п. – лежа на спине, руки расположены на грудной клетке. На высоте выдоха сдавить грудную клетку руками. 5-7 раз.
2. И. п. – лежа. По очереди сгибание ног. Выдох сделать медленно. 3-5 раз.
3. И. п. – лежа. Руки в стороны – вдох, обхватить себя – выдох. 3-6 раз
3 Особенности проведения занятий в подгруппе Б
Примерный комплекс физических упражнений при заболеваниях органов пищеварения
1 Ходьба по комнате 30-60 с, чередуя ее с дыхательными упражнениями.
2 И. п. – лежа на спине. Сгибание и разгибание туловища. ТМ. 6-8 раз. Дыхание равномерное.
3. И. п. – то же. По очереди сгибание ноги. ТС. 5-7 раз каждой ноги.
4 И. п. – то же. По очереди подъем ноги вверх. ТС. 6-8 раз каждой ноги.
5 И. п. – сидя, руки в упоре сзади. Поднимание и опускание прямых ног. ТС. 5-7 раз.
6 И. п. – на четвереньках. Отведение ноги назад с последующим подтягиванием ее к животу. То же с другой ноги. ТС.6-8 раз каждой ногой.
7 И. п. – лежа на спине, ноги согнуты. Повороты ног влево-вправо. ТМ. 6-8 раз в каждую сторону.
1 Дубровский, В.Н. Лечебная физическая культура. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 304 с.
2 Тамбиан, Н.Б. Распределение школьников на медицинские группы // Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л.Б. Кофмана. – М.: Физкультура и спорт, 1998. – С. 47-54.
3 Велитченко, В.Н. Организация занятий с учащимися, отнесенными к специальной медицинской группе // Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. Л.Б.Кофмана. – М.: Физкультура и спорт, 1998. – С.60-66.
4 Язловецкий, В.С. Физическое воспитание подростков с ослабленным здоровьем. – Киев: Здоровье, 1987. – 136 с.
5 Булич, Э.Г. Физическое воспитание в специальных медицинских группах. – М.: Высшая школа, 1986. – 255 с.
6 Лечебная физическая культура. Учеб. для институтов физической культуры / Под ред. С.Н. Попова. – М: Физкультура и спорт, 1988. – 271с.
