1 ЗАДАНИЕ Перечислите средства основной части урока гимнастики в зависимости от решаемых задач:
а) Обучение прыжкам в глубину;
1. Подойти к гимнастической скамейке встать на нее и принять и.п. ноги в средней стойке слегка присесть (согнуть ноги в коленном суставе) руки отвести назад, прыгнуть чуть вперед приземлиться на полусогнутые ноги сохранить при этом равновесие. Приседание при приземлении не должно быть глубоким.
2.И.п:о.с мяч в правой руке, подбросить мяч вверх немного выше головы и поймать двумя руками, удерживая при этом равновесие.
б) обучение кувырку вперед;
А) И.п. – упор присев.
На 1 – перекат назад в группировке,
2 – перекат вперед в упор присев,
3 – выпрямляясь, поворот кругом,
4 – упор присев.
Б) И.п. – лежа на спине, руки вверх. Перекаты в сторону (влево – вправо).
В) И.п. – лежа на спине в группировке.
1-2 разгруппироваться, перейти влево на живот, руки вверх,
3-4 – перекат на спину с группировкой.
Г) И.п. – упор присев.
1-2 – выпрямиться, поворот кругом,
3-4 – упор присев.
Кувырок вперёд
2 ЗАДАНИЕ Назовите способы организации основной части урока в зависимости от решаемых задач:
а) обучение прыжкам в высоту;
Групповой, индивидуальный
б) обучение кувырку назад;
групповой
г) разучивание смешанных висов;
Индивидуальный, групповой
3 ЗАДАНИЕ Перечислите 8 вариантов заключительной части урока
Придумать 8 вариантов заключительной части урока.
1) 1. Упражнения на восстановление дыхания и расслабление мышц.
2. Подведение итогов урока, выставление оценок.
3. Выдача домашнего задания индивидуально каждому учащемуся.
2) 1.Игра « Вышибалы»
2 Построение по парам.
3) Построение класса на боковой линии в шеренгу.
1. Игра «Запрещенное движение»
2. Подведение итога урока: оценка степени решения задач Выход из зала.
4) Упражнения для расслабления:
1.Подтягивание вверх всем туловищем
2.Наклоны вперед и в стороны.
Подведение итогов занятия.
5) 1. Построение.
2. Игра на внимание «Класс, смирно!» Ученики выполняют команду учителя только в том случае, если он сказал слово «класс»
3. Подведение итогов урока, выставление оценок
6) 2.Упражнение для расслабления и восстановления дыхания (учащиеся закрывают глаза, стоя на одной ноге, поднимают другую, согнутую в колене; потом поднимают противоположную руку; удерживают равновесие на счет 10). Поведение итогов урока, организованный выход из спортивного зала.
