Рекомендации преподавателю (тренеру) по планированию и проведению занятий по таэквандо для учащихся 7-18 летнего возраста

Занятия по общей физической подготовке (ОФП) и специальной физической подготовке (СФП) проводят на всех этапах спортивной подготовки: от групп начальной подготовки до групп спортивной специализации и высшего спортивного мастерства. В них широко применяют элементы гимнастики, акробатики, легкой атлетики, плавания спортивных и подвижных игр. 

Таким образом, в ходе исследования были решены поставленные задачи. В результате были сформулированы следующие выводы:

1. Возраст 7-12 лет – период накопления, впитывания знаний, период приобретения знаний по преимуществу. В этом возрасте подражание многим высказываниям и действиям является значимым условием интеллектуального развития. Особая внушаемость, впечатлительность, направленность умственной активности младших школьников на повторение, внутреннее принятие, создание подходящих условий для развития и обогащения психики. Данные свойства, в большинстве случаев, являются положительной своей стороной, и в этом исключительное своеобразие этого возраста. Следовательно, поступление в школу способствует формированию потребности в признании и познании, к развитию чувства личности. В этом возрасте продолжает формироваться структура тканей, продолжается их рост. Темп роста в длину несколько замедляется по сравнению с предыдущим периодом дошкольного возраста, но вес тела увеличивается. Рост увеличивается. Главными анатомо-физиологическими особенностями учащихся в 13-15 лет являются: усиление степени концентрации процессов возбуждения и торможения, процесс полового созревания, интенсивный рост и увеличение всех размеров тела, костей, увеличение объёма сердца, высокий темп развития дыхательной системы и др. Подростковый период – время активного формирования личности, преломления социального опыта через собственную активную деятельность индивида по преобразованию своей личности, становление своего «Я». Центральным новообразованием личности подростка, в этот период, является формирование чувств взрослости, развитие самосознания. Юношеский возраст (16-18 лет) как качественно новый этап в развитии человека характеризуется рядом особенностей. Ключевые изменения происходят в самосознании, структуре личности молодого человека. Центральным психологическим новообразованием данного возраста является способность к самоопределению – потребность занять внутреннюю позицию взрослого человека, осознать себя в качестве члена общества, определить себя и свои возможности наряду с пониманием своего места и назначения в жизни.  В юношеский период полностью завершается половое созревание. К концу юности прекращается бурное физическое развитие, замедляется темп роста тела, нарастают мышечная сила и работоспособность. Завершаются процессы формирования всех органов и систем. К концу периода юношества организм достигает функционального уровня взрослого человека, происходит окончательное формирование вегетативной системы.

2. Основное время тренер должен отводить на обучение и совершенствование техники и тактики приемов в непосредственной работе тхэквондиста с условным противником.