Введение
Кодекс здоровья: составляющие компоненты
Заключение
Список использованных источников
Введение
Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая его трудоспособность и обеспечивающая гармоничное развитие его личности. Это важнейшая предпосылка для понимания окружающего мира, для самоутверждения и для человеческого счастья. Активная долгая жизнь - важная часть человеческого фактора. С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни, усердно работать, физически тренироваться, соблюдать правила личной гигиены, - словом, рационально достигать истинной гармонии здоровья [5, с. 12].
Здоровый образ жизни - один из факторов, непосредственно влияющих на здоровье. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это образ жизни, основанный на нравственных принципах, рациональной организации, активной работе, упорном труде и, в то же время, защите от нежелательных воздействий окружающей среды, позволяющий поддерживать моральное, психическое и физическое здоровье до преклонного возраста Формирование здорового образа жизни должно осуществляться непрерывно и целенаправленно [5, с. 37].
Цель исследования: раскрыть сущность понятия «кодекс здоровья» и представить его составляющие компоненты.
Методы исследования - изучение и анализ философской и психолого-педагогической литературы по исследуемой проблеме.
Структура исследования отражает логику исследования и состоит из введения, основной части, заключения и списка использованных источников.
Кодекс здоровья: составляющие компоненты
Актуальные проблемы здоровья и выживания в связи с кризисной экологической ситуацией, в которой оказалось современное человечество, обусловили возникновение современной концепции валеологии (от лат. valeo – здравствовать) – науки о здоровье [3, c. 112].
Термин «валеология» был введен в научный оборот в 80-х годах прошлого столетия советским ученым в области медицины И.И. Брехманом. На рубеже XX – XXI столетий валеология, как наука о здоровье и здоровом образе жизни, получила широкое распространение.
Валеология ставит своей целью обучение человека гигиеническим правилам восстановления, укрепления, совершенствования здоровья и привитие таких навыков, как активный труд, рациональный отдых, закаливание, занятие физкультурой, рациональное питание, личная гигиена. Но главная задача валеологии – научить человека беречь свое здоровье с раннего возраста. Люди должны понимать, что полноценность жизни зависит от культуры здорового образа жизни. А валеология формирует культуру здорового образа жизни.
Валеологическая система норм и предписаний (основные принципы валеологии – не навреди, не злоупотребляй, будь умерен), определяет четкую мотивацию человека на здоровый образ жизни, обеспечивающий возможность добиться высокой степени самореализации [2, с.9].
Согласно валеологическим представлениям здоровье – наивысшее благо и абсолютная ценность жизни человека. Валеологическая концепция утверждает традиции здорового образа жизни, следование которым способствует долгожительству, хорошему самочувствию и высокой работоспособности человека.
Большая медицинская энциклопедия (БМЭ) определяет здоровье в качестве состояния организма человека, в котором функции всех его органов и систем уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие-либо болезненные изменения. В тоже время живой организм – система неравновесная и процесс его развития постоянно сопровождается изменением формы взаимодействия с условиями окружающей среды. При этом происходит изменение не столько среды, сколько самого организма.
Широкое международное признание получило определение здоровья, данное Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ): «Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Согласно этому определению абсолютное здоровье – это лишь недостижимое абстракция.
Заключение
Понятия «здоровье» и «здоровый образ жизни» должны быть описаны как комплексные. Первое отражает сохранение и развитие биологических, социальных и духовных функций человека и общества, которые могут быть определены уровнем овладения общечеловеческими, национальными и этнорегиональными культурными ценностями. Второе понятие дает характеристики образа жизни, определяющие специфику человеческого организма, условия его жизни и направленность на поддержание, улучшение и восстановление здоровья, необходимого человеку для выполнения важных личностных и социальных функций.
Многие века одним из лучших научных произведений по практической терапии и гигиене считается знаменитый поэтический трактат «Салернский кодекс здоровья», составленный испанским врачом-алхимиком, гуманистом Арнольдом из Виллановы. А также манускрипт «Атлантический кодекс», составленный великим энциклопедистом эпохи Ренессанса, инженером, анатомом, художником Леонардо да Винчи.
1. Амосов, Н. М. Раздумья о здоровье / Н.М. Амосов. - М.: АСТ, 2014. - 191 с.
2. Брехман И.И. Валеология – наука о здоровье. – 2-е изд., доп., перераб. – М.: Физкультура и спорт, 1990. – 208с.
3. Брехман И.И. Человек и биологически активные вещества. – Л.: Наука, 1976. – 112с.
4. Брехман, И.И. Валеология. Диагностика, средства и практика обеспечения здоровья / И.И. Брехман. – СПБ.: Наука, 2009. – 269 с.
5. Воронова, Е.А. Здоровый образ жизни в современной школе / Е.А. Воронова. – М.: Феникс, 2016. – 178 с.
6. Документы ВОЗ [Электронный ресурс]. – Режим доступа http://belarusfacts.mfa.gov.by. – Дата доступа: 09.01.2021
7. Изуткин, А. М. Социология медицины / А. М. Изуткин, В. П. Петленко, Г. И. Царегородцев. - Киев : Здоровья, 1981. - 184 с
8. Казин, Э.М. Система непрерывного физического воспитания как условие адаптации, развития личности, формирования здорового образа жизни учеб.пособие : / Э.М. Казин, Н.Э. Касаткина, О.Г. Красношлыкова [и др.]; отв. ред.: Э.М. Казин, Н.В. Коваленко. – М.: Изд-во «ОмегаЛ», 2013. – 456 с.
9. Казин, Э.М. Система непрерывного физического воспитания как условие адаптации, развития личности, формирования здорового образа жизни учеб.пособие : / Э.М. Казин, Н.Э. Касаткина, О.Г. Красношлыкова [и др.]; отв. ред.: Э.М. Казин, Н.В. Коваленко. – М.: Изд-во «ОмегаЛ», 2013. – 456 с.
10. Кошелева, Л. В. Тест «Мое здоровье» [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.lyudmilakosheleva1982.narod.ru/p20aa1.html.
11. Леонардо да Винчи. Атлантический кодекс [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http:// interesnooo.com /8- pravil - zdorovogo - obraza - zhizni - leonardo - da - vinchi. html.
12. Салернский кодекс здоровья / Перевод с латинского Ю.Ф. ШУЛЬЦА [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://bio.1september.ru/2005/03/7.html.
13. Фурманов, А. Г. Здоровый образ жизни / А. Г. Фурманов, Ю. Н. Князев. – Минск, 2003. – 163 с.
14. Царегородцев, Г. И. Здоровье населения как социально-гигиеническая проблема / Г. И. Царегородцев. – М.: 2016. - 117 с.
