Введение
1. Понятие и признаки трудоголизма
2. Классификация трудоголиков
3. Профилактика трудоголизма и его лечение
Заключение
Список использованных источников
Введение
Раньше вы любили регулярно ездить на рыбалку, а сейчас недоумеваете, что вам могло нравиться в этом бессмысленном бдении с удочкой на берегу? На вопрос друзей, когда вы сможете выкроить время, чтобы посидеть с ними, вы озадаченно отвечаете: «Я не знаю», а, изучив свой рабочий календарь в коммуникаторе, с сомнением в голосе назначаете дату через два месяца? Вы напрочь забыли, что означает слово «отпуск», а все, о чем вам хочется поговорить, это ваша работа? Если на все вопросы ответ утвердительный, примите искренние соболезнования: вас совершенно точно засосало в болото трудоголизма.
Около 30% своей жизни мы проводим на работе. Преданность работе, посвящение ей максимум времени не всегда определяется как проблема, так как трудолюбие человека является характеристикой, которую положительно воспринимают в обществе. Человек, одержимый работой, так же уверен, что сможет в любой момент остановиться, если захочет.
Не более чем полвека назад наличие у человека чрезмерного трудолюбия воспринималось в социуме исключительно одобрительно, и трудоголизм не рассматривался как форма психологических зависимостей. Однако многочисленные научные исследования напрочь разбили миф о том, что трудоголизм – благоприятное свойство личности, позволяющее субъекту достичь высоких успехов в строительстве карьеры или продвинуться быстро по служебной лестнице. Сегодня трудоголизм отнесен к самостоятельной форме расстройства влечений и поведения, поскольку такая зависимость является иррациональной, неконтролируемой и имеет навязчивый характер.
1. Понятие и признаки трудоголизма
Казалось бы, трудоголики — это мечта любого начальника! Штат, состоящий из сотрудников, которые приходят на работу ни свет ни заря и сидят допоздна, взваливая на себя горы работы. А в отпуск или на больничный их можно вытолкать только взашей. Но именно эти качества и оборачиваются во вред. Трудоголики всегда ищут способы выделиться из толпы, беря на себя полную ответственность за результаты работы. Однако одержимость работой и перфекционизм мешают трудоголикам быть хорошими игроками в команде.
Сам по себе термин был введён в 1971 году американским религиозным деятелем Уэйном Оутсом, без приличного исследования, просто по велению души, для описания определённого поведения. А именно: перекоса всей жизни человека в сторону работы с очевидным ущербом для всех других сфер жизни.
Однако термин был настолько красив и интуитивно понятен, что за него ухватились. Ухватились и принялись изучать. Уже первые работы, посвященные трудоголизму, выявили его сходство с другими видами химической и психологической зависимости. Как и всякая аддикция, трудоголизм — это бегство от реальности посредством изменения своего психического состояния, в данном случае достигающегося фиксацией на работе. Причем работа не представляет собой того, чем она бывает в обычных условиях: трудоголик не стремится к работе в связи с экономической необходимостью.
Привычка работать сверхурочно и при этом оставаться недовольным собой приводит нас, с одной стороны, к риску выгорания в долгосрочном периоде, с другой — к неумению планировать отдых: мы склонны лишать себя позитивных эмоций в свободное время в отместку за якобы невыполненные нормативы.
2. Классификация трудоголиков
У каждого из нас среди знакомых есть хотя бы один трудоголик. Эти люди, кажется, не знают ни сна, ни отдыха – все возможное и невозможное время они проводят на работе и за работой. И при этом еще и берут работу на дом, а также в отпуск. Почему же они такие?
Первый тип трудоголиков составляют люди, у которых все просто-таки "горит в руках". Такой "трудолюбивый трудоголик" всегда находится в центре всех производственных и организационных процессов, кажется, что вся деятельность компании завязана на одного этого человека. У него всегда множество дел, он всегда не успевает, но если вы обратитесь к нему с еще одной, новой проблемой – он ухватится и за нее тоже.
Трудолюбивый трудоголик объясняет свою постоянную занятость огромным количеством несделанной работы. Он утверждает, что эта работа сидит ему в печенках, он бы с удовольствием отдохнул, но больше все это некому сделать.
Второй тип это трудоголик-карьерист. Мужчины-карьеристы обычно добиваются своего путем тонкой политики и подковерных игр. А вот трудоголик-карьерист – это скорее женщина, которая пытается всем доказать свою компетентность и способность добиться абсолютного и тотального успеха без протекции и без постели – в честной борьбе против "своры воинствующих женоненавистников". Очевидно, что при таком позиционировании себя в обществе единственный шанс пробиться вверх – сочетать талант с незаурядным трудолюбием.
Третий тип трудоголика – это мрачный трудоголик. Практически всегда это мужчина, и мрачен он из-за несоответствия жизненных реалий его внутренним потребностям. И в первую очередь это касается семьи и дома. У этого мужчины не сложились отношения с женой, дома он ощущает себя чужим, и поэтому ищет истинный дом на работе. Такой человек обычно довольно тщательно обустраивает свое рабочее место, поскольку это единственный его личный угол, условно недоступный для чужаков – и супруги в первую очередь. Он не берет работу домой или в отпуск – скорее он приложит все усилия, чтобы весь отпуск провести на работе.
Мы рассмотрели три основных и наиболее распространенных типа трудоголиков. [5]
3. Профилактика трудоголизма и его лечение
Многие современные психологи и психотерапевты полагают, что трудоголизм – это такая болезнь, при которой у работающего человека нет ощущения, что он наконец завершил свою работу. Больные ощущают постоянное чувство нервозности, озабоченность, эти неприятные ощущения не проходят у больного даже во время сна. Трудоголизм, считает В. Кукк, можно рассматривать как одну из форм психостении (невроза навязчивых состояний). Процесс работы только создает иллюзию решения каких-то внутренних душевных проблем, но на самом деле ничего не решает.
Распознать зависимого человека можно по таким признакам:
Ощутимый вред физическому и душевному здоровью. И это не удивительно, ведь такие люди трудятся практически круглосуточно, поэтому рано или поздно организм «дает сбой». Люди, живущие работой, плохо питаются (им просто некогда) и способны всю ночь просидеть над срочным проектом.
Неумение пользоваться результатами своей деятельности. Они считают, что просто обязаны обеспечить свою семью всем самым лучшим. Супруге дать возможность одеваться в лучших бутиках, детям – посещать дорогую школу и так далее.
Стремление всегда чувствовать себя спасителем. Нет, я не буду говорить о том, что помогать другим – это плохо. Но все хорошо в меру. Не стоит чрезмерно опекать родных и близких. Трудоголик просто привык чувствовать себя незаменимым, тем самым «перекрывая кислород» своему окружению.
Заключение
В последнее время психологи не случайно забили тревогу по поводу трудоголизма, ведь это — серьезная болезнь, зависимость, сродни алкоголизму, которая незаметно «сжигает» человека. Человек «сгорает», даже не понимая из-за чего.
Так же как и алкоголизм и наркомания, трудоголизм обладает такой же разрушительной силой, а по этому, люди, страдающие этой зависимостью, нуждаются в психологической помощи и социальной реабилитации. Ждать, когда у трудоголика появится согласие вернуться к нормальной жизни бессмысленно. Чтобы это произошло, трудоголику нужна помощь.
Регулярные переработки повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний - если вам не страшно умереть в 30-40 лет, то подумайте о том, как неприятно будет постоянно ограничивать себя во всем из-за того, что у вас «слабое сердце».
Кроме того, трудоголики часто страдают заболеваниями ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) и имеют проблемы со зрением и опорно-двигательным аппаратом. Во-вторых, трудоголизм весьма негативно сказывается на внешности: преждевременное старение, лишний вес, проблемы с кожей, плохая осанка - все это вполне естественные последствия 12-часового рабочего дня.
1. Википедия, свободная энциклопедия [Электронный ресурс]: Трудоголизм. –Режим доступа: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A2%D1%80%D1%83%D0%B4%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%BC (Дата обращения);
2. AllForEasyLife, Сайт клинического психолога и коуча [Электронный ресурс]: ТРУДОГОЛИЗМ ИЛИ АДДИКЦИЯ К РАБОТЕ – Режим доступа: https://www.allforeasylife.ru/trudogolism/ (Дата обращения)
3. Хабр [Электронный ресурс]: Трудоголизм — болезненное состояние, о котором не принято говорить – Режим доступа: https://habr.com/ru/company/crossover/blog/430122/
(Дата обращения)
4. СмартБизнес [Электронный ресурс]: Природа трудоголизма и способы борьбы с ним – Режим доступа: https://sb-advice.com/work/529-priroda-trudogolizma-i-sposoby-borby-s-nim.html – Автор: Сергей, 30 Апреля 2015 (Дата обращения)
5. Model Look Magazine, Интернет журнал о моде и красивой жизни [Электронный ресурс]: Трудоголики и их классификация – Режим доступа: http://modellook.ru/fashion/career/119 (Дата обращения)
6. ВикиЧтение [Электронный ресурс]: Работа и личность [Трудоголизм, перфекционизм, лень] Ильин Евгений Павлович – Режим доступа: https://psy.wikireading.ru/68519 (Дата обращения)
7. Код жизни [Электронный ресурс]: Профилактика трудоголизма – Режим доступа: https://kodzhizny.ru/zavisimosti/profilaktika-trudogolizma/ – 11.05.2018 Антон Мироненко (Дата обращения)
