Методы развития когнитивных способностей

Методы развития когнитивных способностей уже многие годы пользуются популярностью у многих психологов и психотерапевтов, их направления постоянно совершенствуются. Особенный подход к процессу развития когнитивных или психических способностей ставит перед собой основную цель видоизменения взглядов личности на себя, на свои главные и основные проблемы, отрицательные стороны характера.

Для решения коррекции когнитивных способностей личности каждый психолог должен обучить человека раскрыть себя как личность, открыть свои собственные личностные стороны, свои индивидуальные способности. Если находятся какие-либо личностные недостатки или недовольства, то необходимо осуществить коррекцию при поддержке психолога. Только в случае, когда будут исправлены допущенные ошибки или изменив мышление клиента, сформировав или направив его в нужное русло, личность сможет самоутвердиться в жизни и сможет создать вокруг себя жизни с высоким шансом самореализации.

Основное направление по коррекции или развитию когнитивных способностей личности состоит в том, насколько большое количество информации сможет принять и переработать организм клиента.  Если это произошло, то у личности формируются правильные программы поведения. Жизнь человека протекает за счет получения информации извне, при этом личность синтезирует данную информацию, воспринимает из нее все, что нужно для его личностного развития. Именно поэтому проблема методов развития когнитивных способностей личности является актуальной и необходимой к рассмотрению.

Объект исследования: методы развития когнитивных способностей.

Предмет исследования: методы и техники развития когнитивных способностей личности.

Цель исследования: проанализировать современные методы развития когнитивных способностей личности.

Задачи исследования:

1. Изучить сущность когнитивных способностей в психологии. 

2. Рассмотреть методы развития когнитивных способностей.

По мнению К.А. Альбухановой: «человек – это существо, которое включает в себя две взаимосвязанные стороны – биологическую и социальную. Биологическое в человеке выступает в качестве материальной основы, генетически предопределенных условий для формирования и развития личности. Социальное в человеке – это система его личных качеств и свойств» [1, с. 40].

Человек представляет собой некоторый общий термин, который представляет собой социальную единицу, подразумевающую самый высший уровень жизни во вселенной. Человеку свойственно присутствие речи и сознания, высших психических функций, что не является свойственным ни одному живому организму на нашей планете. Человеку свойственно заниматься трудовой деятельностью, реализовывать свои творческие и другие способности.

«Индивидуум представляет собой единицу человека как единицу общества. При этом можно отметить, что не каждого человека можно назвать личностью или индивидуумом, которому свойственны социально сложенные психологические особенности» [3, с. 54].

Личность – это особое новообразование психики человека, которое отражает объективную реальность. «Под личностью в психологии понимается система социально обусловленных психологических свойств и качеств человека, осознающего свое отношение к окружающей среде, занимающегося конкретным видом деятельности и обладающего индивидуальными особенностями» [12, с. 106].

До определенного времени в науке было принято считать, что уровень развития когнитивных способностей в течение жизни человека остается неизменным. Только в конце XIX – начале XX в. благодаря исследованиям, посвященным как биологическому функционированию мозга (труды И.П. Павлова, В.М. Бехтерева, Х. Бергера), так и особенностям процесса мышления (работы Ф. Гальтона, Дж. Кеттелла, Л. Термена), начало формироваться представление о том, что мозг все-таки можно успешно тренировать.

Исследование, проведенное учеными Мюнхенского университета Людвига-Максимилиана, показало, что максимальный уровень когнитивной активности человеческого мозга наступает в возрасте 35 лет. В возрасте от 35 до 45 лет мыслительные способности достигают своеобразного интеллектуального «плато», после чего начинают медленно снижаться.

Для поддержания уровня когнитивных способностей ученые предлагают ряд классических упражнений. Например, можно заучивать стихи и сложные последовательности чисел, разгадывать кроссворды или играть в интеллектуальные приложения. Правши могут попробовать писать левой рукой (и наоборот). Все это, безусловно, тренирует память и улучшает мыслительные процессы [13, с. 145].

Каждый человек время от времени сталкивается с ситуациями, когда по той или иной причине что-то нужно сделать в быстром темпе, например, запомнить большой объем информации, детально разработать проект, понять, о чем идет речь в материале, и т.д. Но не все обладают способностью делать это так, чтобы это было и быстро, и эффективно одновременно. Это происходит главным образом потому, что у всех разные когнитивные способности, то есть способности к восприятию.

Рассмотрев данную тему, можно отметить следующее.

Когнитивные способности представляют собой одни из наиболее высокоорганизованных функций человека, которые обеспечивают его взаимодействие с окружающим миром. Они включают все способы работы с информацией, в том числе ее получение, распознавание, обработку, хранение и передачу. Когнитивное здоровье относится к способности ясно мыслить, учиться и запоминать. Когнитивные или психическое способности – это высшие функции мозга, которые делают человека человеком. К когнитивным способностям относятся: речь, память, рассуждения, мышление, понимание, математические способности и т.д. Эти способности и навыки очень важны для обучения и способности самостоятельно справляться с повседневной жизнью. Все перечисленные ниже способности связаны с деятельностью мозга, а также зависят от общего состояния организма.

К основным эффективным современным методам развития когнитивных способностей в настоящее время можно отнести когнитивный тренинг, физические упражнения, беседы, упражнения на развитие моторных навыков, загадки, головоломки, кроссворды, следить за своим питанием, активный отдых, игра в логические игры  и т.д.