Введение
В 1951 году были заложены теоретические основы метода на базе гештальтпсихологии, психоаналитических, феноменологических и экзистенциальных исследований.
Исследованиями в данной области занимались такие учены и исследователи как Ф. Перлз, П. Гудман, Р. Хефферлин и др. Данные исследователи считали взаимосвязь межу процессом мотивации и целенаправленным запоминанием явлением неоспоримым.
Понятие «гештальт» в научный оборот ввел Х. Эренфельс в статье «О качестве формы» в 1890 г. при исследовании восприятия. Х. Эренфельс утверждал, что гештальт квадрата сохраняется вне зависимости от размера, положения, цвета составляющих его элементов.
Термин «гештальт» на русском языке означает «целое», «структура», «система».
Гештальт – это паттерн, конфигурация, определенная форма организации индивидуальных частей, которая создает целостность [1].
В работе С. Гингера приводится развернутое определение термина «гештальт», которое обозначает предусмотренное, продолжающееся или уже закончившееся действие, предполагающее процесс придания формы, формообразования [4].
В настоящее время понятие гештальта употребляется в контексте психологического консультирования и психотерапии.
Понятия фигуры и фона в гештальттерапии играют очень важную, системообразующую и смыслообразующую роль. Это термины, применяемые для объяснения «перцептивной связи между объектом фокусирования (фигурой) и остальной частью перцептивного поля (фоном)» [1].
Понятие контакта в гештальт–теории претерпело многочисленные изменения и толкования даже у создателей данной теории Ф. Перлза, Р. Хефферлина и П. Гудмена. В своей монографии «Гештальт–терапия: возбуждение и рост человеческой личности» они определили контакт как осознание и движение по направлению к творческому разрешению и ассимиляции/отказу на границе между организмом и окружающей средой, как осознанный ответ и как процесс формирования фигуры внимания организма/окружающей среды [11].
Контакт – это взаимодействие с окружающей средой, например, с другими людьми, не теряя при этом своей индивидуальности.
Контакт в гештальт–терапии является творческой адаптацией к окружающей среде, так как не соответствует никакой формуле или схеме. Многие психологические проблемы возникают из–за того, что контакт перестал быть творческим устройством, но перестал быть рутинным и больше не отвечает потребностям.
Конфлюэнция (слияние)
Конфлюэнция (слияние) – англ. confluence – слияние – один из механизмов психологической защиты, выделяемых в гештальт–терапии.
При конфлюэнции человек не переходит к стадии выхода из контакта, что делает акт взаимодействия с другим человеком или группой неполноценным.
Стадия возникновения: слияние возникает в преконтакте и характерно тем, что человек не осознает свои чувства, желания, или телесные ощущения.
Конфлюэнция 1 типа:
Что это – это слияние с собой (границы размыты в контакте с собой): неразличение чего – то внутри организма – чувств, знаний, телесных проявлений, не слышание, не видение. Человеку трудно «опознать» и выделить одно из своих переживаний как главное. Части, ранее изолированные друг от друга, совмещаются и удерживаются вместе (плач и запрет на плач).
Как проявляется у клиента – язык: не знаю. Клиент понимает, что некоторые ощущения присутствуют, но какие именно, затрудняется сказать – они смешаны, одно принимается за другое. Не замечает очевидно присутствующих в поле восприятия фигур, обилие расплывчатых, аморфных ответов на вопросы об актуальном состоянии.
Причины – бессознательная «блокировка» травматических переживаний, дает человеку возможность чего–то не осознавать, во что–то не погружаться. «Право на отдых»: не замечать соблазняющих и искушающих голосов извне и изнутри.
Действия терапевта – помочь услышать и увидеть. Попросите описать все, что клиент замечает в данный момент (континуум осведомленности), обратите внимание на несоответствия в рассказах. Задача терапевта – разделить энергию противоположных частей синтеза на, например, плач и агрессию против плача (изначальное воспитание детей), чтобы конфликт мог выжить в более благоприятной среде. Это занимает много времени и терпения.
Конфлюэнция 2 типа:
Что это – это слияние с какой–то частью среды (границы размыты в контакте со средой): неосознаваемое отождествление с фигурами среды (другой, общество), интерес в другом, стремление быть похожими, поиск сходств, выбор за среду, убежденность в совпадении чувств и потребностей со средой. Невозможно обособить себя от других людей.
Как проявляется у клиента – язык: мы. Частые упоминания о группе, семье, партии и т.д. Затяжки времени, трудности расставания. Есть 2 полярности: размытие чужих границ, чтобы съесть и размытие своих, чтобы быть съеденным. Отсутствие уважения к разнице между собой и другими. Проявления злости, когда такая разница вскрывается. Искренняя вера в то, что человек может знать мысли и чувства другого.
Интроекция
Интроекция – механизм, посредством которого индивидуум принимает нормы, способы поведения или установки, которые на самом деле не являются его собственными.
Что это – это присвоение среды (границы проницаемы снаружи во внутрь, продавленные). При интроецировании то, что принадлежит среде (обществу, семье), мы помещаем в себя и контактная граница с обществом находится внутри нашего организма. Интроекция – это процесс, в результате которого идущее извне ошибочно воспринимается как приходящее изнутри. «Интроективные замки» – это система из двух и более сцепленных и взаимнопротиворечивых интроектов.
Как проявляется у клиента – жизнь по правилам других, это люди, которые умеют нравиться. Запрос на совет, оценку, экспертное мнение, тенденция соглашаться без обдумывания, оправдания, отсутствие выбора, зависимая позиция, двойные послания (интроективный замок). Язык: шуддизмы (от англ. Shoud): я должен, мне следует, необходимо, человек обязан, я не вправе, я не могу. Поведение, противоречащее интроекту, вызывает сильный внутренний дискомфорт. Быстро соглашается с любыми предложениями терапевта, но сам ничего не делает. Нереалистические ожидания от себя и других. Намек на поиск хороших, ригидных поведенческих паттернов. Один гуру сменяет другого. Есть две полярности: стремление съесть что–то из среды (интроецирующая позиция), стремление накормить чем – то среду (интроективная позиция). Важный момент интроекции – фиксация. Паттерны поведения при этом: привязанность к привычкам, к ожившим отношениям, клиент не начинает нового, не завершает незавершенного, не идет на риск.
Причины – конфликт развивается, когда ребенку не позволяют пробовать, сравнивать, опровергать, изменять систему верований его главных заботящихся о нем людей. Нередко интроекты «заглатывается» от беспомощности, страха наказания или утраты любви. В какой–то степени все интроекты являются «незаконченными делами», которые должны быть проработаны и ассимилированы. Каждый интроект – это конфликт в прошлом, конфликт, в котором человек сдался прежде, чем он был разрешен.
Действия терапевта – размельчать, пережевывать интроект: спрашивать, что из интроективного материала человек считает правдой, как к этому относится, в каких ситуациях считает это правило применимым, есть ли из него исключения и т.д. Посмотреть на содержание послания под разными углами зрения, под разными ракурсами, с точки зрения разных людей и в различных обстоятельствах. Заменить фразу «я должен…» на «Я хочу…» или «я не хочу, но...». Важно сделать эту запрашивающую позицию очевидной для самого клиента. Наш интерес в том, чтобы интроект был заново услышан и понят в осознанном состоянии.
Проекция
«Противоположностью интроекции является проекция. Если интроекция – это тенденция принимать на себя ответственность за то, что в действительности является частью окружения, то проекция – это тенденция делать окружение ответственным за то, источником чего является сам человек» Ф. Перлз.
Что это – проекция – это механизм, когда нечто, принадлежащее моему внутреннему миру, я приписываю фигурам внешнего мира, другим людям или неживым объектам. Это присвоение среде своего (границы проницаемы изнутри наружу, продавливающие), контактная граница оказывается в другом человеке. Проекция – это процесс, в результате которого внутреннее ошибочно воспринимается как происходящее извне.
Механизм проекции:
- мы осознаем природу возникшего импульса.
- прерываем агрессивное движение, направленное в среду
- исключаем его из своей собственности
- приписываем его людям в нашем окружении
- этот импульс теперь кажется нам направленным на нас извне
- решение проблемы теперь зависит от отношения другого человека – ответственность передана другому, а мы превратились в пассивный ожидающий объект.
Как проявляется у клиента – язык: ты, вы, он, они вместо я. Предложения начинаются с «ты», «вы», ты–высказывания: интерпретации, оценки. Суждения о том, что другой делает (думает) и рассуждения не тему, почему это с ним происходит. Критические и осуждающие заявления, направленные других и на мир в целом. Оправдания, обиды, обвинения, подозрительность. Уверенность, что дела обстоят именно так, как он предположил. Многочисленные предположения о чувствах и отношениях других в свой адрес. Перекладывание ответственности на других, множество фантазий о среде без стремления проверять. Объяснения своих переживаний и состояний с помощью безличных обстоятельств: погоды, ситуации, социальных условий. Говорит о себе в пассивном залоге. С ним что–то случается, мысль приходит ему в голову, его отвергают и т.д. В речи много возвратных глаголов, слов «это», безличных форм. Предсказания событий или чьего–то поведения. В своих благоприятных и зрелых формах проекция служит основой эмпатии. Если для человека проекция является основным способом понимания мира и приспосабливания к жизни, можно говорить о параноидном характере [7].
Причины – проекция – это «зазор» между тем, что человек думает о себе и каким он реально является. В основе проекции лежит интроекция – индивидуум не может принять свои качества и поступки, потому что не должен быть «таким», чувствовать «так» и поступать «так». В этом смысле проекция является следствием того, чего не допускают наши интроекты.
Ретрофлексия
Ретрофлексия – «подчеркивает центральную человеческую силу, позволяющую разделить себя на наблюдателя и наблюдаемого – на того, над чем производится действие и того, кто это действие производит» [13].
Что это – при ретрофлексии то, что адресовано другим, человек поворачивает в свой собственный адрес. Индивидуум знает, какова его потребность, и кто ее адресат, но при этом действие, направленное в среду, заменяет действием, направленным на себя. Ретрофлексия поведения – это направление на себя того, что первоначально человек делал, пытался или хотел делать другим людям или с ними. Его энергия перестает направляться наружу. Вместо этого человек подставляет себя на место среды в качестве объекта действия, не ожидая ничего от других. И тогда его личность разделяется на две – действующего и испытывающего воздействие. Контактная граница находится внутри индивида, деля его надвое.
Пример: Мать пришла на консультацию по поводу своего младшего сына (15 лет) вместе со старшим сыном, который со слов матери «замечательный ребенок» (ему было 23 года) в отличие от младшего. Старший сын вел себя чрезвычайно сдержанно, периодически краснел, сжимал кулаки, но не перечил матери. Младший ребенок говорил эмоционально, соответственно этому и вел себя, когда мать пыталась незаслуженно ругать его. Сама же о себе она говорила, что ей — инвалиду II группы (гипертоническая болезнь), приходится спать в тяжелых условиях на пуфиках, так как с мужем они не разговаривают уже 10 лет, живут в одной маленькой квартире, в одной из комнат которой спят дети, а в другой ее муж и она на полу. Яркие проявления ретрофлексии у матери (психосоматическое заболевание) и у старшего сына (выяснилось, что у него есть проявления вегетососудистой дистонии по гипертоническому типу).
Как проявляется у клиента –
В сообщениях клиента о себе:
- «внутренний саботажник» – человек все собирается сделать что–то в жизни ли на сессии, но никак не может.
- рассказы о симптомах (боли, напряжения) в определенных частях тела.
- наличие ряда психосоматических болезней.
- головная боль.
Невербальные сигналы:
- неловкие, неудобные позы, очевидные мышечные блоки, зажимы, напряжения, боли.
- зажатое, неровное или поверхностное дыхание.
- неспецифические повторяющиеся жесты, когда человек сам себе что–то делает (кручение волос, ломание, поглаживание рук, раскачивание и т.д.).
- гримасы, «помогающие» сдерживать, не выражать определенные чувства.
- несовпадение жестикуляции с эмоциональным значением речи.
- частые глотательные движения (попытка удержать слезы, рвоту и т.д.).
- приостановленные или оборванные действия.
В речи клиента:
- монотонный голос.
- обилие возвратных грамматических форм (винюсь, стыжусь), я говорю себе, я ругаю себя, я спрашиваю себя.
- «холодные» и отстраненные рассказы об эмоционально травматичных событиях.
- «рассказы о…» (эбаутизмы).
Эготизм
Эготизм – гипертрофия эго, неспособность потерять контроль и отдаться переживанию слияния с объектом потребности.
Что это – это чрезмерное контролирование процесса контакта и независимость (границы закрытые). Действие утрачивает спонтанность; вместо контакта с другим продолжается общение самого с собой, с собственными представлениями, с которыми человек в слиянии. При эготизме индивидуум в контакте остается вне себя, становясь наблюдателем и комментатором своих отношений с другими людьми и внешними объектами. Ведущий механизм срыва контакта при таких особенностях как садизм, мазохизм и нарциссизм.
Как проявляется у клиента – страх потерять контроль проявляется в боязне перед любыми новыми, неожиданными, спонтанными событиями. Боязнь приближения на расстояние, боязнь прикосновений. В «необитаемом» пространстве клиент замерз, чувствует себя неуютно, боится конкуренции, скучает, «ничего нового», «нет места для творчества», «знал все раньше». Длительные теоретические отступления от своих собственных переживаний, заменяющие жизнь и перемены. Тенденция «проводить» свою собственную сессию, по сути, повторяя проторенный путь. Преувеличенная независимость от других, с нетерпимой критикой и нестабильной самооценкой. Представленная самообеспеченность. Чем ближе связь с ним и чем глубже отношения, тем холоднее он становится. Чаще всего он контролирует не себя, а некоторые процедурные характеристики: продолжительность или интенсивность контакта, количество участников, проявления определенных чувств и т.д. Склонность к обесцениванию собственного и чужого опыта [8].
Причины – за эготизмом стоит сильный страх провала и стыд за свое несовершенство. Фабула страха или потребности «быть на высоте» уникальна, зависит от личного опыта и структуры ценностей. Примеры: Страх, что я буду несовершенна, что я не смогу вовремя остановиться, что я не смогу пережить расставание и утрату; опасение испытать глубокий стыд, как бывало в прежних отношениях. Страх, что, слившись, я окажусь в зависимости и дам другому возможность использовать меня.
Действия терапевта – медленно и неспеша исследуют ситуацию в деталях, не торопясь показывать свои собственные чувства. Тихая симпатия и интерес помогут клиенту двигаться в собственном темпе. Важно прояснить, что мешает человеку вступить в окончательный контакт, от «нас» и что такое уклонение от контакта.
Девалидизация (обесценивание)
Что это – человек обесценивает или отчуждает результат своей деятельности, игнорируя сами события или свой вклад в них. Обесценивание, или вытеснение, аффективное «забывание» значимых событий весьма характерно для личностей, имеющих истерические паттерны реагирования.
Как проявляется у клиента – обесценивающие суждения: ничего не произошло, подумаешь. Игнорирование очевидных событий или отчуждение своего вклада в результат. Забывание очевидно значимых переживаний в жизни и на сессии. Вышучивание или самовышучивание (ирония).
Причины – это происходит в тех случаях, когда человек вынужден присвоить исход тягостных, горьких ситуаций (например, горе утраты), или изменение не особенно вписывается в его «я–концепцию», в жесткую часть Personality.
Действия терапевта – движение «мышиными шагами» – не проглатывать новизну слишком большими кусками. Исследование, чем новизна «неугодна». Работа на смягчение «я–концепции».
Другая полярность – это чувствительность, острота стимула. Человек хорошо осознает себя и обладает высокой способностью к сочувствию. Тем не менее, они могут страдать от обилия сенсорных стимулов, которые они не могут игнорировать. Это может принимать форму ипохондрии или неспособности оценить смысл и важность ощущений. Поэтому терапевт рекомендует клиенту осознавать свои чувства и чувства и, что самое главное, что они означают. В случаях, когда клиент нечувствителен к реальной или воспринимаемой критике со стороны других людей или терапевта, важно помочь им понять, что происходит в таких ситуациях, что они чувствуют и как они делают выводы о себе и мире [15].
Дефлексия
Что это – дефлексия – это перевод энергии в сторону, уклонение. Дефлексия представляет собой отведение энергии от объекта, на который она была направлена, и ее переадресация. Действия совершаются в отношении другого, более безопасного объекта, либо подменяются «вежливыми», обходными маневрами. Импульс направлен в среду, но настоящий объект подменен суррогатом. При дефлексии человек избегает прямого контакта с окружением и достигает цели обходным путем. Дефлексия – это процесс ухода от прямого контакта с собой, т.е. от своих собственных глубоких переживаний. Ретрофлексия – частный случай дефлексии, поэтому их признаки схожи. Сама психотерапевтическая ситуация часто является дефлексией.
Как проявляется у клиента – признаки скуки, летаргии и «полной жизни». Избегает прямого взгляда на собеседника. Обилие «двойных посланий» с неконгруэнтными вербальными выражениями чувств и невербальными реакциями. Он начинает говорить, отходя от эмоционально насыщенных тем. Описывает сложную ситуацию во многих словах и страстными способами: утопить, словом, энергию или «отстоять» ее смехом и юмором. Слишком часто шутит, гладит, меняет тему. Задавать больше вопросов, чем делать заявления. Говорит либо за других, либо никому неизвестно. «Не слышит» терапевта, «не видит» выражение его лица, «не понимает», что говорит терапевт. Преобразовывает прямой контакт в официальный. Не концентрируется на одной фигуре, а распределяет энергию между многими [5].
Причины – дефлексия используется ради снятия накала и интенсивности актуального контакта. Используется в ситуациях, где прямое выражение чувств кажется самому человеку недопустимым и дезадаптивным.
Действия терапевта – заключаются в том, чтобы начать процесс, противоположный отклонению – сосредоточиться или сконцентрироваться на желаемом объекте или поведении. Выведите признаки отклонения из привычной зоны. Для этого каждая из его фраз должна быть снабжена расфокусирующими словами: «как будто», «как», «как», «можно представить» и почувствовать эффект. Обратная связь о чувствах (или их отсутствии) в ответ на другой путь эбатизма. Локализовать зону наибольшего отражения отклонения в опыте клиента. Для этого мы присоединяемся к актуальной для клиента теме, проводим ряд мероприятий, «сужающих контекст», наблюдаем за тем, как опыт клиента ускользает в пропасть. Определив «горячую тему», мы признаем наличие в клиенте противоположных тенденций: соприкоснуться с болезненным опытом, избежать риска, связанного с этим.
Заключение
Гештальт – это способ сделать жизнь более насыщенной и содержательной. Она учит людей не только думать о жизни, но и переживать ее во всех ее проявлениях, открывать для себя все больше и больше ресурсов, видеть и чувствовать новые грани окружающего их мира и свою индивидуальность.
Целью гештальтовского подхода является постоянное расширение опыта сознания и, таким образом, достижение большей целостности, более высокого уровня психологического и физического здоровья.
Выделение гештальтов из окружающего мира при восприятии происходит не стихийным образом, а подчиняется определенным законам гештальта. Основными законами образования гештальта являются: закон максимальной близости; закон сходства; закон «однородности»; закон хорошего продолжения; закон закрытой формы; закон общей судьбы; закон хорошей фигуры; закон «вхождения без остатка»; закон «простой формы»; закон «опыта». Важнейшими принципами гештальтпсихологии являются: принцип «фигура–фон»; принцип близости; принцип сходства.
Контакт в гештальт–терапии является творческой адаптацией к окружающей среде, так как не соответствует никакой формуле или схеме.
В гештальт–терапии существует два типа контакта с окружающей средой: пассивная адаптация и творческая адаптация.
Механизм прерывания контакта представляет собой разорванный способ контакта между телом и окружающей средой. Идентификация каждого механизма прерывания важна для психотерапевтической работы, и каждый механизм требует особого подхода к себе.
1. Бочарников В.Н. Конструкт и гештальт – неоинструментальные средства гуманитарной науки // Гуманитарный вектор. – 2014. – № 2. – С. 150–157.
2. Булюбаш И Д. Руководство по гештальт–терапии. – М.: Психотерапия, 2011
3. Вертгеймер М. О гештальттеории // Хрестоматия по истории психологии. – М.: Изд–во МГУ, 1980. – С. 84 – 97.
4. Гингер С. Гингер А. Гештальт–терапия контакта / Пер. с фр. Е.В. Просветиной. – Paris: Hommeset Groupes, 2012. – С. 8–37.
5.Демин Л. Д., Ральников И. А. Психическое здоровье и защитные механизмы личности. Типология, основные виды и функции защитных механизмов. 2–е изд. – Барнаул: Изд–во Алт. Ун–та, 2005
6. Келер В., Коффка К. Гештальтпсихология. – М.: АСТ–ЛТД, 1998. – 704 с.
7. Козуб А.А. Гештальт–психология: история и современность // Роль инноваций в трансформации современной науки: сборник статей. – Уфа, 2016. – С. 215–219.
8. Корнеева Т.П. Теоретический анализ гештальт–подхода в психологии / Т.П. Корнеева, К.А. Кокина // Поиск. – 2016. – № 1. – С. 24–27.
9. Лебедева Н. М., Иванова Е. А. Путешествие в Гештальт: теория и практика. – СПб.: Речь, 2014
10. Мещалкина А.С., Кормушкина Н.Г. История развития концепции гештальт–подхода в психологии // Студенческая наука 21 века. – 2016. – № 1. – С. 205–208.
11. Перлз Ф., Гудмен П. Теория гештальт–терапии. – М.: Институт Общегуманитарных исследований, 2011
12. Погодин И.А. Журнал практической психологии и психоанализа. «Классическая концепция цикла контакта в методологии гештальт–терапии» Год издания и номер журнала: 2011, №2
13. Робин Ж.–М. Гештальт–терапия. Перевод И. Я. Розенталь. Jean–Marie Robine. La Gestalt–therapie. P.: Morisset, 1994. – М.: Институт Общегуманитарных Исследований, 2007.
14. Трушкина Н.Ю. Гештальтпсихология и моделирование интеллекта // Вестник Московского университета. – 2008. – № 3. – С. 41–50.
15. Фигура – фон // Национальная психологическая энциклопедия. – Электронный ресурс. Режим доступа – https://vocabulary.ru/termin/figura–fon.html
