Введение
1 Теоретический анализ литературы по проблеме исследования
1.1 Пауэрлифтинг как вид спорта
1.2 Методические особенности занятий пауэрлифтингом
1.3.Анатомо-физиологические особенности девушек 18-20 лет
2 Эмпирическое исследование особенностей тренировочного процесса в пауэрлифтинге
2.1 Методика занятий пауэрлифтингом
2.2 Анализ полученных результатов
Заключение
Список использованных источников
Приложение
1. Агаджанян Н.А. Учение о здоровье и проблемы адаптации. / Н.А. Агаджанян, Р.М. Баевский, А.П. Берсенева - Ставрополь: Изд-во СГУ, 2010. - 204 с.
2. Аксенов М.О., Аксенова А.В. Построение тренировочного процесса спортсменов тяжелоатлетических видов спорта с учетом данных биоимпеданского анализа /М.О. Аксенов, А.В. Аксенова // Теория и практика физической культуры. – 2015. - №12. – С.74-77
3. Балько П.А. Алгоритмы анализа и управления временной структурой и структурой соревновательной деятельности в пауэрлифтинге / П.А. Балько // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2011. – № 3
(37). – С. 17–20.
4. Балько П.А. Система, алгоритмы анализа и управления тренировочным процессом в пауэрлифтинге. / П.А. Балько // Ученые записки университета им. Ласгафта. - 2012. - №10. - С. 16-19.
5. Балько П.А. Управление тренировочным процессом в пауэрлифтинге на основе статистических данных. / П.А. Балько. – Хабаровск: Изд-во ДВГУПС., 2013. – 210 с.
6. Бельский, И. В. Системы эффективной тренировки: Армрестлинг. Бодибилдинг. Бенчпресс. Пауэрлифтинг / И. В. Бельский. – 2-е изд., испр. и перераб. – Минск: Вида-Н, 2013. – 351 с.
7. Верхоманский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. / Ю.В. Верхоманский.- М.: "ФиС", 2011.
8. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю.В. Верхошанский. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Физкультура и спорт, 2008. – 214 с.
9. Волков В.Н. Спортивная тренированность: парадоксы диагностики / В.Н. Волков // Теория и практика физической культуры. - 2015. - № 104. - С. 10-13.
10. Воробьев, А.Н. Тяжелая атлетика: учебник для институтов физической культуры / А.Н. Воробьев. – М.: Физкультура и спорт, 2015. – 270 с.
11. Глядя С.А. Стань сильным! Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга. / С.А. Глядя, М. А. Старов, Ю.В. Батыгин.- Харьков: К-Центр, 2011. - 43 с.
12. Глядя С.А. Стань сильным! Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга. / С.А. Глядя, М. А. Старов, Ю.В. Батыгин.- - Харьков: К-Центр, 2013. - 71 с.
13. Горбов, А. М. Комплексная тренировка пауэрлифтинга: победа на турнире / A. M. Горбов. – М.: Изд-во ACT; Донецк: Сталкер, 2014. – 174 с.
14. Горбунов, А. В. Организация и планирование учебно-тренировочного процесса по пауэрлифтингу в вузе / А. В. Горбунов // Проблемы модернизации учебного процесса по физической культуре в образовательных учреждениях: тез. докл. науч.-практ. конф., г. Волгоград / ВГСХА. – Волгоград, 2014. – 200 с.
15. Горбунов, А. В. Пауэрлифтинг – история и рекорды / А. В. Горбунов // Проблемы модернизации учебного процесса по физической культуре в образовательных учреждениях: тез. докл. науч.- практ. конф. г. Волгоград, 22 июня 2006 г. / ВАГС. – Волгоград, 2014. – 300 с.
16. Гуревич И.А. 1500 упражнений для моделирования круговой тренировки. / И.А. Гуревич - Минск.: "Вышэйшая школа", 2015. - 254 с.
17. Дворкин, Л.С. Тяжелая атлетика: учебник для вузов / Л.С. Дворкин. – М.: Советский спорт, 2014. – 598 с.
18. Дедова, И.И. Эндокринология: национальное руководство / И.И. Дедова, Г.А. Мельченко. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2014. – 251 с.
19. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания / В. М. Зациорский. – М.: Советский спорт, 2015. – 199 с.
20. Здоровье студентов: социологический анализ / Отв. ред. И.В. Журавлева. – М.: Институт социологии РАН., 2015. – 252 с.
21. Игуменов В.М. Анализ факторов подготовки спортсменов- пауэрлифтеров высокого класса / М.В. Игуменов // Теория и практика физической культуры. – 2011. - №12. – С.64-68.
22. Ишмухаметов М.Г. Атлетическая гимнастика: учеб. Пособие / М.Г. Ишмухаметов; Перм. Гос. Пед. Ун-т. – 2-е изд., исправ. И доп. – Пермь, 2013. – С.361.
23. Капанджи А.И. Физиология суставов: верхняя конечность. / А.И. Капанджи – М.:Эксмо, 2010. – 365 с.
24. Коц Я. М. Спортивная физиология / Я. М. Коц. – Москва: Физкультура и спорт. – 2013. – С. 145-165.
25. Красильников Д.В. Примерная программа спортивной подготовки по пауэрлифтингу детско-юношеских спортивных школ испециализированных детско-юношеских школ. / Д.В. Красильников, Е.Н. Помошников. - Санкт-Петербург, 2013 – 33 с.
26. Лапутин А. Н. Атлетическая гимнастика / Лапутин А. Н. – К.: Здоровье. – 2010. – 176 с.
27. Лубышева Л. И. Женщина в мире спорта: взгляд спортивного социолога / Л. И. Лубышева // Наука в олимпийском спорте. - 2013. - № 2. - С.
3-6.
28. Медведев, А.С. Система многолетней тренировки в тяжелой атлетике: учебное пособие для тренеров / А.С. Медведев. – М.: Физкультура и спорт, 2011. – 272 с.
29. Нельсон, Л. Основы биохимии Ленинджера. Т. 2: Биоэнергетика и метаболизм: пер. с англ. / Л. Нельсон, M. Кох. – М: БИНОМ. Лаборатория знаний, 2011. – 261 с.
30. Никулин, Б.А. Биохимический контроль в спорте: науч.-метод. пособие / Б.А. Никулин, И.И. Родионова. – М.: Советский спорт, 2014. – 232 с.
31. Овсеенко В.В. Комплексное использование методов интенсификации тренировочного процесса для развития силовых способностей у девушек / В.В. Овсеенко, В.Ф. Пилипко / Педагогіка, психологія та медикобіологічні проблеми фізичного виховання і спорту: наукова монографія за редакцією проф.. Єрмакова С.С. – Харків: ХДАДМ (ХХПІ), 2010. – № 4. – С. 113-115.
32. Озолин Н.Г. Современная система спортивной тренировки. / Н.Г. Озолин - М.: "ФиС", 2010. - 477 с.
33. Остапенко Л. Пауэрлифтинг - шаг за шагом: Методика регулирования собственного веса / Л. Остапенко // Спортивная жизнь России. - 2013. - №3. - с. 16.
34. Остапенко Л. Пауэрлифтинг - шаг за шагом: Основы психологической подготовки / Л. Остапенко // Спортивная жизнь России. - 2014. - №4. - с. 17.
35. Остапенко Л.А. Пауэрлифтинг. Мышцы как растет их сила. / Л.А. Остапенко. // Теория и методика телостроительства. – 2014. - № 5. – С.36.
36. Платонов В.И. Теория и методика спортивной тренировки. / В.И. Платонов- К.: Вища школа, 2014. — 352 с.
37. Родин А.В. Теоретико-методическое обоснование биомеханического компонента спортсменов тяжелоатлетических видов спорта/ А.В. Родин // Теория и практика физической культуры. – 2012. - №4. – С. 47-54.
38. Розенфельд А.С. Стресс и некоторые проблемы адаптационных перестроек при спортивных нагрузках / А.С. Розенфельд, Е.И. Маевский// Теория и практика физической культуры. - 2012. - № 4. - С. 39-44.
39. Роман, Р.А. Тренировка тяжелоатлета / Р.А. Роман. – 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Физкультура и спорт, 2013. – 175 с.
40. Стеценко А.И. О стуктуре силовой подготовки. Пауэрлифтинг Украины./ А.И. Стеценко - К.: №1, 2012. - с. 7.
41. Управление спортивной подготовкой: теоретико-методологические основания: монография / В.В. Рыбаков, А.В.Уфимцев, А.И. Фёдоров [и др.]. – М.: Спор- тАкадемПресс, 2003. – 480 с.
42. Холодов Ж.К. Теория и методика физического воспитания с спорта: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. - М.: Издательский цент "Академия", 2008. - 480 с.
43. Холопов В. А. Построение тренировочных нагрузок в микро- и мезоциклах на базовом этапе годичного цикла подготовки пауэрлифтеров высших разрядов / В. А. Холопов // Вестник спортивной науки. – 2010. – № 4.
– С. 62–64.
44. Черняк, А.В. Методика планирования тренировки тяжелоатлета / А.В. Черняк. – М.: Физкультура и спорт, 2010. – 136 с.
45. Шакирова Ю. В. Как улучшить результат в становой тяге / Ю.В. Шакирова // Железный мир – 2015. №5. – С.34-36. 31. Шакирова Ю. В. Тренировки с сильными мира сего. / Ю.В. Шакирова// Железный мир – 2013.№ 4 – С. 25.-27
46. Шейко Б.И. Поуэрлифтинг: от новичка до мастера. / Б.И. Шейко – М.: Эксмо, 2013. – 560 с.
47. Шейко, Б. И. Пауэрлифтинг: настольная книга пауэрлифтера / Б. И. Шейко. – М.: Изд. исслед. отд. ЗАО ЕАМ спортсервис, 2014. – 531 с.
