Контроль уровня развития выносливости в физическом воспитании учащихся различного возраста Курсовая работа (проект)

Выносливость – это важное физическое качество, которое заключается в способности длительное время выполнять какую ни будь деятельность без снижения ее интенсивности. То есть организм способен длительное время преодолевать усталость во время движения. 

У детей от природы более высокая работоспособность, чем у взрослых. Они нуждаются в постоянном движении, развитии. По этой причине развитие выносливости у детей школьного возраста имеет свои особенности. Это качество необходимо каждому человеку для полноценной жизни. Поэтому физическую выносливость нужно тренировать со школьных лет. Развивать выносливость у детей необходимо, так как без этого качества школьник просто не сможет долго бегать, прыгать, играть в активные игры и т.д. То есть потребность школьника в движении не будет удовлетворяться. Тогда школьник будет вести пассивный образ жизни, который не требует больших затрат энергии. 

В физическом воспитании одним из видов выносливости выделяют общую – это длительная физическая деятельность, которая задействует большую часть мышц. Например, продолжительная пешая прогулка, любая подвижная игра с разными движениями и т. д. Этот вид выносливости проявляется в хорошо освоенных движениях. Регулярное развитие выносливости у детей принесет им только пользу: 

– укрепляется мускулатура, улучшается функциональность сердечно-сосудистой, дыхательной, опорно-двигательной системы; 

– улучшается физическое и психическое здоровье ребенка; 

– повышается умственная и физическая работоспособность; 

– повышается аэробная производительность; 

– формируются волевые качества личности: целеустремленность, настойчивость, упорство, смелость, решительность, уверенность в своих силах; 

– ребенок учиться преодолевать трудности, доводит начатое дело до конца, управлять своими эмоциями.