Введение
Физическое воспитание детей в условиях учреждений дошкольного образования - это важная и ответственная задача общественного воспитания поскольку любой ребенок с самого раннего возраста, должен расти здоровым, крепким, гармонично развитым. Именно в дошкольном детстве будет формироваться здоровье, общая выносливость, работоспособность, активная жизнедеятельность и иные качества, которые необходимы для всестороннего гармоничного развития личности.
Дошкольное детство является особым периодом формирования органов и систем и, в первую очередь, функций мозга. Доказано, что функции коры головного мозга не только закреплены наследственно, они будут развиваться в результате взаимодействия организма с окружающей средой. Особенно усиленно это будет происходить в первые три года жизни. В этом периоде происходит максимальная скорость формирования предпосылок, определяющих все последующее развитие организма, по этой причине необходимо вовремя заложить основы для полноценного развития и здоровья.
В системе физического воспитания дошкольников важным значением обладает развитие основных движений: ходьбы, бега, метаний, прыжков, лазания и т.д. Они характерны для повседневной трудовой деятельности человека и являются важным средством физического воспитания.
Систематическое выполнение базовых движений положительно сказывается на всестороннем физическом развитии ребенка, будет улучшать работу сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной систем, укреплять мышцы и опорно-двигательный аппарат, развивать такие физические качества, как быстроту, ловкость, силу, выносливость и т.д.
Многочисленные исследования доказали, что развитие навыков в жизненно важных движениях эффективнее всего будет происходить в дошкольном периоде жизни человека. Если этого не произошло, то в школьные годы обучение детей основным движениям будет растягиваться на более длительное время.
Формирование навыков разного типа движений у дошкольников будет начинаться с первого знакомства с определенным движением и заканчиваться (условно) тогда, когда ребенок сможет его выполнять легко, уверенно, с наименьшими затратами энергии.
1. Характеристика прыжка как основного движения, его значение для развития личности ребенка
Прыжки широко используются в двигательной деятельности человека. Прыжки способствуют укреплению косно-мышечного аппарата ног, туловища, тренировке глазомера, координации движений.
Прыжки, также, как и ходьба, бег, метание, лазанье, упражнения в равновесии, используются человеком во множестве жизненных ситуациях с древних времен. Вместе с историей развития человеческого общества смогли развиваться и совершенствоваться разновидности прыжков, повышались результаты в прыжках.
Выделяют разные виды и способы выполнения прыжков в высоту с разбега: «перешагивание», «волна», «перекат», «перекидной», «фосбери-флоб». В длину с разбега - «согнув ноги», «прогнувшись» и «ножницы»; а также «тройной» прыжок и прыжок с шестом.
Из всех вышеперечисленных способов прыжков в детском саду применяют прыжки в высоту с прямого разбега «согнув ноги» и в длину «согнув ноги», заканчивающимися безопасным для детей приземлением, которое будет исключать касания земли руками и спиной. При этом для старших дошкольников также является доступным прыжок в высоту с бокового разбега способом «перешагивание».
Прыжки относят к основным движениям, и они обладают динамическим характером. Все виды прыжков с места, кроме прыжков через скакалку, являются ациклическими движениями, прыжки с разбега относятся к смешанному типу. Каждый вид прыжка включает четыре фазы, которые последовательно сменяют друг друга: подготовительная, две основные и заключительная. К первой фазе относят принятие исходного положения при прыжках с места и разбег при прыжках с разбега, ко второй - отталкивание, к третьей - полет, к четвертой - приземление.
2. Особенности выполнения прыжков детьми разных возрастных групп
Упражнения в прыжках оказывают положительное влияние на детский организм: укрепляют мышцы и связки нижних конечностей, совершенствуют координацию движений, способствуют развитию ловкости и смелости. Тем не менее, необходимо помнить, что при неправильном использовании прыжков (неподготовленность места приземления, несоблюдение необходимых требований в отношении высоты прыжка и т.п.), у дошкольников могут возникнуть травмы и плоскостопие.
Для осуществления прыжка необходима согласованная работа множества мышц, сложная координация движений, что будет возможно только при соответствующем уровне развития двигательного анализатора и соответствующей подготовки опорно-двигательного аппарата ребенка. По этой причине ребенок обучается определенному виду прыжков, на основе его анатомо-физиологических возможностей и возрастных особенностей.
Прыжок в длину с места
Прыжки в длину с места для дошкольников различных возрастных групп характеризуются значительным сходством. Исходным положением перед прыжком является «старт пловца» (ноги полусогнутые, туловище наклоняется вперед, руки отводятся назад - в стороны). Отталкивание осуществляется двумя ногами с одновременным взмахом рук вперед - вверх. В полете ноги будут сгибаться в коленях и выноситься вперед. Во время приземления ребенок будет приседать и выносит руки вперед - в стороны, осуществляя, таким образом, мягкое и устойчивое приземление
Обучение детей 3 лет прыжку в длину с места необходимо начинать после того, как они смогли овладеть подпрыгиванием на обеих ногах на месте и с продвижением вперед («как зайчики», «мячики»). В данном возрасте они уже хорошо могут понимать словесные указания, которые необходимо давать в доступной для них форме, и способны с точностью повторить показанное им движение. Вначале ребенку предлагается прыгать через ленту либо «ручеек» (шириной 10-15 см), выложенный из двух лент (скакалок). Данная конкретизация будет обусловливать выполнение прыжка не в полную силу, вследствие чего дети могут точнее дифференцировать мышечные усилия, что является важной основой для усвоения правильной структуры движения [3, с. 138].
3. Характеристика прыжков и техника их выполнения
Прыжок является одним из видов основных движений, относящийся к ациклическим, скоростно-силовым упражнениям. Для прыжков не характерны повторяющиеся фазы: любой прыжок - это одно законченное движение, которое протекает в определенной последовательности.
Для дошкольников доступны простейшие виды прыжков: подпрыгивания на месте, с продвижением, спрыгивания с высоты, прыжки в длину с места и с разбега, прыжки в высоту с места и с прямого разбега, прыжки со скакалкой.
Техника прыжка будет состоять из следующих элементов (фаз): исходное положения, замах либо разбег, толчок, полет и приземление. Каждая предыдущая фаза будет подготавливать и обусловливать последующую: исходное положение будет помогать правильно выполнить замах (при прыжке с места), разбег (при прыжке с разбега); замах либо разбег (подготовительная фаза) будет создавать самые благоприятные условия для отталкивания от земли (пола). Сила толчка будет зависеть от амплитуды замаха. Во время разбега будет развиваться высокая скорость горизонтального движения, что дает силу для толчка и, как следствие, будет обеспечивать большую дальность полета.
Толчок будет создавать начальную скорость и правильное направление, которые необходимы для полета. Во время прыжка с места толчок будет осуществляться двумя ногами одновременно, а при прыжке с разбега - одной, более сильной ногой. Сила толчка будет зависеть от размаха либо разбега. Разбег и толчок дают результаты выполнения прыжка в целом.
Длина и высота траектории полета, которую будет описывать общий центр тяжести тела, прямо пропорциональны горизонтальной скорости, которая развивается во время разбега, и вертикальной скорости, которая развивается во время толчка одной либо двумя ногами, и будет определяться предыдущими элементами (разбег и толчок). Скорость и направление движения в полете изменить нельзя, но важно создать максимально выгодное положение тела во время преодоления препятствия и подготовиться к приземлению. Основной задачей во время приземления является погашение скорости полета без резких сотрясений и толчков и сохранение равновесия.
4. Методика обучения прыжкам детей разных возрастных групп
Обучение прыжкам осуществляют в определенной последовательности: начинают его с простейших видов прыжков - подпрыгивания, спрыгивания с высоты, после чего переходят к обучению более сложным видам прыжков - прыжок в длину с места, с разбега и заканчивают прыжком в высоту с места и разбега.
Во время обучения детей спрыгиванию педагогу необходимо показать и объяснить, как необходимо выполнять упражнение. На первых порах детям дают только маленькую высоту (5 см), поэтому сильный замах (взмах) и толчок не требуются. Все внимание ребенка должно быть обращено на приземление. После этого высоту предмета необходимо увеличивать (в старшей группе до 40 см), при этом обращая внимание на движение рук во время замаха и толчка, на приземление с прямой спиной и сохранение равновесия после приземления.
Старшим детям предлагается спрыгивание в определенное место, например, за линию либо в кружок, которые находятся на расстоянии 15-20 см от того предмета, с которого будет прыгать ребенок. Для выполнения данного задания от ребенка необходимо умение соразмерения силы толчка с расстоянием, которое должно быть преодолено, рассчитывать точность приземления в конкретное место. По мере овладения детьми техникой прыжков с высоты задания будут усложняться, к примеру: прыгать боком, с хлопками и т.п. [2, с. 348].
Из-за того, что дети во многом обладают конкретным, предметным мышлением, они не понимают выражение - прыгнуть как можно дальше либо бросить как можно дальше. Для них данное «дальше» должно быть сравнено с конкретным расстоянием. По этой причине перед ребенком должна ставиться четкая цель.
Можно, к примеру, начать прыгать с детьми 3 лет с места толчком двумя ногами через обруч 60 см. Это называется - прыгать через лужу. Чаще всего большая часть детей вначале не могут перепрыгнуть данное расстояние. Можно взять другой ориентир (обозначить прыгалкой, веревкой, мелом, шарфиком, рисунком на коврике - на что хватит фантазии). Можно допускать временно двойной прыжок на двух ногах - в обруч и из обруча, объясняя тем, что, прыгнув в лужу, необходимо сразу из нее выпрыгнуть. Характерной особенностью является то, при занятиях в группе детей можно поставить в пример умеющего прыгать. Если же занятия индивидуальны, то лучше использовать доступное расстояние, чтобы ребенок обязательно смог перепрыгнуть.
Заключение
Физическое воспитание детей дошкольного возраста требует на сегодняшний день от воспитателя глубоких знаний и творческого подхода. Именно в данном возрасте будет происходить самый интенсивный рост и развитие важных систем организма и их функций, будет закладываться база для всестороннего развития физических и духовных способностей.
Основа всестороннего развития ребенка в дошкольном возрасте - это физическое воспитание. Организованные физкультурные занятия, а также свободная двигательная деятельность способствуют улучшению деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы, укреплению опорно-двигательного аппарата, улучшению обмена веществ. Они будут повышать устойчивость ребенка к болезням, мобилизовать защитные силы организма. Чем большее количество различных движений сможет освоить ребенок, тем лучше будет развиваться ощущение, восприятие и другие психические процессы, тем полноценнее будет осуществляться развитие ребенка. По этой причине, если этот период упустить в плане грамотного физического воспитания, то в будущем наверстать проблемы и устранить допущенные ошибки будет весьма сложно.
1. Вавилова Е.Н. Учите бегать, прыгать, лазать, метать. Пособие для воспитателя детского сада - М.: Просвещение, 1983. - 144 с.
2. Возрастная физиология: (Физиология развития ребенка): Учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений / М.М. Безруких, В.Д. Сонькин, Д.А. Фарбер.- М.: Издательский центр «Академия», 2002. - 416 с.
3. Кабанов А.Н., Чабовская А.П. Анатомия, физиология и гигиена детей дошкольного возраста.- М.: Просвещение, 1989. - 228 с.
4. Кожухова Н.Н. и др. Воспитатель по физической культуре в дошкольных учреждениях. М: Академия, 2002г. - 320с.
5. Лукина Г.Г. Коррекция и профилактика опорно-двигательного аппарата у детей дошкольного возраста в процессе физического воспитания: Автореф. дис. канд. пед. наук.- СПб., 2003. - 138 с.
6. Осокина Т.И. Физическая культура в детском саду. М: Просвещение, 1986г. - 280с.
7. Пензулаева Л.И. Физкультурные занятия с детьми 5-6 лет. Пособие для воспитателя детского сада. - М.: Просвещение, 1988. - 143 с
8. Степаненкова Э.Я. Теория и методика физического воспитания и развития ребенка. М: Академия, 2001 - 368с.
9. Хухлаева Д.В. Теория и методика физического воспитания детей дошкольного возраста. Учебное пособие для учащихся педучилищ.- М.: Просвещение, 1971. 111с.
