Профилактика и коррекция экзаменационного стресса среди учащихся 9 и 11 классов средней школы

В современной научной литературе термин «стресс» используется, по крайней мере, в трех значениях. Во-первых, понятие стресс может определяться как любые внешние стимулы или события, которые вызывают у человека напряжение или возбуждение. Во-вторых, стресс может относиться к субъективной реакции и в этом значении он отражает внутреннее психическое состояние напряжения и возбуждения; это состояние интерпретируется как эмоции, оборонительные реакции и процессы преодоления, происходящие в самом человеке. Наконец, в-третьих, стресс может быть физической реакцией организма на предъявляемое требование или вредное воздействие. 

Первоначально понятие стресса ввел Г. Селье в физиологии для обозначения неспецифической реакции организма («общего адаптационного синдрома») в ответ на любое неблагоприятное воздействие [20, с.18]. Позднее стало использоваться для описания состояний индивида в экстремальных условиях на физиологическом, биохимическом, психологическом, поведенческом уровнях.

Для большинства учащихся экзамен – это своеобразная критическая ситуация, которая определяет их положение в учебном заведении и дальнейшую судьбу. При этом данная ситуация оценивается как трудная и может быть как эмоционально отрицательной, так и эмоционально положительной. С точки зрения других авторов [1; 7] экзамен относится к стрессогенной ситуации. 

Наиболее резко выраженной формой учебного стресса является экзаменационный стресс. Экзамен является важным стрессогенным событием в жизни учащихся. 

П.Д. Горизонтов определил, что экзаменационный стресс, нередко обусловливая так называемый экзаменационный невроз, является несомненным психотравмирующим фактором, который учитывается даже в клинической психиатрии при определении характера психогении и классификации неврозов [6, с.35]. Стрессовое состояние вызывается в большей степени отношением к ситуации, чем объективными факторами ситуации, и возникает порой задолго до начала действия стрессора. Учащийся реагирует на экзамены в соответствии со своей когнитивной интерпретацией внешних стимулов. Это зависит от таких параметров, как личностные особенности, социальный статус, социально-ролевое поведение.

С целью оценки уровня выраженности экзаменационного стресса учащихся 9 классов и разработки  программы по его профилактике и коррекции было проведено исследование.

Гипотеза исследования: проведение программы профилактики и коррекции  экзаменационного стресса позволит снизить уровень выраженности стресса и учебной тревожности у учащихся 9 классов.

Выборка исследования: в исследовании приняли участие 49 учащихся всей параллели 9 классов.  Половой состав выборки: 25 мальчиков и 24 девочки. 

База исследования: ГУО «Средняя школа №25 г.Витебска».

Этапы исследования:

1. На первом этапе было проведено констатирующее исследование уровня выраженности экзаменационного стресса у учащихся, произведена оценка показателей самооценки, перфекционизма.

2. На втором этапе исследования была проведена оценка взаимосвязи изучаемых показателей.

3. На третьем этапе была разработана и проведена программа профилактики и коррекции экзаменационного стресса учащихся 9 классов.

4. На четвертом этапе исследования была проведена контрольная диагностика и оценена эффективность проведенной программы. 

В качестве методов эмпирического исследования применялись:

1. Тестирование с использованием психодиагностических методик.

2. Методы количественной обработки и описательной статистики.

3. Методы статистической обработки данных: критерий ранговой корреляции Ч.Спирмена для оценки взаимосвязи между переменными, Т-критерий Вилкоксона для оценки достоверности различий в переменных до и после коррекционного воздействия. 

Состояние стресса характеризуется временным понижением устойчивости психических и психомоторных процессов, падением работоспособности. Противостоять напряженности позволяет эмоционально-волевая устойчивость, которая характеризуется способностью человека сохранять высокую работоспособность, устойчивость психических   и психомоторных процессов в экстремальных условиях деятельности. Существует большое количество причин, которые предрасполагают к развитию стрессового состояния. Причины могут быть   объективными и субъективными. При этом особенности возникновения  стресса в ответ на эти причины у каждого человека индивидуальны. Наиболее резко выраженной формой учебного стресса является экзаменационный стресс. Экзамен является важным стрессогенным событием в жизни учащихся. 

У учащихся 9 классов основными причинами развития стрессового состояния являются условия учебной деятельности: экстремальные значения факторов организации, содержания, средств и условий учебной деятельности, их чрезмерное воздействие на конкретного учащегося, несоответствие его функциональных возможностей, представлений и установок преодолевать эти неожиданные, интенсивные, длительные воздействия (сложность задания, возникновение проблемной ситуации, связанной с угрозой неуспешности, дефицит времени, конфликт с учителем и др.). Чаще всего непосредственные причины стрессового состояния бывают связаны с экстремальностью содержания и условий деятельности (экзамены, контрольные работы). Важной причиной возникновения стресса являются индивидуальные (психологические, физиологические, профессиональные) особенности субъекта учебной деятельности. Стрессовое состояние у учащихся 9 классов может быть вызвано неблагополучием школьника в наиболее значимых областях деятельности и общения, либо существовать как бы вопреки объективно благополучному положению, являясь следствием определенных личностных конфликтов, нарушений в развитии самооценки и т.п.