Организация и методика проведения фитнеса с дошкольниками

Здоровье детей - одна из важных и главных ценностей общества. Поэтому, решение ее, является важной задачей. Движение - основа любой практической деятельности ребенка. Несмотря на это, в настоящее время, наблюдается снижение активной двигательной деятельности детей, что влечет за собой снижение уровня здоровья дошкольника. Ребенок по своей природе, подвижен и активен, задача педагога правильно организовать физическую нагрузку, обеспечивая правильное физическое развитие, направляя его активность в нужное русло. Основной формой организации занятий физическими упражнениями с дошкольниками является физкультурное занятие. 

В работе с детьми все чаще на занятиях я стала использовать инновационные педагогические технологии - фитнес. А это пролонгированная разновидность базовой физической культуры. 

«Фитнес» - происходит от английского глагола «to be fit» (быть в форме, соответствие) - деятельность, направленная на повышение уровня здоровья, предполагает множество видов физической активности. В отличие от спорта, фитнес ориентирован не на результат, а на поддержание тела в хорошей форме и на заботу о здоровье. 

Детский фитнес - это хорошо продуманная детская физкультура: общеукрепляющие и оздоровительные занятия, посредством которых у детей вырабатываются правильные стереотипы движений, формируются жизненно важные навыки и умения. Занятия по фитнесу формируют не только физические качества, но и чувство ритма, артистичность, творческие способности, обеспечивают развитие моторики ребенка, формирование правильной осанки. А еще это - отличное времяпрепровождение, возможность выплеснуть накопившуюся энергию, освоение жизненно необходимых навыков и умений.

Традиционно начало фитнеса относят к концу 60-х годов XX века. Но широкое развитие фитнес получил в 70-х годах, когда американская актриса Джейн Фонда, а затем и Вероника Давина, стали активно популяризировать такую форму физических упражнений, как аэробика, ставшую затем своего рода отправной точкой для развития фитнеса. В эти годы фитнес-движение бурно развивается, в том числе, благодаря использованию телевидения как канала его продвижения и внедрения в повседневную практику многих женщин.

Форумы, семинары, программы и идеи доктора Куперы помогли создать модель, благодаря которой фитнес распространился по всему миру. Чтобы доказать полезность и ценность разработанных им упражнений, Купер также опубликовал статью под названием «Аэробика». Затем он создает специальную исследовательскую лабораторию, получившую название института исследований аэробики Купера в Далласе (США). Кеннет Купер разработал несколько комплексов физических упражнений, чтобы поддерживать тонус организма и улучшать физическую форму практикующих [13].

Однако развитие фитнеса продолжалось в 1970-х годах, в частности, благодаря американской актрисе Джейн Фонда, о чем было вкратце сказано выше. Фактически, узнав об аэробике, она решила создать свою собственную концепцию, которую она назвала «Work Out» с серией из 23 видеороликов, объясняющих упражнения. Успех ее видеороликов во всем мире грандиозен, возник культ красивого и здорового тела.

На развитие физических качеств и двигательных умений детей оказывают влияние различные средства и методы физического воспитания. Эффективными средствами воспитания физических качеств и развития двигательных умений у детей являются физические и игровые упражнения, подвижные и спортивные игры, эстафеты.

К упражнениям, используемым для развития физических качеств, предъявляются определенные требования:

-упражнения подобраны в соответствии (пола, возраста, подготовленности) простыми для того, чтобы не требовались значительные усилия для правильного их выполнения;

-они должны быть достаточно сложными по состав

-упражнения должны быть достаточно хорошо изученными (должен быть сформирован двигательный навык);

-они должны быть такими, чтобы их можно было (при необходимости) выполнять с предельной интенсивностью.

Это все виды физических упражнений: циклические и ациклические, динамические и статистические, выполняемые со зрительным контролем и без него, продолжительные и короткие и др.

Занятия проходили в физкультурном зале, длительность их 25 минут, два раза в неделю. Структура занятия состояло из трех частей: подготовительной, основной и заключительной. 

Проведя теоретический анализ литературы по проблеме организации и методики проведения фитнеса с дошкольниками и проведя педагогический эксперимент нами были сделаны следующие выводы:

1. Полноценное физическое развитие и здоровье - ребенка- это основа формировании его личности. Именно в раннем детском возрасте формируются жизненно важные базовые навыки и умения, из которых в дальнейшем складывается вся двигательная деятельность человека. В спортивных играх создаются наиболее благоприятные условия для развития физических качеств детей. С помощью спортивных игр обеспечивается всестороннее физическое развитие ребенка. Физическое развитие способствует улучшению общего обмена веществ, повышению деятельности всех органов человека, возбуждает аппетит и способствует крепкому сну.

Фундамент здоровья закладывается именно в старшем дошкольном возрасте. Поэтому изучение анатомо-физиологических и психологических особенностей у детей старшего дошкольного возраста имеет огромной значение. В данном возрасте закладываются привычки для дальнейшего развития двигательных способностей и к постоянным занятиям физической культурой и спортом.

2. В работе с детьми была разработана система занятий, включающая в себя: теоретико-методические, программно-нормативные, организационные основы обеспечивающие гармоническое развитие личности.

3. Проведя педагогический эксперимент были получены следующие результаты:

В контрольной группе до эксперимента средний результат по тесту «челночный бег 3х10» был равен 12 сек., а в экспериментальной группе 12,1 сек. После проведения эксперимента в контрольной группе средний результат увеличился до 11, 9 сек., а в экспериментальной группе до 11,2 сек.