ЛФК при плоскостопии

Актуальность проблемы, посвященной лечению и профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата (ОДА) у детей, не теряет своей остроты до настоящего времени, так как частота этих патологических состояний неуклонно возрастает. 

Актуальность обусловлена тем, что плоскостопие – это заболевание стопы, при котором меняется его форма и опускаются продольный и поперечный своды, а специально разработанные упражнения от плоскостопия помогают избавиться от болезни или, по меньшей мере, замедлить ее прогрессирование. 

Лечебная физкультура (ЛФК) – лучший способ справиться с недугом у детей и подростков без операции и прочих серьезных медицинских вмешательств. Нарушения опорно-двигательного аппарата являются одними из распространенных и, в то же время, сложных ортопедических заболеваний детей и подростков. По убеждению Левченко И.Ю., Приходько О.Г., «…раннее выявление его, адекватно назначенное комплексное консервативное лечение дает хорошие результаты по профилактике прогрессирования заболевания и инвалидизации больных, позволяя стабилизировать деформации в 80 % случаях». 

Плоскостопие – довольно распространенная болезнь, которая проявляется изменением высоты сводов стопы (их снижением). Именно это приводит к появлению болей в области спины, в ногах, в пояснице и других участках тела. Болезненность возникает по той причине, что стопы ног перестают сглаживать нагрузку на тело при движении и справляться со своей рессорной функцией. По истечении определенного времени стопа «расплющивается». При запущенных формах заболевания – станет практически полностью плоская. Ее мышцы и связки сильно ослабевают. При этом, основная нагрузка при ходьбе ложится на близлежащие суставы и позвоночник. Именно они берут на себя «основной удар» и частично компенсируют нарушения в строении стоп. 

В норме стопа человека имеет два свода - поперечный (под основаниями пальцев) и продольный (расположенный вдоль стопы по её внутреннему краю), выполняющие функцию удержания равновесия и амортизации во время ходьбы [14]. 

При нарушении нормального функционирования мышечно-связочного аппарата, его ослаблении, происходит нарушение формы стопы- она "оседает" и уплощается, утрачивает главную функцию- рессорную. В последствие чего, нагрузку, которую должны брать на себя стопы, компенсируют суставы ног (голеностопный, коленный, тазобедренный) и позвоночник. Эти осложнения приводят к частому ощущению боли в ногах и спине у людей с данной патологией. Следствием этого являются быстрое утомление при ходьбе, болезненный ощущения в стопах, коленях, бёрдах и пояснице.  

Рассмотрим причины и дадим характеристику нарушениям функций стопы. В первую очередь следует отметить что функциональные изменения и деформация стопы происходит, как правило, в детском возрасте, до момента полного окостенения костной ткани ребенка. Этиологические причины деформации стопы в медицине различают на экзогенные и эндогенные. 

Следует учесть то, что с детьми 6-7 лет занятия проводят, не только индивидуально, но и по группам, постепенно увеличивая продолжительность занятий до 15 минут. С детьми 8-9 лет проводят физкультурные занятия, в том числе и утреннюю гимнастику, которая состоит из 3 частей. Нагрузка при подвижных играх должна быть строго дозирована. Детям не рекомендуется делать упражнения с длительным статистическим напряжением, а также силовые, которые требуют задержки или формирования дыхания. Общая продолжительность физкультурных занятий для детей 6-7 лет около 30 минут, 8 - 9 лет около 40 минут. 

Занятия следует проводить в дневное время, два раза в неделю длительностью не более 40 минут. Наибольший оздоровительный эффект достигается при проведении физических упражнений на открытом воздухе, однако учитывая то, что зимой температура не должна превышать -12- 15 °С. Место проведения занятий - физкультурный зал, при отсутствии физкультурного зала можно использовать рекреационные помещения, заблаговременно их проветрив. Детям после заболеваний, протекающих без осложнений, здоровых детей освобождают от 1 или двух занятий. Детям же с хроническими заболеваниями после обострения основного или других заболеваний, допускаются после разрешения врача. 

Плоскостопие – это заболевание, относящиеся к наиболее распространённым патологиям стопы. Данное нарушение проявляется вследствие недостаточности развития мышц и связок. Это деформация, сопровождающаяся уплощением сводов стопы.  

Причинами, вызывающими развитие нарушений функций, стоп могут быть: недоразвитые мышцы стопы, слабость мышечно-связочного аппарата, чрезмерные физические нагрузки, избыточный вес, длительная гипокинезия, неправильно подобранная обувь, косолапее, икс-образная форма ног, травмы стопы и голеностопного сустава, генетически детерминированная форма стопы. 

В практике физической реабилитации функциональной недостаточности стоп выделяют наиболее актуальные средства физической реабилитации. К таким средствам относятся лечебная физическая культура, массаж, самомассаж и так называемые «дорожки здоровья», также следует отметить кинезиологическое тейпирование как развивающееся направление в данном вопросе. 

Под воздействием лечебной физической культуры происходит укрепление мышц ног и туловища, массаж снимает болевые ощущения и нормализует мышечный тонус, обучение самомассажу позволяет облегчить детям повседневную жизнь, тренировки на «дорожках здоровьях» формируют правильный свод стопы, кинезиотейпирование позволяет снизить напряжение на стопу при ходьбе и беге, а также помогает нормализовать правильную установку стоп при ходьбе.