Методика обучения технике спортивных способов плавания, стартов и поворотов

С древних времен плавание использовалось в повседневной жизни и в человеческом труде (например, во время рыбалки и ловли водоплавающих дичи, при нырянии за жемчугом). 

За несколько тысячелетий до современности народы Египта, Асирии, Финикии и некоторых других стран хорошо плавали. Способы плавания напоминали современный кроль [21, с. 213].

В Древней Греции плавание было одним из основных средств физического воспитания.

Долгие годы плавание занимало важное место в военном деле. Способность преодолевать водные преграды в одежде, военных доспехах, с вещами и грузами, особыми задачами диверсионного характера требовала отличной плавательной подготовки.

Редкими памятниками архитектурного искусства, сохранившимися до наших дней, являются бассейны в римских термах Нерона (38 х 26 м), и Диоклетиана (100 х 50 м).

Одно из первых соревнований по плаванию, проведенное в Венеции в 1515 году, способствовало прогрессивному развитию методов плавания, повышению скорости плавания [12, с. 22].

Первые плавательные школы появились во второй половине восемнадцатого века в Германии, Австро-Венгрии, Франции. В 1869 году возникла первая в мире спортивная организация пловцов — «Ассоциация любителей спортивного плавания в Англии».

Плавание вскоре приобрело большую популярность. Первые современные спортивные соревнования в России были проведены в 1894 году членами петербургского круга любителей плавания в Павловске, на реке Славянка. Были построены крытые бассейны в Московских Центральных банях, три года спустя — в знаменитых Сандунах, а в 1902 году — в Киевском кадетском корпусе [1, с. 23].

Плавание по праву можно отнести к народному спорту наравне с борьбой, бегом и лыжами, потому что оно тесно связано с трудом и военной деятельностью людей.

Плавание является жизненно важным навыком для каждого человека. Умеющий уверенно плавать чувствует себя в воде, адекватно оценивает ситуацию и, следовательно, меньше рискует своей жизнью, когда он находится в водной среде. Умение плавать особенно необходимо для людей, чья трудовая деятельность связана с водной средой (например, рыбаками, моряками, строителями гидроэлектростанций, водных и ирригационных каналов, спасательными бригадами). Плавание необходимо для спортсменов, занимающихся греблей, парусным спортом и водно-моторными видами спорта, водным туризмом, кайтингом, серфингом [21, с. 213].

Прикладное плавание является частью профессиональной подготовки спасательных и силовых работников и людей, чья профессиональная деятельность связана с водой. Многие из них проходят специальные стандарты плавания, чтобы определить профессиональную пригодность.

Прикладное плавание — способность человека держаться на воде (то есть обладать навыком плавания) и производить в воде жизненно необходимые действия и мероприятия. Прикладное плавание подразделяется на следующие основные виды: преодоление водных преград, ныряние и прыжки в воду, спасение утопающих. [27, с. 497].

Прикладное плавание включает:

плавание спортивными, самобытными и комбинированными способами;

ныряние и передвижение под водой;

прикладные прыжки в воду;

спасение тонущих и помощь уставшим пловцам;

плавание в экстремальных условиях;

преодоление водных преград.

Таким образом, были решены поставленные задачи. В результате были сформулированы следующие выводы: 

1. Спортивное плавание характеризуется системой специальной подготовки и участием в соревнованиях, которые проходят по определенным правилам. Саму дистанцию преодолевают различными строго регламентированными правилами соревнований способами. Способы спортивного плавания: кроль на груди, кроль на спине, брасс, баттерфляй.

2. Прикладное плавание – это способность человека держаться на воде и производить в воде жизненно необходимые действия и мероприятия. Прикладное плавание применяется для решения прикладных задач, таких как оказание помощи тонущему, переправы вплавь, доставание со дна и буксировки каких-либо предметов и т.п. В основе прикладного плавания лежит техника спортивных способов плавания, измененная в соответствии с условиями и адаптированная к решению задач прикладного плавания. Прикладное плавание включает: плавание спортивными, самобытными и комбинированными способами; ныряние и передвижение под водой; прикладные прыжки в воду; спасение тонущих и помощь уставшим пловцам; плавание в экстремальных условиях; преодоление водных преград. В обычном варианте старта выполняются: замах с подседом, отталкивание с махом руками, полет, вход в воду, скольжение под водой и выход на поверхность за счет плавательных движений ногами и руками. Старт из воды выполняется при плавании на спине. По предварительной стартовой команде спортсмен прыгает в воду и занимает исходное положение у стартовых поручней лицом к ним. Как только прозвучит стартовый сигнал, спортсмен начинает выполнение старта: отталкивание с махом руками, полет, вход в воду и скольжение под водой с активными движениями ногами кролем или дельфином. Академическое обучение поворотам в плавании включает в себя изучение 4 видов разворотов: простого закрытого; простого открытого; маятника; кувырка с поворотом (сальто). При выполнении поворота в одну из сторон противоположная рука, вытянутая вперед, касается ладонью стенки бортика на уровне поверхности воды и несколько развернута в сторону напротив другого плечевого сустава. По инерции тело пловца приближается к стенке. Начинаются группировка и одновременно вращение, рука, коснувшись бортика, сгибается в лок­тевом и плечевом суставах; другая рука, закончив гребок, располагается вдоль туловища. С началом сгибания ног и группировки производится выдох.