Физические качества спортсмена-конника

Лошадь – это благородное животное, которое служит человеку уже больше 8 000 лет. На протяжении 1000-летий лошадь является незаменимым помощником людей, как в хозяйстве, так и в боевых расчетах. В некоторых странах  до сих пор существует конная полиция, которая использует этих животных в предупреждении преступности.

Так как лошадь – это очень выносливое животное, поэтому использование их в качестве помощника по хозяйству приносили ряд преимуществ. Эти преимущества стали толчком для того, чтоб со временем домашние лошади стали использоваться и в большинстве античных цивилизаций. Животноводы выводили новые породы, совершенствовались экипажи [7].

Соревнование колесниц входили в программу античных Олимпиад наравне с другими видами спорта. После изобретения седла и стремян, стало бурно развиваться искусство верховой езды. Со временем конный спорт достиг признания во всем мире. Появились учебные заведения верховой езды, начали проводиться регулярные состязания.

Так как конный спорт имел раннее развитие, то естественно, Олимпийским видом спорта он стал на первых играх в Афинах (1900 год). На играх этот вид спорта был представлен в трех дисциплинах: конкур, прыжки в длину и прыжки в высоту. Советские спортсмены смогли присоединиться к Олимпийскому течению только в 1952 году.

Конный спорт принципиально отличается от других видов спорта. Спортсмен-конник тренируется и участвует в соревнованиях в паре с животным. От того насколько хорошо будут понимать друг друга конь и наездник, зависит общий успех. Собственно, поэтому в наездниках, помимо физической подготовки, ценится особое качество, которое называется «Чувство лошади» [13].

Приоритетность физических качеств в конном спорте представлена в следующей последовательности: 

- вестибулярная устойчивость, 

- координационные способности, 

- выносливость, 

- мышечная сила и гибкость,

- скоростные способности [6]. 

Уровень развития физических качеств, спортсмена-конника и навыков управления лошадью должен быть подчинен требованиям правильной посадки и целесообразной техники. Так, излишнее развитие гибкости может отрицательно сказаться на правильной посадке и эффективном управлении лошадью, а чрезмерное увеличение силовыми упражнениями — ухудшить контакт с лошадью и мягкость управления ей. 

Зависимость скоростных способностей отражается в качестве нейромышечной регуляции, подвижности нервных процессов и эффективности тренировочной деятельности. Лабильность нервных процессов благоприятствует развитию и поддержанию высокого темпа движений, когда необходимо принять мгновенное решение и реализовать его при управлении лошадью [11]. 

В целях совершенствования общей физической подготовки применяют средства воспитания физических качеств из других видов спорта. Для развития быстроты возможно применение горизонтальных и вертикальных прыжков, подскоков и ускорений. В воспитании общей выносливости применяются упражнения аэробного характера с продолжительностью более чем 40 минут (в зависимости от возрастной группы занимающихся), также благоприятным методом развития выносливости является метод круговой тренировки. 

Таким образом, конный спорт – сборное понятие, под которым понимаются спортивные игры с использованием лошадей. При езде верхом всадник активно взаимодействует с движением лошади. Лошадь при этом управляется перемещением веса всадника, сжатием бёдер и ослаблением или натяжением поводьев. Голос всадника тоже может влиять на движение лошади, но не всеми видами конного спорта это разрешено. Главная отличительная особенность конного спорта состоит в том, что в нем участвует животное, мощь которого превосходит силу человека. А результат соревнований в равной степени зависит от лошади и наездника, спортивной подготовки обоих, природных способностей и выносливости.

Занятия конным спортом рекомендованы в качестве восстанавливающей терапии детям и взрослым, страдающим заболеваниями позвоночника и суставов, расстройствами вестибулярного аппарата. Методика лечения с использованием лошадей (иппотерапия) основана на физических нагрузках и непосредственном контакте человека с животным. От лошади всаднику передается чувство силы, уверенности. Поэтому иппотерапия не редко используется для психокоррекции поведенческих расстройств, для преодоления коммуникативных барьеров.

В конном спорте необходимы следующие физические качества: вестибулярная устойчивость,  координационные способности, выносливость, мышечная сила и гибкость, скоростные способности.

Физическое развитие и ловкость спортсмена конника являются обязательным условием для быстрейшего достижения высоких показателей в верховой езде, так как обращение с лошадью требует не только умения, но в значительной степени смелости, ловкости и силы, чтобы подчинить её своей воле. Практический опыт показывает, что физически развитый и ловкий всадник может крепко сидеть в седле, совершать большие переходы и энергично воздействовать на лошадь, уметь на прыжках и скачках сохранять спокойствие. Конный спорт способствует физическому развитию всадника, вырабатывает в нем ловкость, расчетливость и необходимые волевые качества. Физические качества помогают спортсмену улучшить динамику учебно-тренировочного процесса и выстроить тренировочную модель, таким образом, что бы  достичь наивысших результатов.