ВВЕДЕНИЕ

Наиболее выраженный рост заболеваемости опорно-двигательного аппарата (ОДА) отмечается у подростков, особенно школьного возраста. В условиях интенсификации учебного процесса, на фоне неблагоприятных социально-гигиенических условий и сложной экологической обстановки, детский организм остро нуждается в двигательной активности, которой он обделен в силу вышеуказанных факторов.

Серьезность проблемы нарушений опорно-двигательного аппарата у подростков обусловлена тем, что без своевременной коррекции статические деформации (нарушения осанки, сколиозы, нарушения формы стоп) становятся предрасполагающим фактором для развития структурных изменений в позвоночнике у подростков, особенно в годы учебы в школе.

Среди заболеваний опорно-двигательного аппарата одно из первых мест, как по частоте, так и по сложности патологических изменений занимают различные виды нарушения осанки. В свою очередь, вопрос исправления осанки представляет одну из наиболее актуальных проблем здоровья, так как осанка рассматривается не только как один из факторов, характеризующих определенное положение тела человека в пространстве, но и как наиболее существенный показатель формирования состояния здоровья человека с первых годов его жизни и в течении последующих лет.

Проблема изучения нарушений ОДА, актуальна в решении многих вопросов сохранения и укрепления здоровья подростков (И.А. Погосян, С.Н. Гисак, О.Н. Моргунова, В.А. Мицкевич, А.О. Арсеньев, В.Б. Мандриков). Проблема нарушений ОДА актуальна не только в Беларуси, но и во всем мире, поэтому заболевания костно-мышечной системы признаны ВОЗ главным направлением мультидисциплинарных исследований на период 2010 - 2015 гг.

В связи с этим, в настоящее время активно ведется поиск наиболее эффективных, педагогически обоснованных средств и методов и подходов к реабилитации ОДА и оздоровления населения.

Объект исследования — занятия лечебной физической культуры девушек старшего школьного возраста с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Предмет исследования - средства и методы лечебной физической культуры при коррекции силовой выносливости у девушек старшего школьного возраста с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

В занятиях спортом, производственной, воинской и бытовой деятель­ности организм человека подвергается разнообразным нагрузкам. В зависи­мости от природы и характера нагрузки можно выделить четыре основных типа утомления [30, с. 34]:

- умственное (при решении математических задач или другой интеллек­туальной деятельности);

- эмоциональное (при выполнении монотонной работы, сильных пере­живаниях и т.п.);

- сенсорное (вследствие напряженной деятельности анализаторов. На­пример, усталость зрительного анализатора во время стрельбы или работы на компьютере);

- физическое (возникает при продолжительной или довольно интенсив­ной мышечной работе).

Особую значимость для спорта имеет физическое утомление, характер которого меняется при выполнении различных физических упражнений.

В научной и методической литературе неоднократно делались попытки выделения основного звена, характеризующего временное снижение работоспособности спортсмена, возникающее вследствие физического утомления при напряженной мышечной деятельности.

В зависимости от объема мышечных групп, принимающих участие в ра­боте, условно различают три вида физического утомления:

1. Локальное – к работе привлечено меньше трети общего объема ске­летных мышц (например, мышцы кисти, голени и т.п.);

2. Региональное – в работе принимает участие от одной трети до двух третей мышечной массы (примером могут быть упражнения для укрепления мышц ног или туловища);

3. Тотальное – работает одновременно более двух третей скелетных мышц (борьба, бег, гребля и т.п.).

Физическая выносливость имеет важное значение в жизнедеятельности человека. Она позволяет [30, с. 37]:

Для правильной организации исследования в соответствии теоретико-методологическими разработками проводился анализ широкого спектра литературы по вопросам организации лечебной физической культуры (ЛФК), лечебно-оздоровительных занятий (ЛОЗ) в условиях общеобразовательных школ на занятиях лечебной физической культуры.

Рассматривались так же такие вопросы, как проблемы здоровья школьников, пути повышения лечебно-оздоровительных мероприятий в профилактике заболеваний, методы и средства повышения физического развития девушек старшего школьного возраста, структура и содержание различных лечебно-оздоровительных программ лечебной физической культуры (ЛФК) для подростков школьного возраста [8, с.56-61].

Для разработки индивидуального подхода на уроках ЛФК и определения содержания занятий для школьников с заболеваниями ОДА были проанализированы их медицинские карты учениц 9-11 классов и заключения медицинской комиссии. Фиксировался возраст, основной дефект и сопутствующие заболевания. По изученным документам выясняли степень нарушения позвоночника и вторичные отклонения в физическом развитии и физической подготовленности исследуемых школьников.

Для определения физического развития девушек старшего школьного возраста в возрастном диапазоне 14-17 лет использовали общепринятые методики. В частности, измерялись: масса тела, длина тела, окружность грудной клетки.

Вес тела определялось с помощью медицинских весов утром (натощак), без обуви, в трусах и майке.

ГЛАВА 3 АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ ПРОГРАММЫ КОРРЕКТИРОВКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ДЕВУШЕК СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА С ОДА

В педагогическом эксперименте с целью повышения силовой выносливости и коррекции функциональных нарушений ОДА на ранних стадиях у девушек старшего школьного возраста применялась методика лечебной физической культуры и массажа с оздоровительной направленностью на коррекцию нарушений осанки.

При проведении занятий в лечебной физической культуре и массажа решались следующие задачи:

- повышение силовой выносливости;

- коррекция скрытых нарушений осанки;

- воспитание навыков, закрепляющих правильное положение тела, что достигалось путем развития и укрепления способности к длительному удержанию тела в правильном положении, для того чтобы новые рефлекторные связи стали привычными, автоматическими;

- укрепление мышц и совершенствование координации движений, доводимое до автоматизма, как необходимое условие при коррекции осанки.

Применяемый комплекс включал: лечебную корригирующую гимнастику, комплекс упражнений, направленных на повышение выносливости, точечный массаж. Используемые упражнения способствовали повышению силовой выносливости, укреплению основных мышечных групп, принимающих участие в формировании правильной осанки и оказывающих влияние на состояние позвоночника у девушек старшего школьного возраста.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Выносливость – это способность человека противостоять наступающему утомлению – временному снижению уровня оперативной работоспособности. Выносливость, проявляемую преимущественно в двигательной деятельности, для отличия от других видов выносливости часто называют "физической выносливостью".

Возможность проявлять выносливость в любой двигательной деятельности, вовлекающей в активное функционирование организм в целом, определяется всей совокупностью названных факторов. Однако степень их участия и соотношение (удельный вес) зависит от специфических особенностей и условий той или иной деятельности. Это явилось основанием для выделения ряда видов и типов выносливости.

Силовая выносливость проявляется прежде всего в видах спорта циклического характера - гребля, плавание, бег. Понятие силовой выносливости в этих видах спорта в значительной степени совпадает с представлением о специальной выносливости. Оба вида выносливости определяются в общих чертах сходными физиологическими механизмами, подчинены примерно одинаковым закономерностям развития.

Распространенность нарушений опорно-двигательного аппарата у детей школьного возраста 14-17 лет, как нарушения осанки во фронтальной и сагиттальной плоскостях составляют от 56 до 51,2%, сколиотическая болезнь - от 5,7 до 11,5%, плоскостопие - от 25 до 33,9%. Применение оздоровительно-коррекционной методики на занятиях ЛФК и применение массажа для школьников является одной из актуальнейших проблем оздоровления школьников.

Структура и содержание занятий ЛФК и специальных физических упражнений, способствующие профилактике и коррекции нарушений органов опоры и движения у девушек старшего школьного возраста диктуется возрастными особенностями, типом нарушений ОДА, последовательностью решения общих и специальных задач физической культуры.

Программа ЛФК и массажа при коррекции силовой выносливости и профилактике нарушений ОДА включает: систему специальных упражнений, для коррекции осанки, систему упражнений по повышению силовой выносливости.