Наиболее выраженный рост заболеваемости опорно-двигательного аппарата (ОДА) отмечается у подростков, особенно школьного возраста. В условиях интенсификации учебного процесса, на фоне неблагоприятных социально-гигиенических условий и сложной экологической обстановки, детский организм остро нуждается в двигательной активности, которой он обделен в силу вышеуказанных факторов.

Серьезность проблемы нарушений опорно-двигательного аппарата у подростков обусловлена тем, что без своевременной коррекции статические деформации (нарушения осанки, сколиозы, нарушения формы стоп) становятся предрасполагающим фактором для развития структурных изменений в позвоночнике у подростков, особенно в годы учебы в школе.

Среди заболеваний опорно-двигательного аппарата одно из первых мест, как по частоте, так и по сложности патологических изменений занимают различные виды нарушения осанки. В свою очередь, вопрос исправления осанки представляет одну из наиболее актуальных проблем здоровья, так как осанка рассматривается не только как один из факторов, характеризующих определенное положение тела человека в пространстве, но и как наиболее существенный показатель формирования состояния здоровья человека с первых годов его жизни и в течении последующих лет.

Проблема изучения нарушений ОДА, актуальна в решении многих вопросов сохранения и укрепления здоровья подростков (И.А. Погосян, С.Н. Гисак, О.Н. Моргунова, В.А. Мицкевич, А.О. Арсеньев, В.Б. Мандриков). Проблема нарушений ОДА актуальна не только в Беларуси, но и во всем мире, поэтому заболевания костно-мышечной системы признаны ВОЗ главным направлением мультидисциплинарных исследований на период 2010 - 2015 гг.

В связи с этим, в настоящее время активно ведется поиск наиболее эффективных, педагогически обоснованных средств и методов и подходов к реабилитации ОДА и оздоровления населения.

Объект исследования — занятия лечебной физической культуры девушек старшего школьного возраста с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Предмет исследования - средства и методы лечебной физической культуры при коррекции силовой выносливости у девушек старшего школьного возраста с нарушениями опорно-двигательного аппарата.

Цель исследования - разработать оздоровительно-коррекционную программу лечебной физической культуры для развития силовой

1.1 Характеристика силовой выносливости

В занятиях спортом, производственной, воинской и бытовой деятельности организм человека подвергается разнообразным нагрузкам. В зависимости от природы и характера нагрузки можно выделить четыре основных типа утомления [30, с. 34]:

- умственное (при решении математических задач или другой интеллектуальной деятельности);

- эмоциональное (при выполнении монотонной работы, сильных переживаниях и т.п.);

- сенсорное (вследствие напряженной деятельности анализаторов. Например, усталость зрительного анализатора во время стрельбы или работы на компьютере);

- физическое (возникает при продолжительной или довольно интенсивной мышечной работе).

Особую значимость для спорта имеет физическое утомление, характер которого меняется при выполнении различных физических упражнений.

В научной и методической литературе неоднократно делались попытки выделения основного звена, характеризующего временное снижение работоспособности спортсмена, возникающее вследствие физического утомления при напряженной мышечной деятельности.

В зависимости от объема мышечных групп, принимающих участие в работе, условно различают три вида физического утомления:

1. Локальное – к работе привлечено меньше трети общего объема скелетных мышц (например, мышцы кисти, голени и т.п.);

2. Региональное – в работе принимает участие от одной трети до двух третей мышечной массы (примером могут быть упражнения для укрепления мышц ног или туловища);

3. Тотальное – работает одновременно более двух третей скелетных мышц (борьба, бег, гребля и т.п.).

Физическая выносливость имеет важное значение в жизнедеятельности человека. Она позволяет [30, с. 37]:

1) выполнять значительный объем двигательной деятельности;

ГЛАВА 2 МЕТОДИКА И ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОТЫ ПО ПОВЫШЕНИЮ ВЫНОСЛИВОСТИ У ДЕВУШЕК СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

2.1 Методы проведения исследования по развитию выносливости

Для правильной организации исследования в соответствии теоретико-методологическими разработками проводился анализ широкого спектра литературы по вопросам организации лечебной физической культуры (ЛФК), лечебно-оздоровительных занятий (ЛОЗ) в условиях общеобразовательных школ на занятиях лечебной физической культуры.

Рассматривались так же такие вопросы, как проблемы здоровья школьников, пути повышения лечебно-оздоровительных мероприятий в профилактике заболеваний, методы и средства повышения физического развития девушек старшего школьного возраста, структура и содержание различных лечебно-оздоровительных программ лечебной физической культуры (ЛФК) для подростков школьного возраста [8, с.56-61].

Для разработки индивидуального подхода на уроках ЛФК и определения содержания занятий для школьников с заболеваниями ОДА были проанализированы их медицинские карты учениц 9-11 классов и заключения медицинской комиссии. Фиксировался возраст, основной дефект и сопутствующие заболевания. По изученным документам выясняли степень нарушения позвоночника и вторичные отклонения в физическом развитии и физической подготовленности исследуемых школьников.

Для определения физического развития девушек старшего школьного возраста в возрастном диапазоне 14-17 лет использовали общепринятые методики. В частности, измерялись: масса тела, длина тела, окружность грудной клетки.

Вес тела определялось с помощью медицинских весов утром (натощак), без обуви, в трусах и майке.

Длина тела измеряли медицинским ростомером, в начале педагогического эксперимента, без обуви. Обследуемые ученики становилась по стойке «смирно». При этом она касалась вертикальной плоскости (стойки ростомера) пятками, ягодицами и межлопаточной областью. Голову установили так, чтобы наружный угол глаза и козелок ушной раковины находились на одной горизонтали, а скользящую планку ростомера опускали до соприкосновения с верхушечной точкой головы.

В педагогическом эксперименте с целью повышения силовой выносливости и коррекции функциональных нарушений ОДА на ранних стадиях у девушек старшего школьного возраста применялась методика лечебной физической культуры и массажа с оздоровительной направленностью на коррекцию нарушений осанки.

При проведении занятий в лечебной физической культуре и массажа решались следующие задачи:

- повышение силовой выносливости;

- коррекция скрытых нарушений осанки;

- воспитание навыков, закрепляющих правильное положение тела, что достигалось путем развития и укрепления способности к длительному удержанию тела в правильном положении, для того чтобы новые рефлекторные связи стали привычными, автоматическими;

- укрепление мышц и совершенствование координации движений, доводимое до автоматизма, как необходимое условие при коррекции осанки.

Применяемый комплекс включал: лечебную корригирующую гимнастику, комплекс упражнений, направленных на повышение выносливости, точечный массаж. Используемые упражнения способствовали повышению силовой выносливости, укреплению основных мышечных групп, принимающих участие в формировании правильной осанки и оказывающих влияние на состояние позвоночника у девушек старшего школьного возраста.

На этапе проведения педагогического эксперимента ученицы 9-11 классов с нарушениями ОДА (нарушениями осанки) были разделены на 2 группы (ЭГ - экспериментальную и КГ - контрольную группы) по 12 человек (рисунок 3.1): «ЭГ», в которую вошли 12 школьников с нарушениями ОДА (37%), «КГ» - 12 школьников с нарушением осанки (27%). Следует отметить, что частота выявления морфологических признаков нарушения осанки несколько выше в экспериментальной группе - 37%, тогда как в группе испытуемых - контрольной группе 27 % с отклонениями от физиологической нормы осанки количество практически незначительное.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Выносливость – это способность человека противостоять наступающему утомлению – временному снижению уровня оперативной работоспособности. Выносливость, проявляемую преимущественно в двигательной деятельности, для отличия от других видов выносливости часто называют "физической выносливостью".

Возможность проявлять выносливость в любой двигательной деятельности, вовлекающей в активное функционирование организм в целом, определяется всей совокупностью названных факторов. Однако степень их участия и соотношение (удельный вес) зависит от специфических особенностей и условий той или иной деятельности. Это явилось основанием для выделения ряда видов и типов выносливости.

Силовая выносливость проявляется прежде всего в видах спорта циклического характера - гребля, плавание, бег. Понятие силовой выносливости в этих видах спорта в значительной степени совпадает с представлением о специальной выносливости. Оба вида выносливости определяются в общих чертах сходными физиологическими механизмами, подчинены примерно одинаковым закономерностям развития.

Распространенность нарушений опорно-двигательного аппарата у детей школьного возраста 14-17 лет, как нарушения осанки во фронтальной и сагиттальной плоскостях составляют от 56 до 51,2%, сколиотическая болезнь - от 5,7 до 11,5%, плоскостопие - от 25 до 33,9%. Применение оздоровительно-коррекционной методики на занятиях ЛФК и применение массажа для школьников является одной из актуальнейших проблем оздоровления школьников.

Структура и содержание занятий ЛФК и специальных физических упражнений, способствующие профилактике и коррекции нарушений органов опоры и движения у девушек старшего школьного возраста диктуется возрастными особенностями, типом нарушений ОДА, последовательностью решения общих и специальных задач физической культуры.

Программа ЛФК и массажа при коррекции силовой выносливости и профилактике нарушений ОДА включает: систему специальных упражнений, для коррекции осанки, систему упражнений по повышению силовой выносливости.

Методика ЛФК в коррекции нарушений ОДА, включающая специальные упражнения и специальный массаж с индивидуальной лечебной

Список литературы

1. Басик, Т.В. Способ оценки специальной выносливости / Т.В. Басик, Ю.Б. Калашников, В.В. Шиян // Теория и практика физической культуры, 2013. - № 1. – С. 28-39.

2. Биологические и педагогические аспекты выносливости: Материалы Всесоюзного симпозиума // Теория и практика физической культуры. 1972. - № 8. – С. 29-33.

3. Блах, В. Я. Принцип построения биологически обоснованной концепции физической подготовки / В. Я. Блах, С. В. Елисеев, С. Е. Табаков // Теория и практика физической культуры, 2015. - № 5. – С. 30-35.

4. Боген, М. М. Обучение двигательным действиям - физкультура и спорт / М. М. Боген. – М.: 1985. – 171 с.

5. Велитченко, В. К. Физкультура без травм / В. К. Велитченко. - М.: 2013. - 178 с.

6. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт, 1998. – 331 с.

7. Вовк, С. И. Некоторые данные к хронокарте морфофункциональных перестроек под влиянием тренировки выносливости / С.И. Вовк // Теория и практика физической культуры. 2001. - № 8. – С. 32-35.

8. Коц, Я. М. Спортивная физиология: Учебник для институтов физической культуры / Я.М. Коц. - М.: Физкультура и спорт, 2013. – 234с.

9. Коц, Я. М. Физиологические основы выносливости. Спортивная физиология: Учебн. для ИФК / Я.М. Коц. – М., 1986. - С. 70-98.

10. Кузнецов, С. П. Физиология человека / С.П. Кузнецов. – М.: 2015. – 139с.

11. Кулик, Н. Г. Влияние продолжительности вольных схваток на развитие работоспособности борцов / Н. Г. Кулик, С. В. Елисеев // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 2. – С. 52-67.

12. Максименко, А. М. Основы методики и теории физической культуры / А. М. Максименко – М. : 2009. – 128 с.

13. Матвеев, А. П. Теория и методика физической культуры. Учебное пособие для ин-тов физ. Культуры / А.П. Матвеев. – М.: Физкультура и спорт, 2011. – 543 с.

14. Матвеев, А. П. Методика физического воспитания с основами теории / А.П. Матвеев. – М. : 2011. - 250 с.

15. Настольная книга учителя физической культуры / Под. ред. Л. Б. Кофмана. – М. : 2008. – 162 с.

16. Основы теории и методики физической культуры / Под. ред. А. А. Гужаловского. - М. : 2006. – 203 с.

17. Рузиев, А. А. Проблемы повышения специальной выносливости высококвалифицированных борцов / А.А. Рузиев // Теория и практика физической культуры, 2001. - № 8. – С. 37-48.

18. Сборник инструктивно-методических материалов по физическому воспитанию / Под. ред. В. П. Богословского. – М. : 2011. – 197 с.

19. Сокунова, С. Ф. Контроль за уровнем развития выносливости спортсменов / С.Ф. Сокунова // Теория и практика физической культуры. 2002. - № 8. – С. 56–69.

20. Сорванов, В. А. Поиск способов измерения специальной выносливости / В.А. Сорванов // Теория и практика физической культуры, 2015. - №3. - С. 49-63.

21. Спортивная медицина: Учеб. для ин-тов физ. культ. / Под ред. В. Л. Карпмана. – М.: Физкультура и спорт, 2010. – 349 с.

22. Сулейманов, И. И. Основные понятия теории физической культуры: их сущность и соотношение / И. И. Сулейманов // Теория и практика физической культуры. 2001. - № 3. – С. 12-26.

23. Суслов, Ф. П. Проблема общей выносливости в системе подготовки (терминология, критерии, решаемые задачи) / Ф.П. Суслов // Теория и практика физической культуры. 1997. - № 7. – С. 38-42.

24. Теория и методика физического воспитания / Под. общ. ред. Л. П. Матвеева. – М. : 2000. - 203 с.

25. Теория и методика физического воспитания / Под. ред. Б. А. Ашмарин. – М. : 1999. – 183 с.

26. Теория и методика физического воспитания / Под ред. Т. Ю. Круцевич. – Киев: Олимпийская литература, 2003. – 423 с.

27. Теория и методика физической культуры: Учебник / Под. ред. проф. Ю. Ю. Курамшина. – М. : Советский спорт, 2004. – 464 с.

28. Фомин, Н.А Физиологические основы двигательной активности / Н.А. Фомин. - М.: Физкультура и спорт, 2011. - С. 174.

29. Холодов, Ж. К. Теория методика физического воспитания и спорта. : учебное пособие для студентов ВУЗов / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов – М. : Академия. 2010. – 480 с.

30. Шиян, В. В. Специальная выносливость дзюдоистов и средства ее развития. - Автореф. дис. канд. пед. наук. – М., 2003. – 27 с.

31. Шулика, Ю. А. Психолого-педагогические проблемы повышения специальной выносливости / Ю.А. Шулика // Теория и практика физической культуры. 2004. - № 8. - С. 35-46.

Купить эту работу