ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ДЕВУШЕК СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
1.1 АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ДЕВУШЕК СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
1.2 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ДЕВУШЕК СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
ГЛАВА 2.ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕВУШЕК СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
2.2 ОРГАНИЗАЦИЯ УСЛОВИЙ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
2.3 ПРОБЛЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И РАЗВИТИЯ ДЕВУШЕК СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
ГЛАВА 3. ВАРИАТИВНЫЙ КОМПОНЕНТ В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
3.1 ПРЕДПОСЫЛКИ, ПОСЛУЖИВШИЕ ФОРМИРОВАНИЮ СОДЕРЖАНИЯ ВАРИАТИВНОГО КОМПОНЕНТА УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ
3.2 ОСОБЕННОСТИ ВАРИАТИВНОГО КОМПОНЕНТА ПРОГРАММ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
3.3 АЭРОБИКА В ВАРИАТИВНОМ КОМПОНЕНТЕ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
ВВЕДЕНИЕ
Одной из приоритетных задач общего среднего образования считается сохранение и укрепление физического и психического здоровья учащихся, воспитание бережного и ответственного отношения к собственному здоровью и здоровью других граждан, формирование гигиенических навыков и здорового образа жизни. Её успешное решение во многом зависит от качества организации изучения учебного предмета «Физическая культура и здоровье» в каждом общеобразовательном учреждении.
В процессе освоения учебного предмета «Физическая культура и здоровье» достигается оздоровительный эффект, восстанавливается и повышается умственная и физическая работоспособность учащихся. К социально и личностно значимым его результатам относятся коррекция физического развития и физической подготовленности, физическая реабилитация и рекреация учащихся, их подготовленность к физическому самовоспитанию в различные периоды жизни.
На сегодняшний день достаточно внимания уделяется организации занятий с девушками 9-11 классов, разрабатываются и обосновываются вариативные системы занятий физической культурой.
Однако комплексное изучение данной темы должно продолжаться, так как программы с вариативным компонентом должны быть направлены на совершенствование процессов физического воспитания. Содержание программ должно в полной мере соответствовать целям и задачам физического воспитания.
Особое значение приобретает применение рациональных двигательных режимов и тех физических упражнений и их видов, которые бы удовлетворяли не только требованиям и закономерностям развития и совершенствования физических качеств старших школьников-девушек, но и отвечали бы их мотивационным потребностям.
ГЛАВА 1. ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ДЕВУШЕК СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
1.1 Анатомо-физиологические особенности девушек старшего школьного возраста
Старший школьный возраст характеризуется продолжением процесса роста и развития, что выражается в относительно спокойном и равномерном его протекании в отдельных органах и системах. Одновременно завершается половое созревание.
В этой связи четко проявляются половые и индивидуальные различия, как в строении, так и в функциях организма. В этом возрасте замедляется рост тела в длину и увеличение его размеров в ширину, а также прирост в массе.
Различия между юношами и девушками в размерах и формах тела достигают максимума. Юноши перегоняют девушек в росте и массе тела. Юноши (в среднем) выше девушек на 10-12 см. и тяжелее на 5-8 кг. Масса их мышц по отношению к массе всего тела больше на 13%, а масса подкожной жировой ткани меньше на 10% чем у девушек. У старших школьников почти заканчивается процесс окостенения большей части скелета. Рост трубчатых костей в ширину усиливается, а в длину замедляется. Интенсивно развивается грудная клетка. Развитие костного аппарата сопровождается формированием мышц, сухожилий, связок. Мышцы развиваются равномерно и быстро, в связи, с чем увеличивается мышечная масса и растет сила.
В этом возрасте появляются благоприятные возможности для воспитания силы и выносливости мышц. У девушек, в отличие от юношей, наблюдается значительно меньший прирост мышечной массы, заметно отстает в развитии плечевой пояс, но зато интенсивно развивается тазовый пояс и мышцы тазового дна. Грудная клетка, сердце, легкие ЖЕЛ, сила дыхательных мышц, максимальная легочная вентиляция и объем потребления кислорода также менее развиты, чем у юношей.
ГЛАВА 2.ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ ДЕВУШЕК СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
2.2 Организация условий физического воспитания
Физическое воспитание в системе образования традиционно ответственно за физическое развитие и физическую подготовку молодого поколения к жизни. В Республике Беларусь оно функционирует и развивается на основе опыта и традиций советской системы физического воспитания. Теоретико-методические основы и содержание этой системы были ориентированы на подготовку подрастающих поколений к определенным условиям жизни. В настоящее время эти условия изменились. Они предъявили новые требования к физическому воспитанию.
Физическое воспитание формирует систему ценностных ориентаций личности на здоровый образ жизни, обеспечивает мотивационную, информационную, функциональную и двигательную готовность к нему.
Оно осуществляется в соответствии с общими и специфическими для него закономерностями, принципами и правилами педагогического процесса. Влияет на интеллектуальные, психические, морально-волевые и другие качества личности.
Основной формой физического воспитания в дошкольном, общем, профессиональном, высшем образовании являются обязательные учебные занятия. В процессе таких занятий изучается учебная дисциплина «Физическая культура» (в школе «Физическая культура и здоровье») – структурная единица системы образования. Физическое воспитание осуществляется также в процессе семейного, внешкольного, специального, дополнительного образования и в процессе самовоспитания [9].
Социально значимыми результатами физического воспитания являются физическая подготовленность и физическое развитие занимающихся, знания, двигательные и методические умения, навыки и привычки, необходимые для физического самовоспитания, формирования здорового образа жизни, культурной организации свободного времени.
ГЛАВА 3. ВАРИАТИВНЫЙ КОМПОНЕНТ В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ
3.1 Предпосылки, послужившие формированию содержания вариативного компонента учебной программы
На современном этапе развития нашего общества, когда остро стоит проблема здоровья нации, особое значение имеет совершенствование системы физического воспитания и формирование физической культуры школьников.
Основным фактором формирования вариативного компонента учебных программ было повышение интереса специалистов к школьному физическому воспитанию, что находило отражение в новых программно-нормативных документах для общеобразовательной школы. В условиях вариативности образования в последние годы был разработан целый ряд программ нового поколения, предусматривающих разные подходы к организации физического воспитания детей школьного возраста. Однако, ранее в программах по физической культуре в недостаточной степени отражалось образовательное значение физического воспитания, реальным содержанием оставалось "физическое" и "двигательное". Кроме того, содержание теоретического и практического разделов слабо было адаптировано с учетом гендерных особенностей учащихся [8].
На сегодняшний день система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Использование различных видов аэробики в процессе учебных занятий в общеобразовательных школах можно считать наиболее эффективными для развития физически качеств у школьниц старших классов по сравнению с традиционными уроками физической культуры.
Простота упражнений, умеренный темп их выполнения, паузы для отдыха и восстановления, возможность дифференцировать нагрузку делают занятия доступными для старшеклассниц различной физической подготовленности.
Включение в программу уроков популярных гимнастических систем предполагает отход от жёсткой регламентации занятий, повышает их эмоциональную насыщенность. Благодаря своей яркости – музыкальному сопровождению, танцевальным ритмам и разнообразию – такие занятия являются более привлекательными для школьниц, нежели основная базовая программа физического воспитания общеобразовательной школы.
Двигательная активность, достигаемая при помощи таких занятий, достаточно надежное и доступное средство для нормального функционирования организма, укрепления здоровья и хорошего самочувствия. Занятия способствуют развитию силы, выносливости, координации – качествам, без обладания которыми трудно овладеть предусмотренными учебной программой двигательными умениями, справляться с нормативами.
Упражнения воздействуют на опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствуют формированию правильной осанки, красивой походки, дают возможность откорректировать недостатки фигуры. Такие уроки создают возможность для реализации на практике принципа оздоровительной направленности и способствуют гармоничному развитию девушек.
1. Беспутчик, В.Г. Бейлин В.Р. Средства аэробики в физическом воспитании школьников: учеб.-метод. пособие / В.Г. Беспутчик, В.Р. Бейлин. – Минск: Армита-Маркетинг, Менеджмент, 1997. – 122 с.
2. Бойченко, С. Д. Классическая теория физической культуры: Введение. Методология. Следствия / С. Д. Бойченко, И. В. Бельский. — Мн.: Лазурак, 2002. – 312 с.
3. Введение в теорию физической культуры: учебное пособие / под. ред. Л. П. Матвеева. – М. : Фис, 1983. – 128 с.
4. Визитей, Н. Н. Теория физической культуры: к корректировке базовых представлений: Философские очерки / Н. Н. Визитей. – М. : Советский спорт, 2009. – 184 с. («Спорт без границ»).
5. Виру, А. А. Физиологические основы оздоровительного влияния ритмической гимнастики: учебн-метод. пособие / А. А. Виру. – Тарту: Тартуский университет, 1991. – 85 с.
6. Гандельсман А.Б. Физическое воспитание детей школьного возраста (медикобиологические основы) / А.Б. Гандельсман, К.М. Смирнов. - М.: Физкультура и спорт, 2006.
7. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. Пособие для студ. Высш. Пед. Учеб. Заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2002. - 288 с.
8. Концепция физического воспитания в условиях реформирования системы образования Республики Беларусь / под. ред. В. Н. Кряжа. – Мн. : НИИ ФКиС РБ, 1999. – 35 с\
9. Концепция физического воспитания дошкольников, учащихся и студентов / В. Н Кряж [и др.]. – Мн. : Минобразования РБ, 1991. – 52.
10. Крючек, Е.С. Аэробика. Содержание и методика проведения оздоровительных занятий / Е.С. Крючек. – М.: Терра-Спор, Олимпия Пресс, 2001. – 64с.
11. Матвеев, Л. П. Теория и методика физической культуры: учебн. для ин-тов физ. культ / Л. П. Матвеев. – М. : Фис, 1991. – 543 с.
12. Ростова В.А., Ступкина М.О. Оздоровительная аэробика: уч. пособие / В.А. Ростова, М.О. Ступкина. – Спб.: Высшая административная школа, 2003. – 115 с.
13. Теория и методика физического воспитания: учеб. для студентов физ. Культуры: в 2 т. / под. общ. ред. Л. П. Матвеева, А. Д. Новикова. – 2-е изд., испр. и доп. – М.: Физкультура и спорт, 1976. – Т. 1: Общие основы теории и методики физического воспитания. – 1976. – 304 с.
14. Теория и методика физической культуры: учебник ; под. ред. проф. Ю. Ф. Курамшина. – 4-е изд., стереотип. – М. : Советский спорт, 2010. – 464 с.
15. Усов, И.Н. Здоровый ребенок: cправ. педиатра. – 2-е изд., перераб. И доп. – Минск.: Беларусь, 1994. – 446 с.
16. Физическая культура и здоровье: учеб. программа для общеобразовательных учреждений с белорусским и русским языками обучения I – IХ классов. – Минск: НИО, 2008. – 157 с.
17. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов; под общ. ред. Ж. К. Холодова. – М. : Издательский центр «Академия», 2004. – 480 с.
18. Юсупова, Л.А. Аэробика: учебно-метод. пособие / Л.А. Юсупова, В.М. Миронов. – Минск: БГУФК, 2005. – 100 с.
