Атлетическая гимнастика при нарушениях осанки Курсовая работа (проект)

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы исследования обусловлена тем, что за последние десять лет выявилась неблагоприятная тенденция показателей здоровья детей, посещающих образовательные учреждения. Число детей с хронической патологией увеличилось в 2 раза (с 11,8 до 21,3-26,9%), а число детей, не имеющих отклонений в состоянии здоровья, снизилось в 3 раза (до 5-6%). По данным центра здоровья детей РАМН, около 85% детей имеют отклонения в состоянии здоровья – от легкой степени выраженности до тяжелой патологии. Среди хронической патологии преобладают болезни органов дыхания, костно-мышечной и пищеварительной систем [22, c. 17].

При появлении дефектов осанки изменяется не только внешний вид ребенка, – возникают нарушения деятельности внутренних органов. Сутулость, впалая грудь, сниженная емкость легких, предрасположенность к простудным заболеваниям, быстрая утомляемость – звенья одной цепи. В результате длительных нарушений осанки развиваются стойкие искривления позвоночника – сколиозы. Сколиоз и нарушение осанки являются наиболее распространенными заболеваниями опорно-двигательного аппарата у детей и подростков. Эти заболевания служат предпосылкой для возникновения ряда функциональных и морфологических расстройств здоровья в детстве и оказывают отрицательное влияние на течение многих заболеваний у взрослых [21, c. 36].

Неправильное положение тела, связано с необходимостью длительного сохранения рабочей позы, односторонним отягощением мышц, слабостью и недоразвитием опорно-двигательного аппарата создает неблагоприятные и условия для функционирования органов и систем. Вред наносится, в частности, таким системам, как кровообращение, дыхание, пищеварение. Таким образом, формирование правильной осанки важно в целях повышения работоспособности и гармонизации функций систем организма.

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ИЗУЧЕНИЯ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ УПРАЖНЕНИЙ АТЛЕТИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ В ОБРАЗОВАТЕЛЬНОМ ПРОЦЕССЕ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

1.1 Физиологические особенности осанки и ее роль в развитии здорового школьника

Осанка – привычное положение туловища в пространстве, поза, обусловленная конституционными, наследственными факторами, зависящая от тонуса мышц, состояния связочного аппарата, выраженности физиологических изгибов позвоночника [20, c. 8].

Правильная осанка является одной из обязательных черт гармонически развитого человека, внешним выражением его телесной красоты и здоровья. Хорошее физическое развитие и полноценное здоровье детей возможны только при сохранении правильной осанки. Определяется вертикальное положение головы – подбородок слега приподнят, линия, соединяющая нижний край орбиты глаза и козилок уха, горизонтальна; шейно-плечевые углы, образованные боковой поверхностью шеи и надплечьем, одинаковы; плечи расположены на одном уровне, слегка опущены и разведены; грудная клетка симметрична и немного выступает, живот подтянут, лопатки прижаты к туловищу, расположены на одной горизонтальной линии [10, c. 35].

При осмотре сбоку правильная осанка характеризуется несколько приподнятой грудной клеткой и подтянутым животом, прямыми нижними конечностями, также умеренно выраженными физиологическими изгибами позвоночного столба (рисунок 1.1).

ГЛАВА 2 ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ДЕВИАНТНОГО ПОВЕДЕНИЯ У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

2.1 Организация и методы исследования

Цель эмпирического исследования: провести оценку физического состояния учащихся с целью выявления нарушения осанки.

Эмпирическое исследование осуществлялось в три этапа:

– на первом этапе подбирались методы и методики исследования, выборка исследования;

– на втором этапе проводилось непосредственное проведение функциональных проб;

– на третьем этапе осуществлялся анализ результатов исследования.

Методы исследования: функциональное тестирование (становая и кистевая динамометрии), количественный и качественный анализ.

Анализ литературы показал недостаток методик, направленных на изучение функционального состояния учащихся среднего школьного возраста.

Мы выбрали только 2 методики, поскольку при нарушениях осанки чаще всего снижается уровень силы.

Кистевая динамометрия – определение силы мышц кисти. Проба выполнялась в 3 попытки сначала левой, а затем правой рукой. Перед проведением теста динамометры необходимо калибровать. Использовали динамометр ДК-100. Испытуемый берет динамометр в правую руку, отводит ее от туловища под прямым углом. Вторая рука опущена вниз вдоль туловища и расслаблена. Динамометр трижды сжимается с максимальным усилием без рывка. Наибольшее отклонение стрелки динамометра будет показателем максимальной силы мышц кисти.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Результаты проведенного теоретико-экспериментального исследования свидетельствуют о достижении цели и решении поставленных задач. В заключении можно сделать следующие выводы:

1. Профилактика нарушений осанки и сколиозов должна иметь комплексный характер. В ее состав включают разнообразные мероприятия. Одним из видов физических упражнений, пригодных для оздоровления и профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, является атлетическая гимнастика.

2. Средства атлетической гимнастики (аэробная тренировка, силовые упражнения, упражнения с гантелями, на тренажерах стретчинг, ходьба и бег) позволяют локально и фронтально укреплять мышечный корсет занимающихся, корректировать телосложение, улучшать состояние осанки, укреплять мышцы спины.

Проведенное исследование позволяет сделать следующий вывод:

1. Показатели динамометрии для правой руки были равны у девочек 19-21, у мальчиков 28-22.

2. Показатели динамометрии для левой руки были равны у девочек 18-21, у мальчиков 24-27.

3. Средний показатель становой силы у мальчиков был равен 53 кг; у девочек – 41 кг.

4. Упражнения атлетической гимнастики на занятиях физической культуры с девушками школьного возраста целесообразно включать в водно-подготовительной, основной и заключительной частях занятия. Объем физкультурно-оздоровительной работы в школе должен составлять 20 часов в неделю.