Скачать готовую работу по теме

Техника физических упражнений и ее характеристики

Купить эту готовую работу со скидкой за 60,00 BYN

Стоимость

от

60,00

75,00

BYN

Содержание

Введение

Глава 1. Понятие и сущность физических упражнений

1.1 Процесс физического воспитания и основные его средства

1.2 Факторы, способствующие эффективности физических упражнений

Глава 2. Физические упражнения: классификация, характеристика и техника выполнения

2.1 Классификация физических упражнений

2.2 Этапы формирования двигательных навыков

Заключение

Список использованных источников

Выдержка из работы

Введение

Актуальность данной работы заключается в том, что для решения задач в процессе физического воспитания используют различные средства. Основными же являются, те что направлены на двигательную активность.

Физические упражнения — вид двигательной деятельности, который направлен на решение поставленных задач в физическом воспитании. Основным отличием физических упражнения является то, что они имеют соответствие формы и содержание своих действий физического воспитания, закономерностям, по которым и проходит процесс

Рассматривая содержание физических упражнений с точки зрения педагогики главным является то, что они развивают различные способности человека в непрерывной связи с формированием важных умений и навыков. Форма упражнения зависит от особенностей содержание каждого физического упражнения.

И правильное понимание соотношения формы и содержания физических упражнений даст возможность правильно и рационально использовать физические упражнения на практике.

В развитие теории и практики физического воспитания огромный вклад внесли работы Б.А. Ашмарина, М.М. Богена, Ю.Д. Железняка, Е.П. Ильина, В.С. Кузнецова, Л.П. Матвеева, В.М. Минбулатова А.А. Тер-Ованесяна, Ж.К. Холодова, Б.М. Шияна и других. Проблема обоснования и реализации индивидуального подхода всесторонне изучена в работах М.К. Акимовой, Б.А. Вяткина, А.С. Границкой, Е.П. Ильина, В.Т. Козловой, В.С. Мерлина, И.М. Осмыловской, Е.С. Рабунского, Т.А. Ратановой, И.Унт, В.Д. Шадрикова, И.С. Якиманской и других авторов.

Объект исследования: физические упражнения.

Предмет исследования: техника физических упражнений.

Цель курсовой работы: изучить технику физических упражнений и ее характеристику.

Задачи:

1. Проанализировать процесс физического воспитания и его основные средства.

2. Изучить факторы способствующие эффективности физических упражнений.

3. Определить классификацию физических упражнений.

Методы исследования: теоретический анализ литературы.

Теоретическая значимость: На основе изученной литературы и интернет источников полученные данные можно использовать преподавателям на уроках физической культуры.

Курсовая работа состоит из введения, 2 глав, заключения и списка использованных источников.

ГЛАВА 1. ПОНЯТИЕ И СУЩНОСТЬ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

1.1 Процесс физического воспитания и основные его средства

Физическое воспитание - это такой вид воспитания, специфика содержания которого отражает обучение двигательным упражнениям, формирование физических качеств, овладение специальными физкультурными познаниями и формирование осознанной необходимости приобщения к физкультурным занятиям.

Система физического воспитания - это исторически обусловленный вид общественной практики физического воспитания, включающий мировоззренческие, научно-методические, программно-нормативные и организационные базы, обеспечивающие физическое совершенство людей.

В сферу физического воспитания включены многие понятия, отражающие сущность и специфику этого процесса. Среди них физическое развитие, физическое формирование, физическая культура, физкультурная работа, физическая подготовка, физическое совершенство[2, c. 46].

Физическое (телесное) развитие - комплекс перемен в организме человека, характеризующихся потребностью, закономерностью и предопределенной тенденцией (прогрессивной или же регрессивной).

Физическое развитие понимается как процесс и итог формирования способностей и функций организма человека, достигнутый под воздействием наследственности, окружающей среды и уровня двигательной активности.

Физическое формирование - это действие окружающей среды на человека с целью перемены уровня его телесной организации. Оно может быть как стихийным, так и целенаправленным.

Физкультурная работа – это форма активной деятельности человека к окружающим и к себе самому с целью достижения физического совершенства.

В качестве основных средств физического воспитания выделяют: физические упражнения и процедуры, гимнастику, игры, спорт, режим дня.

ГЛАВА 2. ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ: КЛАССИФИКАЦИЯ, ХАРАКТЕРИСТИКА И ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ

2.1 Классификация физических упражнений

К основным средствам физического культуры относят физические упражнения, естественные силы природы и гигиенические факторы.

Физические упражнения – это двигательные действия человека, направленные на решение таких задач физической культуры, как повышение работоспособности и оздоровление населения. Физические, в том числе спортивные упражнения, классифицируются с целью:

- понимания общих механизмов воздействия различных упражнений на организм в целом или на его отдельные системы;

- правильного подбора и расширения диапазона средств воздействия на организм занимающегося.

В настоящее время в физиологии спорта существует целый ряд классификаций физических упражнений. Приведем в качестве примера некоторые из них. I. Общая классификация физических упражнений.

1. Классификация физических упражнений по признаку исторически сложившихся систем физического воспитания:

а) гимнастика;

б) игры;

в) спорт;

г) туризм[20, c. 254].

2. Классификация физических упражнений по их анатомическому признаку. Все физические упражнения группируются по их воздействию на:

а) мышцы рук,

б) ног,

в) брюшного пресса,

г) спины и т.д.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Физкультура и спорт в жизни имеют настолько важное значение, что переоценить его невозможно. Каждый может без помощи других способен изучить и оценить значение физкультуры и спорта в собственной личной жизни. Но при всем этом не следует забывать, что физкультура и спорт имеют общенациональное значение, это действительно сила и здоровье самочувствие нации. Комплекс средств физического воспитания существует для гармоничного развития человека.

Занятия физической культурой снимают психическое утомление и утомление всего организма, увеличивают его функциональность, содействуют укреплению здоровья. Важно, чтобы физическая культура была частью совместного здорового образа жизни. Четкий правильный распорядок дня, интенсивный двигательный режим совместно с систематическими закаливающими процедурами, обеспечивают самую большую мобилизацию защитных сил организма, а, значит, дают огромные возможности для поддержания хорошего самочувствия и увеличения срока жизни. А физические упражнения являются главной движущей силой в физическом воспитании.

Таким образом, здоровый образ жизни ориентирован не только на охрану и укрепление здоровья, но и на гармоничное развитие личности, включая физические и духовные интересы, возможности человека, правильное использование его резервов.

Список литературы

1. Абрамова, Г.С. Возрастная психология [Текст] / Г.С. Абрамова. –М. : Просвещение, 2013. ˗ 383 с

2. Александров Ю.И. Психофизиология: Учебник для Школ / Ю.И Александров // Под ред.. – 3-е изд., доп. и перераб. – СПб.: Питер, 2012.-464 с

3. Антропова М.В. Гигиена детей и подростков.- М.: Медицина, 2012. - 336 с

4. Ашмарин Б.А Теория и методика физического воспитания. - М.: Академия, 2014. – 219 с

5. Безрукова В. С. Педагогика. Проективная педагогика. -Екатеринбург: Деловая книга, 2013. - 344 с

6. Божович Л.И. Проблемы формирования личности. М.: МПСИ, 2014. -352 с

7. Воронцов В. В. Проявление индивидуально-типологических особенностей личности в спортивной деятельности [Текст] / В. В. Воронцов // Сибирский педагогический журнал – 2012. – № 11. – С. 380 – 387

8. Выдрин В.М. Спорт в современном обществе – М.: Физкультура и спорт, 2013.-272 с

9. Гавердовский, Г.К. Уткевич // Гимнастика. – М., 2014. – Вып. 2. – С. 35-38

10. Демидова, Е. Организация самостоятельной двигательной деятельности детей [Текст] / Е. Демидова // Дошкольное воспитание. – 2014. – № 1

11. Желтовская, Л.Я. Формирование каллиграфических навыков у младших школьников [Текст] / Л.Я. Желтковская, Е.Н. Соколова. – М.: Просвещение, 2013. – 142 с

12. Лях В. И. Физическая культура 8 – 9 классы: учеб. для общеобразоват. учреждений [Текст] / В. И. Лях, А. А. Зданевич; под ред. В. И. Ляха – 8-е изд. – М.: Просвещение, 2012 – 207 с

13. Максименко С.Д. Общая психология. – М.: Рефл-бук, 2014.-528 с

14. Маркелов В.В. Психологические основы безопасности жизнедеятельности. Методические рекомендации / Автор-составитель В.В.Маркелов –Пермь. Изд-во ПОИПКРО. 2013.- 50 с

15. Назарова Е.Н. Возрастная анатомия и физиология (1-е изд.). Учеб. Пособие. М.: Издательский центр «Академия», 2012. - 272 с

16. Полтавцева, Н. О значении физвоспитания в развитии учебной деятельности [Текст] / Н. Полтавцева, Н. Гордова // Дошкольное воспитание. – 2012. – №6

17. Рунова, М. Формирование оптимальной двигательной активности [Текст] / М. Рунова // Дошкольное воспитание. – 2000. – №6

18. Святова Н.В. Анализ умственной работоспособности школьников на фоне занятий физической культурой и спортом // Современные проблемы науки и образования. – 2013. – № 2. – С. 125 – 131

19. Смирнова, Е.О. Психология ребенка: учебник для педагогических вузов и училищ [Текст] / Е.О. Смирнова. – М. : Школа-Пресс, 2012. – 384 с

20. Суханова М.Г. Умения и навыки в спортивной деятельности как критерий воспитания физических и интеллектуальных способностей // Известия тульского государственного университета. Физическая культура.

Спорт. – 2013 - № 1 – С. 252-258

21. Филиппова, С.О. Физические упражнения как средство подготовки дошкольников к овладению графикой письма [Текст] / С.О. Филиппова. – Л., 2012. – 104 с

22. Юдин В. Д. Теория и методика физического воспитания и спорта — М.: Инфра-М, 2014. — 280 с

Купить эту работу