Обучение техники прямых ударов Курсовая работа (проект)

Современный бокс характеризуется исключительно острой конкуренцией среди примерно равных по уровню всесторонней подготовленности спортсменов. Высокий уровень достижений белорусских боксеров по всем возрастным группам (юноши, юниоры, взрослые – элита) обеспечил им международное признание. Сохранение достигнутых позиций, продвижение к еще более высоким результатам предполагает поиск и реализацию не использованных ранее подходов к подготовке боксеров.

Основным направлением в решении данной проблемы является повышение эффективности тренировочного процесса на всех этапах в системе многолетней подготовки спортсменов. Критерием эффективности тренировочного процесса, как известно, является прирост спортивного результата. При постоянно растущей конкуренции со стороны соперников, нередко значительно превосходящих по количеству занимающихся боксом, повышение эффективности тренировочного процесса представляется необходимым условием для выхода на более высокий уровень достижений [12, с. 13].

В существующей системе многолетней тренировки боксеров наиболее слабым звеном является этап начальной подготовки, на котором создаются предпосылки для достижения высоких спортивных результатов. При отсеве занимающихся, который составляет 60-80 % на данном этапе и на последующих ежегодно до 30 % повысить эффективность процесса подготовки обеспечить ее преемственность чрезвычайно сложно. «Отсев» занимающихся в теории и практике спорта принято определять как естественный отбор спортсменов, в наибольшей мере соответствующих требованиям, вида спорта [12, с. 14]. На современном этапе развития бокса не

С целью изучения формирования техники прямых ударов было проведено эмпирическое исследование.

Цель исследования состояла в исследовании прямого удара в боксе. В эксперименте участвовали 2 группы боксеров-юношей по 10 человек в каждой, которые наряду с общей для всех тренировочной работой применяли различные варианты техники прямых ударов.

На предварительном этапе проводилось педагогическое наблюдение. Педагогическое наблюдение применялось с целью выявления показателей физической подготовленности юных боксеров.

Основным методом контроля состояния тренированности является тестирование.Для этого использовались следующие тесты:

1. Сгибание- разгибание рук, (к-во раз)

2. Удары за 5 с, (к-во раз)

3. Прыжок в длину с места (см)

После проведения эксперимента юношами экспериментальной группы проводились тренирующие упражнения на отработку прямых ударов, а с юношами контрольной группы занятия проводились в обьычном режиме.

Экспериментальная группа спортсменов-юношей использовали в качестве тренирующих упражнений отработку прямых ударов, в том числе спрыгивание с высоты 50 см в основную боксерскую стойку с последующим выпрыгиванием вперед с акцентированным толчком сзади стоящей ноги и одновременной имитации прямого удара правой в голову (специализированный вариант ударного метода разработан В. И. Филимоновым). В начале эксперимента боксеры выполняли за тренировку 2 серии по 10 спрыгиваний, а к окончанию – 4 серии по 10 спрыгиваний.

Современный бокс представляет собой агрессивно-наступательную форму ведения поединка, эффективность которой обеспечивается высоким уровнем физической, технико-тактической и психической подготовки. Воспитание спортсмена – многосторонний и длительный педагогический процесс, в ходе которого целенаправленно (прямо или косвенно) формируется его интересы, мотивы, развиваются и совершенствуются качество, свойства, отношения необходимые для гармоничного развития личности, достижения высоких спортивных результатов. Эффективность деятельности тренера зависит от многих факторов: экономического, социально-психологического, научно-методического, организационного и других, комплекс которых предполагает возможность успеха в этой профессии.

В современной теории и практике спорта приоритетная важность индивидуализации подготовки представляется бесспорной и общепризнанной точкой зрения и рассматривается как высшая форма совершенствования двигательной деятельности. Сущность индивидуализации подготовки в спортивной деятельности обусловлена стремлением к оптимизации управления этим процессом. Соответственно возможностям спортсмена диапазон используемых средств может быть относительно узким или широким, с применением сильных или легких прямых ударов (одиночных или серий), в оптимальном для конкретного боксера темпе.

Важную роль в современном боксе имеет техника прямых ударов. Прямые удары по своим техническим признакам относятся к ударам фронтальным; характерной чертой их является прямолинейность пути кулака к цели. Прямолинейность эта в основном выдерживается как при нанесении удара, так и при возвращении кулака в исходное положение.