Влияние занятий легкой атлетикой на физическое состояние детей 10-12 лет

Фундамент здоровья закладывается именно в младшем школьном возрасте. Поэтому изучение анатомо-физиологических и психологических особенностей у детей младшего школьного возраста имеет огромной значение. В данном возрасте закладываются привычки для дальнейшего развития двигательных способностей и к постоянным занятиям физической культурой и спортом. 

Одним из главных условий для развития детей младшего школьного возраста является окружающая его среда. От данной среды будет зависеть его физическое воспитание.

В младшем школьном возрасте идет стремительное развитие двигательных возможностей и физических качеств. У детей младшего школьного возраста значительно увеличивается прирост массы тела. 

Данный возраст характеризуется слабым костно-мышечным аппаратом. Это влияет на то, что младшие школьники не могут длительное время заниматься физической нагрузкой [10]. 

Сердечно-сосудистая система у детей младшего школьного возраста развивается равномерно и соответствует развитию данного возраста. Артериальное давление в среднем у детей младшего школьного возраста находится от 72 до 76 мм ртутного столба. Работа сердечной мышцы также быстро утомляется, но и быстро восстанавливается.

Данный возраст относится к тому периоду, когда масса тела растет не равномерно, а скачками. Развитие массы тела и роста у детей младшего школьного возраста сопровождается развитие нервной системы.

Биологический возраст занимающихся можно определить по их зрелости и сформированности костей и скелета. Основной рост развития позвоночника происходит в возрасте младшего школьного возраста. 

В ходе нашего исследования нами были использованы следующие методы:

-анализ литературы.

-педагогическое наблюдение.

-тестирование физических качеств

- педагогический эксперимент.

- математико-статические методы исследования.

1. Анализ литературы

С помощью анализа научной литературы нами были проанализированы особенности использования подвижных игр для развития физических качеств в тренировочном процессе по легкой атлетике, а также рассмотрены анатомо-физиологические особенности детей 10-14 лет.

2. Педагогическое наблюдение

В процессе педагогического наблюдения нами был более детально рассмотрен тренировочной процесс развития основных физических качествах у детей 10-14 лет, занимающихся легкой атлетикой.

3. Тестирование

Для того, чтобы определить уровень развития физических качеств у детей 10-14 лет нами было проведено тестирование. Тестирование включало в себя следующие тесты:

1. Прыжок в длину с места. 

2. Бег на отрезке 30 метров. 

3. Прыжок в длину с места.  

4. Челночный бег 4х9 метров.

На основании проведенного педагогического эксперимента можно сделать следующие выводы:

1. Фундамент здоровья закладывается именно в младшем школьном возрасте. Поэтому изучение анатомо-физиологических и психологических особенностей у детей младшего школьного возраста имеет огромной значение. В данном возрасте закладываются привычки для дальнейшего развития двигательных способностей и к постоянным занятиям физической культурой и спортом. 

2. Качественное изучение научной литературы позволило грамотно и рационально разработать экспериментальную методику, направленную на развитие физических качеств у детей 10-12 лет. 

3. В ходе педагогического эксперимента нами были получены первичные результаты уровня развития физических качеств у детей 10-12 лет. Сравнивая результаты двух групп до эксперимента можно сделать вывод о том, что уровень физического развития в контрольной и экспериментальной группе находится примерно на одном уровне.

Далее в тренировочный процесс экспериментальной группы была внедрена экспериментальная методика, направленная на развитие основных физических качеств.

4. После проведения занятия по легкой атлетике нами было проведено повторное тестирования уровня развития физических качеств у детей 10-12 лет. По итогу контрольного тестирования и сравнения результатов в контрольной и экспериментальной группе можно сделать вывод о том, что по всем тестам результаты в экспериментальной группе находятся значительно выше, чем результаты в контрольной группе. Результаты тестирования двух групп говорят о том, что между группа имеются значительные различия (Р<0,05). Это доказывает эффективность применения разработанной методики по легкой атлетике с детьми 10-12 лет.