Основы психологической подготовки в конном спорте

Некоторые опытные тренеры полагают, что 50-80% успеха спортсмена зависит от его психологических навыков, собранности и уравновешенности. Тренировка эмоциональных способностей спортсмена так же значима, как и его физическая подготовка. 

Целеполагание, диалог с самим собой, адекватная оценка своих способностей, мысленная репетиция и расслабление-лишь одни из множества психологических приёмов, столь необходимых для любого профессионального спортсмена. 

В свою очередь, психологическая подготовка представляет собой составную часть общей системы тренировки и выражается в организованном, управляемом процессе реализации психических способностей спортсмена в конкретной ситуации, объективных результатах соизмеримых с его потенциальными возможностями [9]. 

Безусловно, спортивные состязания, как составляющая спорта в целом, крайне важны для человека, они воздействуют на познавательную сферу психики (в ходе соревнований у человека обостряются все психические познавательные процессы, спортсмен чётко воспринимает ситуацию, владеет ей); стимулируют силу воли спортсмена, необходимую для достижения желаемого результата; развивают стрессоустойчивость. Но и есть и негативные последствия, так борьба за первенство в ходе состязаний может вызвать сильное эмоциональное возбуждение, напряжение, чувство страха, а неудовлетворение результатом зачастую приводит к эмоциональному упадку и даже депрессивному состоянию. 

Таким образом, конный спорт относится к видам спорта с использованием животных, участвующих в спортивных соревнованиях. Конный спорт – один из древнейших видов спорта, включает в себя несколько спортивных дисциплин: конкур, выездка, троеборье, вольтижировка, драйвинг, дистанционные пробеги, национальные игры-состязания. Конкур, выездка и троеборье являются Олимпийскими видами спорта. Основной отличительное особенностью всех дисциплин конного спорта является использование в соревнованиях животных – лошадей, причем спортсмен активно взаимодействует с лошадью, и показанный результат зависит как от подготовленности спортсмена, так и от подготовленности лошади; лошадь является полноценным партнером в спортивной паре. Вследствие этого, каждый спортсмен одновременно является тренером своей лошади, а при планировании подготовки необходимо учитывать не только возможности спортсмена, но и возможности лошади.

Специфика подготовки спортсменов по конному спорту определяется основным содержанием тренировочной и соревновательной деятельности, являющихся компонентами тренировочного процесса. В спортивной подготовке спортсменов-конников применяются упражнения и сопутствующие мероприятия трех типов: основные, вспомогательные и восстановительные. Основные средства – приобретение умений и навыков, необходимых для достижений высоких результатов в конном спорте. Вспомогательные средства – применяются в тренировочном процессе с целью всестороннего и гармоничного развития спортсменов-конников. Восстановительные средства особо значимы на этапе совершенствования спортивного мастерства, так как позволяют спортсменам-конникам выполнять необходимый объем работы без ущерба для здоровья.