ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
1.1 Силовые способности как физическое качество
1.2 Структура силовых способностей человека
1.3 Средства и методы развития силовых способностей
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Задачи исследования
2.2 Методы исследования
2.3 Организация исследования
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1 Выявление уровня развития силовых способностей
3.2 Определение эффективности программы занятий
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЕ
1. Ашмарин, Б. А. Теория и методика физического воспитания : учебн. для студентов фак-тов физ. культ. пед. ин-тов / Под ред. Б.А. Ашмарина. - Москва : Просвещение. - 1990. - 325 с.
2. Башкин, В. М. Изменение взрывной мышечной силы в зависимости от выполненной тренировочной нагрузки / В. М. Башкин // Ученые записки университета им. П. Ф. Лесгафта. - 2019. - № 6. - С. 16 – 19.
3. Белых, Б. А. Разработка модели силовой подготовки спортсменов на основе моделирования / Б. А. Белых // Совершенствование профессиональной и физической подготовки курсантов, слушателей образовательных организаций и сотрудников силовых ведомств: материалы XVII Международной науч. – практ. конф. - Иркутск: Восточно – Сибирский институт Министерства внутренних дел Российской Федерации. - 2015. - С. 314 – 317.
4. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю. В. Верхошанский. - Москва: Советский спорт, 2013. – 216 с.
5. Гаврилова, Е. А. Спорт, стресс, вариабельность: монография / Е. А. Гаврилова. Москва: Спорт, 2015. – 168 с.
6. Гормональная регуляция мышечной деятельности /Кагазежева Н.Х., Коломийцева Н.С., Доронина Н.В. // Здоровье - основа человеческого потенциала: проблемы и пути их решения. 2014. – Т. 9. – № 1. – С. 422-423.
7. Гужаловский, А. А. Развитие физических качеств у учеников 1 - 9 классов / А.А. Гужаловский // Физическая культура и здоровье. - 1997. - № - С. 3 – 22
8. Деминский, А. Ц. Основные закономерности учебно – тренировочного процесса спортсмена / А. Ц. Деминский // Педагогика, психология и медико – биологические проблемы физического воспитания и спорта. - 2009. - № 10.- С. 45 – 47.
9. Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб. Пособие для студентов высш. учеб.пед. Завед / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. – Москва: Издательский центр «Академия», 2011. – 264 с.
10. Жуков, В.И. Оптимизация двигательных действий спортсменов в видах спорта силовой и скоростно-силовой направленности: автореф. дис. … д-ра пед. наук / В.И. Жуков. – Майкоп, 1999. – 60 с.
11. Зациорский, В.М. Физическая подготовка спортсмена/ В. М. Зациорский. – Изд-во «ФиС», 2006. – 155 с.
12. Кагазежева, Н.Х. Адаптированность сердечно-сосудистой системы спортсменов к физическим нагрузкам /Кагазежева Н.Х., Коломийцева Н.С., Жуков В.И., Доронина Н.В., Манько И.Н. // Инновационные технологии в спорте и физическом воспитании подрастающего поколения Материалы VII межрегиональной научно-практической конференции с международным участием. – 2017. – С. 423-424.
13. Кузнецова, З.И. Критические периоды развития быстроты, силы, выносливости у детей школьного возраста / З.И. Кузнецова. – М.: 2016. – 45с.
14. Лях, В. И. Силовые способности школьников / В.И. Лях // Физическая культура в школе. – 1997. – №1. – С. 6-13.
15. Лях, В.И. Тесты в физическом воспитании школьников / В.И. Лях // Пособие для учителя, – 2008. – № 3. – С.12-63.
16. Матвеев, Л.П. Методика физического воспитания в начальной школе / Л.П. Матвеев. – М.: изд. ВЛАДОС – ПРЕСС, 2003. – 248 с.
17. Озолин, Н.Г. Настольная книга тренера. Наука побеждать/ Н.Г. Озолин. – М.: Изд-во «Астрель», 2012. – 863 с.
18. Поляков, М.И. О развитии физических качеств / М.И. Поляков// Физическая культура в школе, – 2012. – №1. – С. 12-15.
19. Сидоров Д. Г. Развитие физических качеств в игровых видах спорта: учеб. пособие /Д. Г. Сидоров, А. С. Большев, В. М. Щукин, А. В. Погодин, С. А. Овчинников, Ю. Р. Силкин. – Нижегор. гос. архитектур. - строит. ун - т: – Н. Новгород: ННГАСУ, 2019. – 125 с.
20. Холодов, Ж. К. Теория и методика физического воспитания и спорта : учеб.пособие для студ. высш. учеб. заведений / Ж. К. Холодов, В. С. Кузнецов. - Москва : Издательский центр Академия. 2012. – 456 с.
