Анализ методик воспитания скоростно - силовых способностей учащихся в гандболе Курсовая работа (проект)

Гандбол – игра командная. Она проводится на площадке размером 40  20 м, оборудованной двумя воротами 2  3 м, между командами из 7 человек в течение 1 часа (2 тайма по 30 минут) с 10-минутным перерывом. Цель игры – забросить максимальное количество мячей в ворота соперника. В соревновательной борьбе команды противостоят друг другу. Если одна нападает, то другая применяет защитные действия. Системы игры в нападении и защите определяют выбор групповых и индивидуальных действий игроков. Соревновательная деятельность каждого игрока команды имеет конкретную направленность. 

В соответствии с выполняемыми функциями гандболистов различают по амплуа: вратарь, полевые игроки в нападении (разыгрывающий, полусредний, крайний, линейный) и в обороне (центральный, полусредний, крайний, передний защитники). Таким образом, каждому игроку необходимы вполне определенные способности, умения и навыки в соответствии с их амплуа. Для освоения приемов техники и тактических действий гандболисту нужна специальная комплексная подготовка. Высокая скорость передвижения без мяча и с мячом в процессе игры, прыжки, мощные броски, движения с широкой амплитудой, длительный интенсивный бег требуют силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости. В игровой деятельности гандболисту приходится применять как скоростную силу (бросок мяча, передача мяча, задержание мяча рукой и пр.), так и взрывную (прыжок, рывок). Кроме того, задействовать в игре силу приходится неоднократно. Соответственно для гандболиста очень важна скоростно-силовая подготовка. Быстрота – способность человека совершать двигательные действия в минимально короткий отрезок времени [16]. 

Скоростные качества спортсменов – это способность совершать двигательные действия в минимальный промежуток времени.

Выделяют элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей.

Элементарные формы:

- быстрота простой двигательной реакции – выполнение движения по заранее обусловленному сигналу;

- быстрота сложной двигательной реакции. Различают реакцию на движущий объект и реакцию с выбором;

- быстрота, проявляемая в темпе (частота движений);

- резкость (время достижения максимальной скорости).

Комплексные формы:

- способность к достижению высокого уровня дистанционной скорости;

- стартовая скорость;

- скорость выполнения движений, продиктованных ходом соревновательной борьбы, например, скоростные маневры в спринтерской гонке на треке, скоростные повороты в плавании, подсечки и броски в борьбе, удары в боксе и т.п. [3].

Элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей строго специфичны и, как правило, независимы друг от друга. Так показатели времени реакции не связаны с показателями скорости движений, результативность старта в беге, плавании не зависит от уровня абсолютной дистанционной скорости и т.п. Это требует дифференцированного подхода к совершенствованию скоростных способностей.

Гандбол относится к видам спорта с так называемой конфликтной деятельностью. Команды стремятся достичь преимущества над соперником, маскируя свои замыслы и одновременно пытаясь раскрыть планы противника. Поэтому рассматривать спортивную борьбу команд необходимо с позиций противоборства сторон. Процесс игры определяется наличием техники, тактики и стратегии. Без этих составляющих спортивное единоборство команд невозможно.

Двигательная деятельность гандболистов в игре не просто сумма отдельных приемов защиты и нападения, а совокупность действий, объединенных общей целью в единую динамическую систему. Успех двигательной деятельности зависит от устойчивости и вариативности навыков, уровня развития физических качеств и интеллекта игроков.

За последнее десятилетие отмечается значительная интенсификация игры. Это выражается в непрерывной подвижности гандболиста в игре, в повышении скорости передвижения и выполнения приемов с мячом, в улучшении так называемой игры без мяча, в более напряженной борьбе каждого спортсмена в любом игровом эпизоде.

Современный гандбол – игра атлетическая, предъявляющая высокие требования к двигательным и функциональным возможностям спортсмена. Участвуя в соревнованиях, гандболист совершает большую работу.

В этой игре очень важен уровень подготовки спортсменов, а также уровень развития скоростно-силовых качеств. Существуют различные методики развития данных качеств спортсменов.