Влияние занятий единоборствами на физическое состояние учащихся средних классов Курсовая работа (проект)

Понятие роста и развития организма является одним из основных понятий в биологии. Термин «рост» относится к количественным изменениям, которые происходят в организме - увеличение длины, объема и массы тела, связанное с изменениями количества клеток и их органических молекул у детей и подростков. 

Термин «развитие» относится ко всем качественным изменениям в организме, которые заключаются в усложнении структуры и функций всех тканей и органов, усложнении их взаимосвязей и т. д.

Количественные и качественные изменения тесно взаимосвязаны и взаимозависимы друг с другом, поскольку количественные изменения в организме приводят к формированию новых качественных признаков.

Например, формирование двигательных функций связано с созреванием нервно-мышечного аппарата, обеспечивающим реализацию этих функций [19].

Индивидуальное развитие организма от образования зигот до естественного окончания индивидуальной жизни называется онтогенезом.

Рост и развитие всех органов и систем происходит непрерывно - развитие живого организма без длительных остановок по определенному генетически определенному плану; неодновременный и неравномерный, т. е. гетерохронный (созревание в разное время - например, зрительный анализатор созревает на 6–7 лет, а моторный - на 8–9 лет). 

Неравномерное развитие выражается в том, что определенные возрастные периоды характеризуются быстрыми изменениями различных функций. 

Например, половая зрелость или юность для мальчиков начинается от 13 до 16 лет. Более того, границы этого возрастного периода нельзя считать строго установленными, поскольку даты начала и завершения процесса биологического созревания варьируются в зависимости от ряда факторов в направлении старшего или младшего возраста. 

Вольная борьба зародилась в IХХ веке в Англии. Она очень быстро распространилась и стала популярной благодаря ярмаркам и фестивалям. На тот момент существовали два основных стиля борьбы: ланкаширский и ирландский. Именно иммигранты из Ирландии привезли этот вид спорта в Америку, где он завоевал огромную симпатию среди местных жителей. Вольной борьбой даже занимались американские президенты: Джорж Вашингтон, Авраам Линкольн и Теодор Рузвельт.

Сначала в состав Олимпийской программы вошла греко-римская борьба, а вслед за ней в 1904 году приняли и вольную. Эти соревнования прошли в США, и участниками были только американцы. Другие страны присоединятся позже. Однако США до сих является лидером по количеству олимпийских медалей [1].

В 1912 году создается Объединенный мир борьбы, который установит международные стандарты, правила и длительность одного боя. Первые советские борцы поехали на Олимпиаду в 1952 году и завоевали золото. Самые известные спортсмены вольной борьбы в России: Иван Ярыгин, Артур Таймазов и Абдулрашид Садулаев.

Вольной борьбой могут заниматься как мальчики, так и девочки. Несмотря на то, что борьба считается не женским видом спорта, девочкам не нужно бояться ее. Она несет в себе следующие преимущества для девушек: развитие лидерских качеств и уверенности в себе, хорошая физическая подготовка и, конечно, самооборона. Женщины намного гибче мужчин, и в связи с этим в борьбе они уходят от захватов благодаря гибкости, а не силе [2]. 

В борьбе запрещена ударная техника, поэтому можно с уверенностью сказать, что этот вид спорта оказывает более положительное влияние на здоровье человека, чем отрицательный.

Упражнения по борьбе включают регулярные тренировки с последующим участием в спортивных соревнованиях, что, несомненно, хорошо укрепляет здоровье и иммунитет. Для молодежи это служит гарантией полноценного общего физического развития. Подростки, в силу особенностей растущего организма и происходящих в нем гормональных изменений, могут страдать от чрезмерного потоотделения, которое усиливается во время спортивных тренировок [29]. 

При условии регулярных физических упражнений эта проблема будет уменьшаться и со временем практически исчезнет, потому что при физических нагрузках обменные процессы в организме человека становятся более интенсивными, а здоровье в целом улучшается [8].

Систематические упражнения по борьбе оказывают положительное влияние на растущий организм, что проявляется в ряде положительных изменений как в отношении его структуры, так и функционирования всех органов и систем. 

Ученые научно доказали, что подростки, занимающиеся борьбой, с точки зрения физического развития, намного превосходят своих сверстников, которые не занимаются спортом. Занятия спортом влияют на прочность костей, которая со временем увеличивается. 

Также увеличивается объем скелетных мышц, движения молодого человека становятся быстрыми и проворными. Все тело начинает работать намного экономнее, что снижает утомляемость. Подросток вскоре приобретает уникальную способность переносить длительные и тяжелые нагрузки, что возможно только при регулярных тренировках.

1. При написании курсовой работы были выявлены особенности развития подростков 13-14 лет. Для развития организма подростков в возрасте 13-14 лет характерно следующее: происходит увеличение скорости роста; начинают появляться половые признаки, скелет укрепляется. Половое созревание у подростков происходит с разной скоростью и зависит от типа личности.

В подростковом возрасте начинается самоопределение. Ранний период самоопределения составляет 12-13 лет. В этом возрасте ребенок стремится к самоопределению и развитию четкой системы координат. В возрасте 14-15 лет внимание подростка направляется на более конкретные цели выбора будущей профессии и его места в жизни, в соответствии с его представлениями об окружающем его мире.

2. Были определены особенности вольной и греко-римской борьбы. Вольная борьба — это увлекательный и зрелищный вид спорта. Он гармонично развивает тело и спортивный дух. Нельзя забывать, что данный спорт может помочь в случае самообороны, а также повысить самооценку, веру в себя и лидерские качества.

Греко-римская борьба имеет давнюю историю. Этот вид единоборств возник в Древней Греции.  Основной целью поединка в греко-римской борьбе является с помощью различных приемов уложить соперника на лопатки.

Основным методом контроля за физическим состоянием детей, занимающихся единоборствами является анализ результатов деятельности детей и экспертная оценка.

3. При изучении влияния единоборств на организм подростков был сделан вывод, что единоборства оказывают очень сильное влияние на организм подростков. Занятия единоборствами развивают как физические, так и моральные качества занимающихся. Они способствует развитию выносливости, настойчивости, целеустремленности, смелости, дисциплины, воли к победе и других качеств, необходимых для достижения успеха в жизни.